欢乐瞬间

　　都说“三月不减肥，四月徒伤悲。”虽说四月已经来临，但从现在开始跑步之类的锻炼也为时未晚。有些妹子可能会觉得跑步可能会有些孤独，也容易半途而废，那么组队跑步会是一个更好的选择。在这里小编诚意献上八个组建女子跑步天团的小贴士，请妹子们速速看过来。

　　第一，沟通方式不重要，关键是内容。

　　团组起来之后自然需要各种联系与沟通，类似约饭、约跑之类的，但每个人表达和接受信息方式是不一样的，这时候只要关注你想说的事是不是能有效传达给各位团员就好，“我该打电话还是发微信”、“是不是每天都维系一下感情比较好”之类的细节就不要太在意啦。

　　第二，共同目标比“姬情四射”更重要。

　　如果将跑步看做一项任务，那么最好的伴侣通常是与你有共同目标的人。这样的小伙伴会对你的跑步热情感同身受，也能帮助你坚定一直跑下去的决心，你对她们也一样。当然，如果最好的朋友里刚好也有想要跑步的人就最幸运不过了。

欢庆瞬间

　　第三，多与团员们分享快乐和欢庆瞬间。

　　随着跑团的活动增加，大家也会一起在实现目标的路上慢慢前进，你一定会感受到这个过程带来的成就感，与姐妹们相伴前进也会为你带来许多的快乐。但我们不能只当一个接收者，试着把这份成就感和快乐和姐妹们分享吧，让大家都能感受到来自跑团的爱意。

　　第四，遇事求解决，不当“祥林嫂”。

　　据说女生与男生相比，遇到挫折和悲伤时会调动更多的感官，包括语言系统，所以会忍不住各种吐槽和抱怨。但是我们要记住，跑团不是你的垃圾场，大家可以帮你解决问题，但没有义务来接收你的负能量。所以最好的方式还是直接向姐妹们寻求建议，如果真是不吐不快，最好也说一下你打算怎么办，然后大家一起集思广益。

　　第五，都是好姐妹，没有比较就没有伤害。

　　跑团里的每个人都有自己的习惯和行为方式：小A明明已经身材这么好还一直在坚持跑步，小B没跑两天就弃跑了，据说小C明天要参加一个半马但是我连5K都跑不下来……然而这些有什么好比的呢？大家聚在一起，大家就都是好姐妹，而不是竞争对手，只需要互相给予支持和力量就够了，不是吗？

　　第六，尊重每一位成员的感受。

　　创建一个跑团需要很多努力，但摧毁它只需要一招就够了：“我的感受最重要，你们都靠边”。跑团是一个组织，里面的每个人的感受都需要被尊重，如果真的无法理解这一点，也许独行会是更好的选择。

最美的笑容

　　第七，每个人都很美，勇于展现自己。

　　最勇敢的事情不是别的，而是能够悦纳、并且敢于向大家展示真实的你自己。就像前文说的，我们没有必要以己之短度人之长，不完美的才真实，而真实的就是最美的。所以放下所有的“完美包袱”，以本真的面貌与姐妹们好好相处吧。

　　第八，不知从何做起？问问你的好姐妹吧。

　　说了这么多，可能有的小伙伴会觉得以上建议并不能起到真正的指导作用。明白这点就对了！每个跑团都不一样，真正能指导你的跑团如何发展的，只有跑团里的成员们的想法。所以，当你真正立起组建女子跑步天团的Flag，就去问问团队里的其他妹子，看看她们是怎么想的吧。

　　运动的女生最美丽，小编祝所有的女子跑步天团都能享受到跑步的快乐，同时发现更多的美丽瞬间。

  （新浪跑步 洛文）