王丽萍：运动初衷为了健康 别追求成绩损害身体
在一个充满仙气的赛道上跑马是种什么样的体验？7日上午，2017南京仙林半程马拉松鸣枪开跑，在奥运冠军王丽萍的领跑下，来自19个国家和地区的近万名马拉松跑者聚集在美丽的仙林羊山公园，在赛道上尽情奔跑，寻找着他们心中的答案。
赛道超美，仙林马拉松边跑边赏美景
坐落在六朝古都南京东绿色走廊的仙林地区，相邻紫金山、栖霞山、汤山和燕子矶等著名风景区，山清水秀绿色环绕，同时，仙林也是21世纪江苏省发展高等教育产业的重点地区，可谓人杰地灵。2012年，国家田径队在此设立训练基地，正是看中这里的“仙”气。“林立的高校、秀丽的湖畔、现代的建筑……一路跑来处处是景。”这是来自扬州的跑友徐德宁对仙马线路的评价。据了解，仙马组委会规划了一条精华赛道，将驻区高校、生态公园、最美道路等全都纳入比赛线路，仙林的山水城林、书香校园风光一览无余。
青春高校跑道，途经南京大学、南京师范大学、南京财经大学、南京中医药大学、南京邮电大学、南京森林警察学院等11所高校；生态跑道途经碧波荡漾、风景优美的羊山公园、九乡河生态公园和仙林湖公园。清新文艺的羊山公园，百花争妍、绿树成荫，河岸翠柳依依，绿草如茵的仙林湖更是美不胜收。商圈跑道经过城东最大规模的低密度住宅区及仙林金鹰奥莱城、万达茂文旅项目商圈。在全方位展现仙林取得的成果和强劲发展势态的同时，也让跑者看到了一个现代化与绿色景观相结合的韵动仙林。
跑马流行，奥运冠军给业余跑者提个醒
早上8点，伴随着一声枪响，近万名跑者组成的巨型队伍，瞬间躁动活跃起来，队伍最前面的一群人，立马冲了出去，他们举起双臂，口中发出高声呼喊，满脸的兴奋。大家如此激动，很大原因是因为为他们领跑的是悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，赛后更有不少人专门找王丽萍，要奥运冠军在自己的“战袍”上签名，用这样的方式记住仙马。
曾经的功勋运动员，如今的跑步推广者，王丽萍给南京的跑友们带来了一些善意的提醒：运动的初衷是为了健康，不能为了追求成绩损害身体。有统计显示，在所有竞技体育项目里，马拉松引发的猝死率最高，而猝死的绝大多数为业余选手。王丽萍告诉记者，她发现很多业余马拉松跑者为了拼PB（个人最好成绩）盲目加大训练量，从而导致身体受伤的现象也屡见不鲜。王丽萍从专业的角度对大众跑者的训练给出了建议，她举例道，大众跑者没有时间和精力保证每天都训练，假如每周只有周一、周三、周五3天可以跑，可以一天有氧跑，一天混氧跑，一天体能训练。她认为，对跑者来说，只要跑得舒服，又不会对身体造成隐形伤害，“这就足够。”
保障超足，1200多位志愿者保驾护航
最美赛道上，着装统一、面带微笑的志愿者们也是一道靓丽的风景。记者了解到，本次仙林马拉松共招募志愿者1277名，分布在检录、寄存、指引、补给、接待、医疗、秩序维护等多个岗位上，相当于约每8个参赛者就配备1名志愿者。“这些志愿者来自南大、南邮、南师大等11所仙林高校。”仙马组委会志愿者部负责人介绍。为了能够更好地服务选手，赛前志愿者们已经参与了多场培训。比赛当天，来自南京中医药大学的200名医疗志愿者，相互间隔约100米地散落在赛道上，对正在跑步的运动员们进行定点观察，一旦发现不对，立刻上前询问状况，赛事同时配备115紧急救援人员，100余名医护人员，30名专业的急救跑者。可以说，运动员们安全比赛离不开他们的保驾护航。
仙女出没，仙马打造最别致的浪漫
仙地跑马，怎能没有一点“仙人”的元素？昨天的赛道上，50名“仙女”组成的“咪咕善跑·仙女跑团”方阵俨然成了一道靓丽的风景。她们大多是仙林各高校的大学生，充满青春活力。同时，“仙女”群中还有不少萌萌哒的“小仙女”。“仙女们”所到之处，吸引了众多跑友的围观和合照。
迷你跑比赛中，一位10岁的小学生成了大家关注的焦点，记者注意到，在迷你跑的前几名当中除了宋承润，其他都是成年人。宋承润告诉记者，他是南京外国语学校三年级学生，和爸爸妈妈一起来跑的，但爸爸和妈妈都还没有到达终点。5分钟后，宋承润的爸爸终于抵达终点，他向记者透露，平时他都会带孩子在南财的操场上跑步，每周跑个四五次，只要不是刮风下雨，基本上都会去跑。
除了“仙女”，本次仙林半程马拉松在比赛设置上也别具创新，特设了“双人马拉松”。“家人”、“朋友”、“情侣”的元素汇聚，他们两人一组进行比赛，两人同时到达终点才算胜利。来参加比赛的有热恋期的情侣，有形影不离的好闺蜜，也有相濡以沫的家人，以爱的名义奔跑，一路上彼此鼓励打气，共同牵手抵达终点。不仅考验了参赛双方的默契配合，也是大家交流互动的良好机会。“双人马”奖牌设计更是匠心独运，一块小小的奖牌浓缩了南京和仙林的诸多精华，在兼具云锦、明城墙、仙林石碑、湖光山色等诸多亮点的基础上，两块拼在一起才更完整，让你和他/她一起在南京仙马赛事中创造圆满。为将全民参与、快乐半马理念融入仙马赛事当中，“情歌诗人”游鸿明也在现场助唱。
交汇点·南京晨报记者 仲永 胡亮 新华报业视觉中心记者 宋宁 宋峤 摄