另类波马贴士

　　新浪体育讯 北京时间4月18日消息，格雷申曾在2015年波马完赛，她目前住在纽约，是铁三选手和业余跑者。作为过来人，她总结了波马的小贴士，很多都是我们从来没有听说过的。

　　1、去教堂游览

　　有人告诉我，美国基督教会的老南教堂就在终点线附近，所以我还规划了旅行线路。比赛开始前，我对旁边的人小声说：“我是犹太人，这是我第一次来教堂！”那种感觉就像奥运开幕式似的。

　　2、透露名字

　　这是我做出的最好的和最差的一个决定，把名字绣在了围巾上。第一个10英里，我听到有人喊我的名字，这真好。说最差决定，因为我没能用烫印字母和超大贴纸，如果不下雨，我简直就是个大广告了。

　　3、重返童年

　　我拿了一个铁三的补给袋装食物，比赛之前我用塑料保鲜袋分类放好，还写上了“香蕉，早晨8点吃”、“抗组胺片，10点45吃”，简直就像是个幼儿园的孩子。

　　4、重视观众

　　他们是难以置信的动力来源，我在比赛中一直和他们互动，但是注意，很多地方需要安检，提醒来看你比赛的朋友，别带违禁物品。

　　5、改个名字？

　　我的姓的第一个字母是“C”，但是我发现，那个地方的登记处人太多了，于是我就告诉工作人员，我的第一个字母是“Z”，这很少见，我很快就完成了检录。

　　6、赛前衣物

　　我穿的像个浴袍，很多人吓到了，但是它很温暖，跟毯子似的。比赛当天我不想吓坏大家，只是想让自己舒服。有个人冷笑着对我说：“挺好的长袍啊。”我没搭理他。

　　7、安慰自己

　　安全限制让我不能带太多东西，于是我塞了点钱进去，告诉自己，看，跑完了你能拿到更多的钱。

　　8、选择住宿

　　我住在免费的运动员村，那里的供给让我震惊，连保暖的毯子都给！一定保持耳聪目明，别错过任何的好的补给。

　　9、Boston Strong

　　BAA有严格的认证标准，一定要注意赛道。我看到了Boston Strong，这是个地标，到那的时候比赛快结束了，很多人都累了。有人大喊：“继续跑啊！”大家都笑了。

　　10、注意交通

　　赛后很难打车的，如果天气不好就更麻烦了。最好找到拼车的人，从到当地就做个好人缘的人，不然没人愿意帮你。

　　11、注意微笑

　　虽然我穿的不太好看，但是一直都在笑着。很多人都看见了我，也对我微笑，真的是一天好心情！（新浪跑步 冬天）