道格-雄克

　　北京时间3月2日报道 道格-雄克一直都是一个大家伙，2010年，他的体重一度达到了330磅。作为一名化学教师，他显然知道那些垃圾食品对于自己身体的危害。努力跑步减肥的他，五年之内减重超过100磅，还在全马跑出了3小时30分的成绩。难怪外媒惊呼，道格似乎对“330”这个数情有独钟。

　　34岁的道格是宾夕法尼亚州的高中化学教师，从小他就是一个健壮的人，不一定很胖，但一定体重超标。“高中时候我妈妈就让我减肥，但是直到上大学我都做不到。我拼命想吃披萨饼，无时无刻不想吃冰淇淋，吃完晚饭之后，我还要吃薯条、汉堡，喝饮料。我的体重达到了330磅。”道格说。

　　毕业之后，他当上了一名教师，以这样的形象登上讲台，他的“效果”可想而知。有一天，道格发现自己甚至买不到合适的衣服了，那一年他28岁，他的儿子也出生了。为了改善自己的三高状况，陪伴儿子健康成长，道格决定减肥。

　　2010年7月，道格开始了减肥之旅，第1星期他就减重5磅，依靠着节食加锻炼，90天内他就减掉了50磅，两年来，他的体重都稳定在280磅，不过他还是觉得自己有点超重。2012年夏天，道格开始决定跑步，他每天晚餐之后都会去跑上2-3英里。2013年秋天，道格第一次参加5k比赛，2014年，他在匹兹堡半马以1分56秒完成了半马首秀。

　　自那以后，道格对跑步上瘾了。2015年，在朋友的建议下，道格开始尝试全马，他报名了海军陆战队马拉松，跑出了3小时45分的成绩。虽然表现很不错，但是他对于自己的成绩还是很不满意。随后，道格又一次参加了全马，这一次他的成绩更加惊人：3小时30分。

　　如今，道格依旧遵循健康的饮食习惯，他的体重已经下降到了190磅。道格表示，自己依旧会坚持下去，不仅为了健身，更是一种生活方式的改变。距离开始减肥过去了6年，脱胎换骨的道格还想继续挑战自己。他已经报名了5月的匹兹堡马拉松，或许，他还有更高程度的目标。（新浪跑步 冬天）