23岁宁波"跑男"靠跑步养活自己 3年26个马拉松冠军

　　这个周末，记者的朋友圈里很多人在转发一段3分钟的视频。视频的主人公叫褚泽辉，23岁的余姚小伙，大学毕业后，他成为一名职业跑者，靠跑步养活自己，3年里已经跑出了26个马拉松（登山赛、越野赛）冠军。

　　小时候跟爷爷奶奶在山里打下“童子功”

　　“我从来都没有专业训练过。我喜欢上跑步，还是大一的时候。”当时，褚泽辉是浙江工商职业技术学院工商管理专业大一男生。虽然他挺爱运动，但也不过是有时打个篮球，或者是到操场上跑个半小时左右。大一的时候，学校举办运动会，男子组的项目有5000米和10000米长跑，老师报上了褚泽辉的名字。“当时，不太有把握。没想到最后拿下了两个亚军。”他笑着回忆。

　　褚泽辉跑步的“童子功”是幼年是在山里打下的。“我生在余姚鹿亭山里，四周都是大山。爸爸妈妈进城做生意了，我小时候和爷爷奶奶一起生活，经常跟着爷爷奶奶跑上山，去看他们挖笋。”

　　晚上九点半睡觉，早上5点起来开跑

　　运动会后，读工商管理专业的褚泽辉却发现，跑步成了自己最大的爱好。为了跑步，他每天严格训练，早睡早起，控制饮食……这使得他的跑步成绩得到了很大的提升。

　　“同寝室的男同学们喜欢打游戏，经常坐在电脑前，我就喜欢去跑步，有时一跑就是4、5个小时。晚上九点多，他们相约去吃夜宵，我晚上九点半雷打不动地睡觉了。早上5点，室友还在睡，我就去操场跑步了。”褚泽辉说，时间长了，这样的作息，就成了习惯。

　　在饮食上，为了能让身体处于更好的状态，褚泽辉平时也不会大吃大喝。“你的作息饮食，都会体现在身体状态里。你对身体好，身体也会反馈好的状态给你，让你变得更好。”

　　大三暑假，褚泽辉特地去了趟青海。在那里观摩专业的训练，熟悉了两个月，以便让自己跑得更加专业。

　　2013年，当时读大三的褚泽辉第一次尝试跑全程马拉松。在杭州国际马拉松赛中，他跑出了3小时6分的好成绩，已达到国家二级运动员标准。

　　3年跑出26个马拉松冠军

　　大四毕业时，褚泽辉做了个决定——放弃所学专业，做个职业跑者。

　　父母一开始强烈反对。“爸妈做水产生意，长年累月要早起，冬天手上经常长冻疮，皮肤溃烂。他们就希望我找份稳当的办公室工作，早上能多睡会。”但是，倔强的褚泽辉说服了父母，坚定地开跑。

　　2014安徽齐云山登山赛第一名，2015宁波山地马拉松第一名，2015杭州亚瑟士山地马拉松第一名……3年时间，他一共拿下了26个各类马拉松赛冠军。最近，他应组委会邀请，正在准备今年的宁波山地马拉松赛。

　　“我的生活费来源就是跑步的奖金，足够养活自己了。”他介绍道，一般大型比赛冠军、亚军的奖金有2万元左右，中小型比赛则在5000元到8000元。路费一般可以报销，靠奖金养活自己不成问题。

　　拿下了这么多冠军，褚泽辉最深刻的却是2015年在四川康定举办的国际越野赛。“我没拿到名次，却战胜了自己。在海拔4000多米的高原跑，很难受，到40公里时，我出现高原反应了，跟喝醉酒一样，非常难受。还有60公里，放弃，还是继续？我选择了继续，跑完全程。”

　　“路跑我其实跑得比较少，我还是喜欢山地越野跑。”褚泽辉诗意地描述，有树木，有溪流，一上一下，非常刺激。夏天，跑得满头大汗，在小溪里洗个脸，非常凉爽。这些美好，都只有跑者才知道。

　　以2016年宁波山地马拉松赛为例，赛道全场42多公里，总爬升1900米，要跑过六山五湖，还要跑过慈城、保国寺，可以说是又虐又美。

　　褚泽辉觉得作家春上村树说出了自己的心声：“长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向极限，这就是跑步的精髓所在。”

　　跑遍全世界，让更多人爱上跑步

　　说起梦想，褚泽辉有些不好意思地笑了：“一直跑下去，跑遍全世界。”

　　新的一年，他还给自己定了个小目标——筹备跑步训练营，让更多人爱上跑步。“很多中学生都不喜欢跑步，体育考试也难以通过，甚至影响到中高考。我想专业地辅导他们，让更多的人爱上跑步。”

　　褚泽辉也有担忧：现在，跑步越来越热门，很多大型比赛都要靠抽签，可是很多选手并没有做好充分准备。

　　“跑步动作很简单，可长跑，尤其是马拉松并不是件容易的事情。我建议大家，一定要循序渐进，不要有一点点的冒进。如果刚能跑5公里，就冒进地去报个半马，风险很大，很容易受伤，许多损伤是不可逆的。赛前准备阶段，晚上尽量在22时前睡觉，饮食尽量清淡，少吃荤。”（浙江在线）