5大方法帮你跑后护理皮肤 摆脱痤疮暗哑有妙招
资料图跑步对皮肤到底好不好？这是个有争议的话题。其实跑步本身对皮肤是有好处的，但是在户外跑步时，一些不良的习惯可能会对皮肤有所伤害。在这里，我们要教你5种方法来保护跑后皮肤。
擦拭后再清洗
没有哪个健身包里是完全没有清洁湿巾的。不过，记住别把湿巾的有效成分冲洗掉。另外皮肤专家提醒：湿巾能够清除彩妆和污垢，在没有水的情况下那是很好的选择，但它并不能代替一盆洗脸水。
敷面膜要适度
使用美容面膜能让你觉得是在尽力呵护皮肤。但记住，每周只能使用1次深层清洁或焕肤面膜。美容顾问提醒：过度使用这些面膜可能会引起刺激和干燥，这类大多是建议油性皮肤使用的。沼泽泥黑面膜能有效引出污垢、油脂和杂质，并为皮肤补充水分和维生素。
注重晚间护理
在晚间护理时，你的皮肤需要更多呵护。美容顾问表示，晚间护理有双重作用：一是清除白天积存的灰尘和污染物，二是解决诸如粉刺或老化等皮肤问题。
早上你可以只用温和洁面乳或直接用清水洗脸。但如果你是痤疮性皮肤，那就需要早晚使用药用抗痘洁面乳洗脸了。同时锻炼后，要使用纯净洁面乳来清洁多余的油脂和细菌。
别忽略润肤霜
现在你的脸已经清洗干净，这时记得要涂一层润肤霜，以保持外层皮肤的健康——这就像设置一道天然屏障，来应对那些会使皮肤老化和损坏的自由基。
皮肤专家提醒，使用润肤霜要切合你的肤质：痤疮性皮肤要使用无油配方；正常皮肤使用保湿乳液即可；而像含有牛油果成分的密集保湿霜，则适合干性皮肤。另外在使用润肤霜之前，用几滴面部精油提振皮肤效果更佳。
寻求专业护理
最后，你有了预约Spa的借口——因为专家建议！每月进行一次专业皮肤护理，可以帮你去除死皮，保持皮肤清洁、白皙、有光泽。
（新浪跑步 月光）
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