10公里跑步的16个级别，你是哪一级？

　　10公里，说长不长，说短也不短。

　　但对于初跑者来说，它将会是一次巨大的挑战，需要咬牙不放弃、拼尽全力之后才能够完成，之后便会爱上这种感觉。

　　而对于老司机来说，它更像是一次又一次速度与耐力的激情碰撞，并且从中不断提高自己的能力。

　　这不，更有一些职业跑步教练会把十公里的跑步成绩，视为评判个人路跑能力的重要标准，用来判断你的马拉松潜力。

　　那么跑多快才算快呢？今天就为大家选择了一些数据作为参考，来看看你的成绩到底在一个什么样的水准！

　　[国际健将]

　　28分19秒（男子）、32分54秒50（女子）以内

　　各种国内外大赛都有你的身影

　　而且总是被寄予厚望

　　[运动健将]

　　29分45秒（男子）、34分20秒（女子）以内

　　别说，你这速度真的可以和自行车一较高下了

　　[国家一级运动员]

　　30分50秒（男子）、37分20秒（女子）以内

　　每当你从我身边跑过

　　都能感觉到一股强劲的风

　　[国家二级运动员]

　　34分钟（男子）、42分钟（女子）以内

　　好好学习名牌大学对你来说很容易

　　因为高考可以加分

　　[国家三级运动员]

　　37分钟（男子）、48分钟（女子）以内

　　这样的成绩已经让你可以俯视国内的业余跑者了

　　[膜拜级]

　　40分钟（男子）、50分钟（女子）以内

　　你就是业余跑者中的传奇人物

　　常常被人提起

　　[天赋级]

　　45分钟（男子）、52分钟（女子）以内

　　即便是通过努力也不一定能到达的水平

　　有这样的天赋真让人羡慕

　　[大咖级]

　　50分钟（男子）、56分钟（女子）以内

　　或许你在110米栏上无法与刘翔并论

　　但在十公里上你已经可以跟他平起平坐了

　　[达人级]

　　55分钟（男子）、60分钟（女子）以内

　　想必你一定是为此付出了不少努力和坚持

　　是个值得学习的好榜样

　　[入门级]

　　60分钟（男子）、65分钟（女子）以内

　　此时此刻，你已经彻底爱上了跑步

　　[菜鸟级]

　　65分钟（男子）、70分钟（女子）以内

　　才刚开始跑步没多久

　　一个勉强能合格的成绩

　　[低速级]

　　70分钟（男子）、75分钟（女子）以内

　　你跑步从来都不在意速度上的快慢

　　而是在意身心合一之后所带来的畅快感

　　[跑渣级]

　　75分钟（男子）、80分钟（女子）以内

　　你总能找出各种理由来掩饰自己的慢

　　比如：慢慢跑不会受伤

　　[蜗行级]

　　80分钟（男子）、85分钟（女子）以内

　　这成绩就是比慢走稍微快了一点

　　所以很少有人会找你一起去跑步

　　[无语级]

　　90分钟，不分男女

　　如果你非要你是在跑步，那没办法

　　但在我看来这更像是散步

　　[放弃级]

　　10公里？我选择死亡……

　　（亚瑟士）