比赛瞬间

　　暴饮暴食是健康的大敌，而45岁的凯文·科利尔用自己的真实经历告诉大家：跑步是可以救命的。

　　“我喜欢暴饮暴食，并且非常懒，这就是（变成胖子的）最佳途径。”凯文目前是圣路易斯一所中学的技术专家。如今，体重只有274磅（约124.3kg）的他相比从前已经差不多“瘦成一条”了。

　　您可能会惊讶，将近250斤还瘦？当然，那是相对过去374磅（约169.6kg）的他而言的。不过凯文并不是一直都那么胖。身高6英尺9英寸（约2.06m）的他，高中时期只有170磅（约77.11kg），是个足球、篮球和越野都精通的人。

　　那么，他是怎么变成后来那样的呢？据凯文自己介绍，在开始跑步之前，他每天的常规饮食是这样的：一周有4或5天的晚上，他都是以一口披萨一口啤酒的方式度过的。1个16吋的披萨，大蒜奶酪面包和一份高级沙拉。然后，在5-6个小时之内他就能喝掉一整箱啤酒。那可是24罐12盎司（约340g）的啤酒啊，加起来就是288盎司（约8.16kg）！同时他每天还要抽差不多两包香烟。

　　凯文一直抱着侥幸心理，认为自己可以有很高的酒精耐受水平。然而有一天，他在工作时突然感到胸部疼痛。他的老板打了911。但他自己仍认为那可能只是消化不良。不过，那天晚上，他的未婚妻告诉他，如果不去看医生就不结婚。

　　没办法，2007年12月31日，37岁的他终于去看了医生。而检查结果差点儿“吓死”他：他是糖尿病患者，并且胆固醇数值高的惊人！

　　“吓死我了！”他回忆说，“重点是，那是第一次有人对我说‘你肥胖’！”

　　当天，他就在网上报名参加了“从沙发到5K跑计划（Couch to 5K）”，开始为期9周的5K训练。

　　“记得我告诉别人，‘嘿，如果你想来取笑我，看那个胖家伙跑5K，那就来吧！’”凯文说，“跑步真的救了我的命。”

　　从那时起，他重生了。生菜沙拉取代了披萨，到7年前他已经完全戒烟了。结合着散步与慢跑的训练，现在则只剩慢跑。

　　2008年，凯文参加了很多自己能承受的5K赛事，转年，他又参加了10K。2011年，他完成了首个半马。2015年10月，在芝加哥马拉松上，体重已下降到262磅（约118.84kg）的他以5小时16分的成绩创造了自己的全马PB。他的目标是把半马成绩提高到210到200之内，全马要跑进5小时。

　　现在，他是一名全马和半马教练，已经训练了很多初跑者。他还给他们发邮件讲述自己的故事。而今年，在纳什维尔摇滚马拉松上，他也要训练自己的女友跑完比赛。

　　“和他们一起跑，每次看到他们越过终点都能让我想到自己的第一次5K。没有比那更好的感觉了。”

　　（新浪跑步 月光）