跑友故事NO.57：古今穿越盛宴横店马拉松

2016年04月14日14:32 新浪跑步收藏本文

古今穿越盛宴-横店马拉松

　　之所以参加2016年横店半程马拉松，是因为参加过上一届横店半马的跑团小伙伴对于比赛的高度评价，当他用溢于言表的激动之情来介绍赛事体验之完美时，我渴望的心门已被打开，当即决定组织跑团小伙伴参与到2016的穿越之旅中，当然也为了那一块标志性特色的红木奖牌！

　　赛事介绍

　　赛事名称：横店半程马拉松

　　赛事难度：正常

　　赛事规模：15000人

　　参赛组别：半程马拉松

　　参赛费用：100元

　　关门时间：3小时

　　赛前横店马拉松公众平台公布了许多数据，还有各种参赛指南（交通、住宿、领物）、每个赛段穿越景区的分布图、官方摄像点等，都在赛前做了大量的通告，加上赛前短信的各种轰炸提醒，这一点上看得出组委会的用心！

　　赛前准备

　　1　赛前训练

　　入越野坑后没有对路跑做过专门的训练过，不过越野训练和路跑训练其实也是相通的，说白了就是一个字“跑”呗，只是地形上的差异。

　　越野训练因其地形的复杂，所以对肌肉耐力和力量的提升更加全面。

　　去年还没越野时，自己平时训练路跑，基本不练速度（个人认为伤身），平时喜欢拉长距离，参加比赛也不去追求成绩，以每次提高PB为目标稳步提升，俗话说，你再快也有比你快的人，何必去拼命呢，战胜自己，做自己的英雄！

　　第一次半马比赛成绩2小时30多分钟，第一次全马4小时30多分钟，应该算是很一般了，转向越野后还是按照平常心去跑难得的路跑比赛，基本在2个月内，半马PB就刷新到了1小时40分，全马PB刷新到了3小时40分。相信自己可以更快一些，不过入越野坑后真正的对路跑无爱了，还是更喜欢融入大自然，享受这个过程，而不是一味的奔跑。

　　回到正题，如果要说半马训练的话，你至少跑10公里能够像跑5公里那么舒服，半马你就信手拈来咯！

　　如果你要问我，怎么才能提高成绩和速度，那么骚年，我不会跟你说多练练间歇跑神马的，我给你两个字“跑量”，多多累计，勿忘初衷！

　　2　交通食宿

　　这次是组织了张家港YOUNG跑团数位小伙伴一同前往参赛，张家港距离横店大概有400公里路程，没有火车理所当然的选择了拼车前往，和小伙伴们在一起，有一种郊游的幸福感

　　提前一天在下午抵达了横店，入住早在1个多月前预定的青年旅店，预定的时候其实不太想定的，价格很便宜而且评分也不高，就怕住宿条件不好，赛前一天休息不好。不过就算是我1个多月前预定都已经房源很紧张了（热门比赛建议报完名就定住宿），基本是没得选只能入驻于此。

　　没想到旅店很棒，人也超级好的！凡是还是眼见为实啊！

调皮的老板

来个侧脸

干净整洁仿佛回到宿舍时代

　　3　装备补给

　　跑半马，极简为主，能不带就不带，轻松上阵，不过还是要注意天气，天气预告说下雨，所以装备上带了带有导汗带的Halo空顶帽来导雨，补给是什么也没带，半程没必要带什么，早上多吃个面包好了，只要保证自己不会饿。如果体质容易出汗的话，可以带个盐丸跑一半时来一颗。

定妆照

　　Halo空顶帽、Young跑团群服、Asics nimbus16、迪卡侬跑步短裤、Teeking储物腰带

、Garmin Fenix3手表、Compressport 3D豆豆袜子。

　　穿越模式启动中

　　1　参赛包

　　领取参赛包可以用“呵呵呵”三个字来形容！

　　首先是指示牌的问题，抵达横店影视城后，只知道是在明清宫苑广场领取装备，车子开到广场旁满是车和人，有交警指挥交通但没有指示牌，能够确认的是，就在广场附近领取装备，就把车停在了广场附近停车场。

　　没有指示所以到处寻觅领完装备的选手，几经辗转终于到达领物处，其实就在停车场旁，只是正好被挡住了。

　　就这样小伙伴们都按照各自的号码段分区去领取各自参赛包，转弯一圈回来，发现大家都只能领到S码的参赛服，发装备的志愿者示意我们去另外一个地方换合适的尺码，但是到了所说的地方，志愿者就冷冷的一句只有XS和XXXL要不要换，我勒个去真够极端啊，只有最小和最大，意思是我还不如就S码咯！

　　现场气氛更别说了，没有任何展台和活动，感觉还不如咱张家港本地500人的比赛。略感失望！　

这是正确的打开方式吗？

　　哆啦A梦咱还是开始穿越吧

　　话说起点只有三根柱子没有门框没有计时器还是第一次我和我的小伙伴都惊呆了！

发现陈赫一只

　　这次比赛呢，怪兽同学本来打算是要刷个半马PB，不过事与愿违，竟然跑出去6公里就岔气了！

　　这天气也怪，前一天还下雨，天气预报也说当天会下雨，我也很期待下雨（大多比赛有我就下雨，荣获雨神称号），因为很适应雨中比赛，都不用喝水，喝喝雨水够了（玩笑），但是天气竟然不下雨，反而还出了下太阳！当天天气异常的闷热！

　　更悲剧的是这次比赛的补给站也不太给力，首先是补给站太短了！一眼扫过去，都能知道有几个摊位，每个站感觉摊位还不一样多，反正1个站不超过10个。其次是补给站布置有点不科学，功能饮料只在前2 3个摊位，本来前几个摊位就容易造成拥挤，还设置这么短，所以全程都没有去喝功能饮料。最后是补给站短杯子还不叠层造成来不及倒水+补给站香蕉也太差了，感觉是1块钱1斤的那种。