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　　大公网5月2日讯 （记者马浩亮）在香港，“跑马”一般指的赛马；而在内地，它有另外的含义，即跑马拉松。中国各地正在掀起一股马拉松热潮。截至2016年5月，遍布全国大大小小的马拉松赛事已近1000个，仅在中国田协注册的就已达159个。这种群众性体育活动，既迎合了公众对健康快乐健身的需要，又被各地政府和企业当做推介旅游、拉动消费、提高知名度的上佳之选。西方发达国家的“马拉松赛事现象”，已在中国悄然来临。

　　37岁的孙英杰是新世纪以来中国长跑的领军人物。她在2003年北京马拉松上创造的全国纪录，迄今仍无人打破。昔日的“跑道飞人”，如今成为了“空中飞人”，忙碌奔波于全国各地的马拉松赛事。

　　4月24日，她刚刚在宁波领跑了九龙湖马拉松，5月1日又出现在厦门海峡两岸女子半程马拉松赛。此前，4月16日和17日，她已经在广州和安徽泾县参加了两场马拉松。与做职业运动员期间拼命争冠不同，如今她主要是作为嘉宾，与“跑友”们分享长跑经验。

　　“现在举办马拉松赛事的城市越来越多，一方面带动了人们对健康身心理念的追求，另一方面也展现了举办地的人文风貌。”孙英杰接受采访时说。

　　“马拉松赛事现象”显现

今年二月，北京一名新娘穿着婚纱跑马拉松。

　　根据国外相关经验，当一国的人均GDP超过5000美元时，一个国家的多个城市将以马拉松赛为依托，进入到全民长跑的体育消费黄金周期，这被称作“马拉松赛事现象”。这是因为超过5000美元，意味着居民消费正从温饱型步入小康阶段的发展型、享受型。民众对生活教育文化的需求增长，健康意识提高，开始有能力也有意愿花费更多的时间和金钱去运动。

　　而中国现在已经进入了这一阶段。2011年，中国内地人均GDP首超5000美元。目前，“上马”、“北马”、“厦马”已经成为上海、北京、厦门的城市名片。去年上海马拉松赛，多达230万人报名，最终1.8万名额在4小时内被抢光。仅今年4月23日和24日两天，全国各地有多达9项在中国田协正式注册的马拉松赛事上演。

　　拉动消费提升城市形象

　　从2012年广州马拉松创建之后至今，智美体育集团已经运行了30多场马拉松比赛。智美体育副总裁宋鸿飞接受采访时说，当前民众对跑步的需求增加，由小众人群向大范围人群的蔓延和扩展，就是人群基数变得很大，马拉松赛事在近三四年爆发迅猛，翻番地增加。最直接的表现，现在的体育用品商店里，跑步产品成为一个很大的门类。

　　马拉松带动了庞大的消费产业链，一些“资深”跑者全身上下遮阳帽、速乾衣、运动耳机、眼镜、心率计、智能手环、背包、水壶、腰包压缩袜、运动鞋等一应俱全。一块普通的GPS手表就值上千元人民币。据统计，59.5%的消费者对于可穿戴设备的兴趣主要在于运动健身。

　　对地方政府来说，办好一场马拉松赛，不仅能极大提升城市形象，展示自然风光和风土人情，更带动当地旅游、餐饮、会展的发展，带来实实在在的真金白银。2015年厦门国际马拉松赛，给厦门带来直接经济效益2.07亿元人民币，带动经济效益达2.55亿元人民币。因此，现在一些三四线城市甚至县城，也加入到马拉松赛的大家庭，纷纷通过举办赛事。截至2016年，仅在中国田协注册的重要马拉松赛事已达159场，遍布全国大大小小的马拉松赛事已近1000个。

　　　赛事避同质化竞争

　　今年3月，广东清远马拉松期间，近2万人参赛，结果接受救治多达12208人次。主办方还发给参赛者水果味香皂，结果不少疲惫不堪的选手当场撕开包装，当成点心填进嘴里。赛事组织的混乱引发一片吐槽之声。广州、昆明、深圳等地马拉松也都出现过一些意外伤亡事件。在马拉松赛事如火如荼、近乎“大跃进”的情况下，如何改进赛事组织，成为公众关注的一大焦点。

　　孙英杰说，马拉松赛事有两个特别重要，一是安全，二是志愿者服务，特别是志愿者，承担着大量基础工作，可以说是马拉松运动的“心脏”。而现在一些马拉松，志愿服务成了软肋。

　　孙英杰举例说，马拉松运动在途中一些服务点，会安排志愿者为选手递上瓶装矿泉水补充水分，由于选手很疲惫，通常需要志愿者先拧开瓶盖再递给选手。拧几瓶可以，但是面对成千上万名选手，成千上万瓶矿泉水拧下来，有的志愿者双手磨得鲜血淋漓，而在国际一些比较成熟的赛事，会给志愿者配备手套或专用的开瓶设备。这些贴心的细节，保障了整个赛事的质量和运行。

　　孙英杰还表示，近来，部分马拉松赛事中出现猝死等突发事件，各方都应该反思。办赛机构不可盲目办赛，要对自己的办赛能力心中有数。马拉松参与者不要过分看重个人成绩，要树立健康的跑步心态。

　　智美体育集团副总裁宋鸿飞说，运动猝死的原因有几个，比如准备不足，包括训练量不足，突破了现在以往的运动极限，或者日常的生活节奏强度大，休息不够。这两年内地马拉松猝死者偏年轻化，基本都在40岁以下，最小的19岁，最大的一位是50岁。要有运动常识和健康心理。赛前的体检是必须的，也要根据赛事举办地的气候、温度、海拔等科学评估自己的状态，首先爱惜自己的身体，才会爱这个运动。成绩是给自己看的，不要跟别人硬拼，要用跑游的心态享受马拉松。

　　宋鸿飞指出，赛前对选手进行培训，告知跑友参赛的注意事项，细致到赛道保障过程当中饮水点、饮料点、补给点大概会出现在哪里，补给点里会有巧克力、蛋糕、榨菜、香蕉等等。在赛事过程当中，需要多机构体系的协同。比如一次医疗急救，就需要志愿者、医疗急救队、医院急救车，以及公安、交通管理相应的配合，各个体系都要做得很足。赛后运动的恢复也很重要，规避赛后出现选手因低血糖休克等问题。

　　孙英杰还特别提出，马拉松热潮兴起是好事，但要避免赛事同质化。要注重打造不同的赛事特色，这是国内马拉松组织者亟待思考和解决的课题。国际上着名的波士顿、伦敦等马拉松赛，既有历史传统，也有鲜明特色，值得学习借鉴。

　　她说：“一项马拉松赛事是否成功，不能仅仅看有多少人参加。如果一项马拉松举办过后，这个城市没有多少人继续参与运动，还能说这项赛事成功吗？”

　　　跑步项目起点低成本低

　　国务院2014年10月印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》中提出，到2025年中国的体育产业要达到5万亿。而马拉松就是这块“大蛋糕”的重要一部分。在所有的体育项目中，跑步是相对起点低，成本低，也较容易被民众接受的体育项目，所以最容易率先繁荣，近几年内呈现出了爆发式的增长。

　　中国田径协会马拉松运动委员会委员、新浪高级副总裁兼体育事业部总经理魏江雷指出，跑步本身其实投入并不大，一个地方投入几百万就可以办一场上万人参与的比赛。对任何一个城市来讲，跑步能拉动的旅游、消费、运动商品的售卖等的潜力是非常大的。

　　智美体育副总裁宋鸿飞说，去年昆明马拉松，15000多名中三分之二是外地参赛选手。马拉松路线经过金马碧鸡坊、滇池、樱花大道、翠湖等最重要的人文景区和地标建筑，云南当地少数民族现场有许多文艺表演。这场马拉松给城市旅游、文化展示、口碑传播带来的拉动是全方位的。

　　杭州马拉松1200万元成本换来2000余万元人民币收入，起点附近的一家酒店，预订率较之平时翻了一倍。甘肃兰州国际马拉松赛开办以来，到兰州旅游的人数年均增长超过15%。

　　“互联网+”的时代，“互联网+体育”也正日益博兴。宋鸿飞说，2014年底智美提出了“体育+”的概念，“体育+”和“互联网+”其实是互融互通的，通过互联网归拢了很大一批数据库，将来与产品、赛事、培训、旅游、保险等贯通。

　　世界冠军变身“麻辣教师”

世界冠军孙英杰与马拉松爱好者分享健身技巧/大公报记者马浩亮摄。

　　“那时我平均每天要跑七八十公里，18年下来，我跑的总里程可以绕地球跑9圈。所以我身体受到的运动伤害也很大。”4月24日宁波九龙湖马拉松期间，孙英杰特意与“跑友”们分享了自己的运动心得。

　　从12岁进入国家队，到30岁退役，孙英杰的长跑职业生涯长达18年。这期间，她创造了一个又一个辉煌。2002年釜山亚运会，她包揽女子5000米和10000米冠军，并且均打破了两个项目的亚运会纪录。2003年至2005年，她连续三届蝉联北京国际马拉松女子组冠军。其中，2003年跑出的2小时19分39秒，创造了新的全国纪录，迄今仍未被超越。

　　回顾自己的跑步生涯，孙英杰说：“我从9岁的时候，开始从事跑步运动，当时觉得跑步给我带来非常多的快乐。但后来，在12岁加入国家队以后，我就告别了快乐跑，一切高强度的训练和比赛都是为了国家的荣誉而去跑。退役之后，再重返赛场，我是为了自己的身体健康和快乐而跑。”

　　春江水暖鸭先知。日渐兴起的跑步热潮，让孙英杰开始了另一场“长跑”。2014年5月17日，孙英杰长跑俱乐部在北京奥林匹克森林公园开始了第一堂课。如今，两年时间内，她的“课堂”已遍及全国。俱乐部已在国内8个城市设立分部，拥有5000多名会员。而许多马拉松赛事也都主动与孙“董事长”合作。

　　“世界冠军办跑步俱乐部的，全中国我是第一个。”孙英杰说：“我们现在跑步，真正是为了什么？是为了健康和快乐。每一个月的跑量最好不要超过200公里，如果想参加马拉松，也要有一个循序渐进的训练提高。但一定更量力而行，超负荷的运动反而会使我们的身体免疫力下降。”

　　就像跑道上的凌厉步伐一样，孙英杰讲话语速也很快，往往要周围人提醒她歇一会儿，她才会停顿一下喝口水。“还有很重要的一点，跑步，马拉松，我们就要享受这个过程。有一些人花大价钱买了各种跑鞋、手环、手表等装备，而只是为了发个微信、微博，晒在朋友圈里炫耀，那样的话，跑步的味道就变了。如果能爱上跑步并坚持下去，进而成为习惯，跑到七八十岁也不是不可能。”

　　“跑步是一项全面的运动，看似简单，实际技术含量却非常高。不会跑或者乱跑，跑出毛病的人很多也不在少数。”孙英杰分享了“孙氏跑法”的“秘笈”：“跑步要全脚掌？地，两脚内侧成一条线。跑步时步幅要小，步频要快，尽量让脚离地面近一点，将脚对膝盖和中枢神经的冲击力降到最低。千万不要跑八字脚，两腿分开很快，或者腿撩得太高，步子太大，那样重心不稳，对腿脚的伤害磨损很大。”

　　孙英杰着重提出，“要告别用两条腿跑步”的理念，用人体核心点即肚脐以下两指的地方发力，带动身体轴运动，能跑得更轻松。

　　（来源：大公网）