王者传奇。

　　自1981年创办以来，北京马拉松至今已经走过36个年头。作为中国最具影响力的金标赛事，本次北马参赛规模为30000人，共有超过66000人报名，再次创造了国内全程马拉松报名人数的新纪录。

　　在这三万选手中，今年3月才刚刚组建的王者传奇俱乐部也许算是抢眼的队伍之一——作为第一次集体亮相，包括帮主王丽萍在内的教练都跑出了3小时左右的好成绩。一些王者传奇的一些会员，也在教练们的带领下刷新了个人最好成绩。而在赛场边，王者传奇在沿途设立的私补站也相当到位，给了参赛运动员很大的信心。

　　由多年专业队教练转型为普通跑步爱好者教练，奥运冠军王丽萍选择了北京马拉松作为业余体育生涯的首个全马。她表示，只有真正的参与到跑步活动中，方能全方位地了解跑者参与全马的感受、如何应对参赛过程中发生的细节问题、如何在执教中会更有有针对性地安排训练计划及进行赛前备战、赛中布局。而第一次集体亮相，对王丽萍和她的团队来说，真正的挑战，“才刚刚开始。”

　　还是让我们来一起，回顾下王者传奇教练们在北京马拉松的不同角色、不同感受吧。

　　王丽萍

　　身份：王者传奇创始人

　　成绩：3小时46分33秒

　　个人宣言：这是我个人业余比赛生涯的第一个全马，对我和团队来说有太多需要回味的地方。

　　先说总体感受——首先，现在马拉松参与的人数及运动水平超乎自己的想象；其次，在比赛中我发现很多跑者无法：合理分配体力，后程很多人都因体力透支走向终点，同时不断地看到身边有人因伤或者抽筋退赛甚至被抬出赛道；另外还有部分跑者赛中完全不补给，觉得进补给站浪费时间等；还有的跑者选择赛道上喝点小酒…这些细节如不亲自参与，就很难了解和发现跑者的心态和赛中会发生哪些事情。

　　为什么参加马拉松——我觉得自己既然做跑步俱乐部，就必须身体力行地参与其中，影响和带动更多的跑者专业、科学地去跑马拉松，用一个平和的心态去看待比赛。在这次参与的过程中，我真正体会到了撞墙的感觉，以及更准确的了解到撞墙出现的节点、撞墙前后身体状态发生的变化、跑者此时的心态和心理感受，以及极限到来时该如何调整自己的节奏和心态，如何平稳过渡这个鬼门关。相信有了这次全马体验，自己今后在教学过程中，才更有针对性。

　　全马的自我评价——最主要是心态很好，一直能够按着赛前制定的配速去执行。前程至20km，跑得相对轻松平稳；过20KM后，右膝盖和右脚足弓有一点不适的感觉，后程进行几次药物喷雾处理，得到很好的控制；相对轻松的感觉保持到30km，此时将配速稍微提高了一点点；32-33km跑得特别轻松，甚至有一点小兴奋；跑至35km处出现了极点，腿特别沉，有明显的疲劳感，此时我调整节奏同时加深呼吸；35-37KM是全程中最艰难的2km这应该就是跑者口中撞墙的感觉；37KM过后自己状态又回来了；后5km；跑得很轻松，还将配速又提高了一点点。

　　郭启云

　　身份：王者传奇教练

　　成绩：3小时12分52秒

　　个人宣言：

　　我个人参赛过程中，有不少诸如100公里越野赛这样很虐的比赛，但北京马拉松对我还是有不一样的感觉。因为我是第一次是以王者传奇俱乐部教练的身份参加比赛，而且还要带着小伙伴PB，那种压速跑的感觉，真的是妙不可言。

　　在我的职业生涯中，还会有更多的第一次。我很珍惜。

　　曹春

　　身份：王者传奇教练

　　成绩：3小时29分48秒

　　个人宣言：

　　今天北马对我有特别的意义：沿途小伙伴的补给，还有加油声，让我真正感觉到王者传奇大家庭的温暖。另外，因为两周前乌兰察布马拉松小腿肌肉拉伤，回来基本都没有怎么练了。自己感觉能跑多少算多少。

　　就像王者传奇地方SLOGAN所说的，做自己的王者。我很自豪，因为自己做到了。

　　阿亮

　　身份：王者传奇教练，四小时兔子

　　成绩：净成绩3小时48，总成绩3小时59分

　　个人宣言：

　　今年我是以官方兔子的身份出现在赛道上，这也是王者传奇赋予我的一份荣耀。先谈下总体感受，今年的安检和存衣包有些问题。在防受伤方面，组委会有了改进，有一排人员喷雾，但因为没有合理规划，后续没有了；有些补给站，配备的纸杯，和桶装水数量有问题。还有一个就是观众没有其他马拉松热情。

　　不过，总体的感觉，天气很好，适合PB。

　　王者传奇俱乐部是由奥运冠军王丽萍发起，以专业运动教学为核心模块，依靠北京体育大学和众多专业院校的体能训练、跑步技术、营养康复和运动医学监控为基础的培训体系，聚合众多专业平台的科研支持研发体系和合作运营体系。

　　我们的目标是：引导健康、科学、专业的跑步理念。