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　　北京时间4月11日消息 当39岁的杰西卡生完孩子回归比赛的时候，她的期望值不高。她是采用剖腹产生下女儿阿勒达的，为了照顾宝宝她彻夜难眠，训练的时间也被缩短。但是在生下孩子后，她的跑步成绩反而越来越好，1个月之后，她在丘陵半马跑出了1小时34分的成绩，刷新了PR。

　　“我觉得自己现在比之前的跑步要轻松了，我很惊讶。”杰西卡说，“我现在很专注，所以在生完孩子1个月之后就去跑了半马，我感觉自己的恢复比想象的容易的多。”

　　杰西卡并不是个例，很多女性在生完孩子之后，回归赛场的成绩都格外的好，比如说蒙塔诺和拉德克里夫，此外很多平民选手在升级成为妈妈之后，成绩也一路飙升。

　　那么这是为什么呢？

　　“如果一个女人有一个正常的妊娠和分娩，那么她可以有一些残留效应，表现为心血管和荷尔蒙的变化，可能使跑步变得容易。”安大略大学的运动学教授米歇尔说，他表示，还有一种理论，那就是心脏的“改变”，“在怀孕期间，心脏实际上发生了改变以适应血液循环的更高的水平，虽然在出生时血浆水平大幅下降，心脏的能力却仍然很强大。”

　　这样看来，生完孩子的妈妈，似乎身体的水平的确得到了提升。许多跑步者推测，富含氧气的红血球的增加有助于提高产后跑步的能力，这的确是真的，虽然时间只有很短暂的120天。密歇根州立大学的詹姆斯交手还提出了一个观点，那就是孕期的激素水平变化，特别是松弛素的分泌，让女性的身体更为灵活，甚至跑步过程中的步幅也会变化，进而提升成绩。

　　但是也需要看到的是，并不是所有女性在生完孩子之后都会提升成绩的，即使是初期感觉不错，盆底功能障碍和缺乏核心力量问题，也会慢慢困扰着她们。33岁的莎拉是顺产生下宝宝的，4周之后开始恢复训练，但是由于过早训练，她的身体反而出现了问题。34岁的劳拉，生产8个月后参加了波马，她看到了其他妈妈级选手的成功，但是自己却因为睡眠不足而状态低迷，唯一值得庆幸的就是没有受伤。

　　综合来看，米歇尔教授说，一个跑者生完孩子后如何执行取决于多种因素，其中有许多无关因素都会产生影响，比如说整个孕期期间女性的运动状况、家庭状况、是否有产后抑郁症，这都有影响。（新浪跑步 冬天）