春节过后,不少市民急于“甩肉”,纷纷去健身房锻炼,各大健身房异常火爆。记者从市第一医院骨外二科了解到,去年该科门诊收治“运动伤”2000人次左右,其中不少市民是跳广场舞、打羽毛球导致的。
大妈跳1年广场舞肩膀疼
60岁的张阿姨是广场舞队伍的新成员,舞龄只有1年多。去年10月,张阿姨肩膀疼、胳膊向前抬不起来,到市第一医院骨外二科就诊,被骨外二科赵建罡主任确诊为肩峰下滑囊炎。赵主任告诉记者,去年门诊经常遇到五六十岁的女性得这种“运动病”,主要原因是跳广场舞挥舞手臂磨损了肩关节。
中老年人随着年龄增加,肩袖出现“老化”——退行性变性。跳广场舞时,双臂经常反复在肩上挥动导致肩袖磨损,就会出现肩峰下滑囊炎或肩峰下撞击综合征。
男子打羽毛球跟腱断裂
36岁的林先生常和朋友相约周末打羽毛球锻炼。去年9月,林先生与朋友打球时,突然左脚“嘎嘣”一声,随后感觉脚没力只能踮脚走路。朋友们都以为是脚扭了,把他送到市第一医院检查,被诊断为跟腱断裂,需要尽快手术接上跟腱。
骨外二科医生张伟东告诉记者,打羽毛球时挥拍、扣杀会导致网球肘或高尔夫肘,而跟腱断裂和十字韧带断裂在羽毛球运动中也比较常见,往往是起跳落地后没有站稳造成的。每年春秋季都是羽毛球场的热闹时候,也正是跟腱断裂的高发季。
医生建议
赵建罡主任说,除广场舞、羽毛球这两项运动外,门诊最常见的就是因热身不够、健身方法不正确导致的韧带炎、软骨损伤和肌肉拉伤。建议市民在运动前认真进行热身运动,没有经过专业指导最好不做举重等健身运动,中老年人少做肩以上的运动和登山类运动,腰椎、膝关节不好的人群可选择游泳和自行车这两项运动。哈尔滨新闻网-新晚报
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