揭秘日本马拉松女王成功秘诀 靠爆吃米饭创佳绩
日本马拉松女王福士加代子北京时间2月16日消息 在日前结束的2016大阪国际女子马拉松中，33岁的名将福士加代子以2小时22分17秒的佳绩夺冠。本次比赛也是里约奥运会的日本代表选拔赛之一，福士的成绩超过了日本田联规定的奥运达标成绩（2小时22分30秒），成为奥运代表选手的大热门。据日本媒体曝料，经历三度骨折磨难的福士克服过去的最大弱点——体能差的秘诀是“独特的饮食方法”！
33岁的福士是第三度挑战奥运，她也明言这是职业生涯的最后一次为奥运梦想拼命。这次福士在大阪马拉松的夺冠成绩打破了自己的最好纪录，排在日本女子马拉松史上最好成绩的第七位。她还是日本女子3000米、5000米纪录的保持者，名副其实的长跑女王。此前福士在2008年、2012年两届大阪国际女子马拉松，都是在比赛后盘失速，与冠军无缘，从而失去了两次参加奥运会的机会。
2008年大阪马拉松中，她在比赛中途出现脱水症状，多次摔倒，最后仅排在第19位。福士的主教练永山指出：“她失速的原因是身体素质太差了，吃得太少。”伦敦奥运会后，福士在专业营养师的指导下，开始了“爆吃旅程”，以补充碳水化合物为主，吃的米饭量是之前的3倍以上：“每次吃饭都必须花一个小时以上的时间，彻底强化内脏的功能。”
日本马拉松名宿兼解说员增田明美也透露，四年前与伦敦奥运无缘让福士决心补强体能：“封闭式训练时，她会把白天大伙吃剩的米饭捏成饭团，留作夜宵。即便是感觉很饱了，仍强迫自己吃下。她曾抱怨，猛吃东西比训练还要艰苦。”
今年的大阪马拉松比赛当天，福士吃了满满的一碗饭和一大块鸡蛋糕，最终如愿夺冠。日本专业营养师指出，在马拉松比赛前，补充足够的碳水化合物有利于跑出佳绩：“福士凭借平时独特的饮食方法比一般人储藏了更多的糖原（glycogen），是她获胜的关键。”（舍人）
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