耐力运动员需忍受长时间训练，过着如同修道一样的生活。

　　耐力运动员，根据定义即为忍受。他们忍受长时间的训练，忍受各种各样的疼痛，过着如同修道一样困苦的生活。耐力运动员必须忍受以上看似不实际的努力，但这些努力终究会被感知。

　　在一个特定的时刻运动员的这些感觉，通常被科学家描述为“多难”运动感觉，它是耐力表现的生理心理因素模型的核心概念。它是感知的努力，根据最新的科学，就像在比赛最后路段，山地自行车手会有撞墙感觉，所有的力量和耐力都被约束发挥不出来。耐力运动在大脑革命的最重要发现，你可以知道作为耐力运动员，最重要的真理：人不能提高耐力运动员耐力，除非改变他的认知努力关系。

　　如果可以理论上只要通过身体训练就能符合这个原则，因为训练过程中提高运动员体能的同时，也改变了她努力认知的关系。就算是修理工运动员，只要她感觉能游泳，自行车，跑步。任何给定的速度，她就都能实现。这就是为什么她成绩提高了。如果运动员的身体能力提高，但她努力认知的关系没有发生相应的变化，她的比赛成绩不会更好，因为她会在心理上无法接受，从而增加身体的能力。

　　但是在现实中，我刚才所描述的情况是不可能发生的事情。这种关系基本上会受到身体和头脑的抵抗。就算修理工真的成为了运动员，但是她心理总会觉得自己训练的增效很低，没有信心。

　　不是所有的耐力运动员会遇到上述情况，但由于他们所参与的体育运动的本质，所有耐力运动员都会面临心理挑战，所有这些挑战都直接或间接和认知努力相关。如果赛车不难如地狱，运动员就不会经历自我怀疑的时刻，或赛前赛后的忧虑，或遗憾，或精神倦怠，或恐吓。例如过度训练，这就来源于对苦难的恐惧。

　　心理学家所用的术语“应对”，就是指一个人的行为、情感，面对压力的的一种认知反应。耐力运动会面对那些主要的不适压力。因此，他们会在很大程度上作出应对。在比赛中，肌肉的工作是执行。心理的工作是平衡。但这里的问题是：肌肉只能执行到心理能够应付承受的程度。所以，面对耐力运动还是要有颗游戏的心态，过于呗约束反而不好。

　　成为你能成为的最好运动员，你需要很好的应对不适压力，克服负面心理，如对失败的恐惧。你必须去发现，实践，和完善自己的对不适压力的应对技巧。一个高度发达的整体应对能力，才是在耐力运动项目中的健康心理。（子晨）