当你为比赛做准备时,往往会从身体训练开始。随着时间的推移,比赛即将开始,停止训练,让身体放松。此时,该是好好调整心理的时候了。
无论你是乐观的人还是悲观的人,此时此刻,最好的方式就是用“豪言壮语”把不良的情绪都从脑袋里赶走。大苏尔马拉松跑者分享了他的13个“赛前宣言”:
1、能站在这样的赛道上,我已经充满感激。
2、当我看到一座山时,我会说“管它呢!”,而不是什么“天哪!”
3、我会带足绷带、镇痛软膏和消炎药的。
4、我会思考比赛4方面的困难,然后确定我将如何在赛道上克服它们。
5、我会看看大海,说:“哇!”
6、我会看着自己臃肿的大腿说:“哇!”
7、我会想什么地方感觉好(嘿,我的肘部似乎还好!),而不是我哪儿感觉不好。
8、我会把PayDay能量棒装好!当然还有腌菜。
9、出发前我会去剪个头发,因为这会让我感觉更快。
10、我会接受意想不到的情况。
11、我会对志愿者们说声谢谢。
12、我会坚持不懈。
13、我会接受我跑过的任何一场比赛。
跑友们,大家有什么赛前用来鼓励自己的话吗?拿出来分享一下吧!
(新浪跑步 月光)
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