欧阳靖：用跑马拉松体验城市

　　欧阳靖第一场马拉松就是去日本名古屋，六大马拉松跑过东京马拉松、纽约马拉松，今年9月则出发前往德国柏林马拉，台湾马拉松赛也参加过不少场，台北马、上海马，两年前也跑过关岛马拉松。

　　回过头，已经跑在坚强的路上—欧阳靖

　　关岛马拉松因为气候因素，半夜3点起跑是一大特色，另外就是不会有关门时间，对初全马跑者而言是不错选择，欧阳靖说，‘关岛本来就步调较慢，可以慢慢来享受这个海岛地区的节奏。’关岛的水肺潜水、高空跳伞也让欧阳靖留下美好回忆。

　　各地马拉松风情万种，欧阳靖最倾心的要算是纽约马拉松，跨越5大区、起终点在中央公园，可以深刻体验各区不同人文风情，欧阳靖回忆，上回跑纽约马前一天正好是万圣节，‘妳跑在路上都可以感受到，路边加油的人群还在Party状态，很嗨。各区间还会彼此较劲、PK，举些“we better than Queens”（我们比皇后区好）类似这种板子，很有趣。’

　　国外参赛有不同体验，欧阳靖认为参加赛事是最能体会该城市的方式，‘过去旅行，妳可能就是吃东西、买东西，但如果是跑马拉松，就可以跟这座城市有所接触、有所连结。’

　　‘用跑步认识城市，是很棒的方式。’欧阳靖说，像日本跑步文化从很小就养成，是他们的传统，台湾这几年开始跑步的风潮，但我觉得可以慢慢开始。’

　　欧阳靖也建议刚开始接触跑步的女生，可以找志同道合的朋友，一起练习、报名赛事，‘跑步有人会觉得无聊、就想放弃，如果有姊妹淘一起努力，跑步就能变有趣。’

　　欧阳靖平时一周平均练跑3天，至少40分钟以上，一次从6公里至10公里，搜集学习跑步知识、资讯更不可少，‘我也是跑步后才开始看书、找教练，正确的跑步知识、观念很重要，可帮助自己不要受伤。’

　　（中时电子报）