大叔8年跑完45场马拉松

　　作为跑友圈里的“明星”，童文元取得了许多惊人的跑步成绩：2008年至今，他总共跑过45场马拉松比赛，最多的时候一个月跑了3场。他在波士顿马拉松赛中取得了该年龄组第29名的好成绩，这是世界最著名、竞争最激烈的六大马拉松赛事之一。此外，他还获得了由中国马拉松协会颁发的九段证书，这代表了业余跑者的最高成就。

　　在位于浦东的家中，童文元从房间里拿出一摞盒子，打开来向记者一一展示自己拿到的马拉松纪念章，哪块奖章对应哪次比赛，当时的天气、温度、跑步状态、最终成绩……每个细节他都能一一记起：

　　“最艰苦的一次是波士顿，这个赛事级别高，需要提交过往马拉松的比赛成绩，达到一定水平后才能获得报名资格。那一天，气温2℃-9℃，中雨，很冷。天气极大地影响了跑步者的发挥，有3000多人放弃了，参与者的成绩也多少受了影响。但我状态很好，最后取得了55岁-59岁年龄组的第29名。有人问我经验，我说，每一次比赛我都竭尽全力，争分夺秒，连去路边喝一口水都是数着秒数的。

　　“相比低温，我还是更担心高温。在天津跑马拉松的时候，气温是28℃-36℃，我还穿了双新跑鞋，不适脚，磨出了泡。因为高温，大量流汗，导致我冲过终点后抽筋了，这是我唯一一次抽筋。

　　“还有一次是在拉萨跑。拉萨半程马拉松赛一共就举办了三届，我赶上了最后一届。那年我67岁，如果不去，以后恐怕就没有机会了。那会儿，上海找不到人和我组队，我就辗转找到了一个南京的跑团。在拉萨跑马拉松，感觉非常特别，跑过5公里会开始气喘，毕竟高原上含氧量不够，但后来也渐渐习惯了。那一次，我半马的成绩是2小时22分。

　　“今年3月，我去了以色列的耶路撒冷，那也是一段难以忘却的经历。那段路并不好跑，共有24个上下坡，落差601米。在山谷里，高温无风，非常闷热，在一定程度上影响了大家的发挥。所有人的总成绩都相比最佳状态差了20来分钟左右。但是沿途风景很美，一切都很值。”

　　在前往耶路撒冷的飞机上，童文元结识了他的新跑友治明。治明在报社工作，平时很少运动，这是她第一次参加出国跑的活动。在这次旅行中，治明吃惊地发现，去世界各地参加马拉松的跑步爱好者中，相当一部分是已经退休的，“有钱、有闲、有趣”的老年人，跑步正日渐成为人们的晚年爱好。

　　比如，这次去耶路撒冷的跑团里，还有一个女跑友红姐，她说自己跑步的初衷是维持身材。尽管今年已经61岁了，但红姐身材纤细婀娜，背影就似妙龄女子，跑道上的外国人都称她为“beautiful Chinese girl（漂亮的中国姑娘）”。红姐是个一年跑17个马拉松的“神人”，跑到哪儿，她都会带着面五星红旗，每每冲过终点，就高高地举起国旗迎风招扬———她朝气蓬勃的形象，恰是中国人在国外最好的形象展示。

　　红姐鼓励治明加入他们跑步者的队伍。“就算刚开始跑两三百米都会觉得喘，也要坚持下来，渐渐地，5公里、10公里、20公里……直到跑完一个马拉松。”红姐告诉治明，跑步最大的好处就是健康，人到中老年，血管首先衰老，然后会引发一系列的疾病，跑步可以大大延缓这一进程，“毕竟，人这辈子有什么比健康更重要的事情呢？”头天跑完马拉松，次日一早，她又去跑6公里“排酸”（排除运动相对过量后在体内堆积的乳酸），跑完回来洗过澡、吃过早饭，其他人才刚刚睡醒。更让治明感慨又感动的是，红姐还参加了许多公益跑活动，比如带着盲人跑步，让看不见的人也体验到运动的乐趣。

　　这些人的经历，给予了治明很大的启示：“等我到退休的时候，也想像他们这样活着，我可以享受自己的健康，做喜欢做的事情，而且还能将正向的能量给予他人。这样的人才是‘人生赢家’。”