跑步

　　乐疯跑团一直以来都提倡跑者们能够理性面对跑步，科学的训练，跑出健康，跑出精彩！伴随着乐疯跑团发展壮大的同时，乐疯跑团也希望能够有自己的急救队伍，不但可以给跑团提供保障，也可以给广大社会跑者提供服务。因此，乐疯跑团携手“第一反应”举办了第一期具有美国AHA资格认证的急救培训课程。下面就是参与培训并通过考核的跑友们亮相赛道救援后，写下的感悟：

　　2015年9月20日的北马是我真正参加的第一场全程马拉松，在跨过终点的那一刻，很兴奋。也就是在跑完之后看朋友圈，才知道北马33公里处选手倒地的事件。那也是我第一次开始真正意识到，马拉松过程中会有各种伤病、意外、甚至死亡。

　　北马的这名选手是幸运的，身边正好有一个跑者是北医三院的医生，在第一时间进行了急救。上海国际马拉松赛，男子半程选手倒地，乐疯跑团跑友蓝枪鱼CEO-郑丹，在黄金时间内对其实施急救，使其恢复生命体征；

　　然而我们看到的更多是不幸的报道：

　　10月25日，合肥马拉松半程选手在20公里处倒地心脏骤停，抢救无效；

　　12月6日，深圳国际马拉松，33岁男子半程选手在即将到达终点的地方倒地，抢救无效；

　　12月20日，首届福州国际马拉松赛中，一名39岁的选手在离开起跑线10.5公里处突然倒地，经抢救无效死亡。

　　从参赛选手倒地到救护车出现往往需要10分钟甚至更长时间，而心脏复苏的黄金时间是4分钟，上马和北马两个比较幸运的选手都是身边有能在第一时间实施心脏复苏的人。这也是促使我学习急救的直接原因。包括胸外按压、AED的使用、火灾地震等现场的基本急救方法以及动脉出血的紧急包扎方法。一方面让我更关注自己的健康，另一方面在赛道上我是一个跑者，同时也是距离生命最近的人。

　　12月27日，北京园博园城市半程马拉松赛，是我和乐疯跑团跑友们获得急救资格后第一次亮相第一救援的赛道保障工作。

　　早上7点的北京，天还没亮，参加赛道保障的乐疯跑团志愿者们就已经到场集结。集结完毕，沟通现场、职责分配、物资发放、测试通讯设备，有条不紊的进行。

　　8点20分，我们按照总指挥的安排开始布岗，我是101岗，在起点终点位置。穿着第一反应的橙色马甲，背着便携式AED和急救包。

　　那时候的赛道还有雪，我在距离起点100米的赛道上来回走，脑子里像跑马灯一样一直在过急救培训上遇到突发状况的流程，确认现场安全、拍照、呼救寻求周围人拨打120、确认参赛者意识状态判断是否需要急救......

　　9点，发令枪响起，对于我们参加赛道保障的人来说，最紧张的时刻才刚刚开始。每岗左右250米的移动范围，我还需要考虑两个转弯处的死角，只能不停的走动以确保视线范围。

　　因为有雪，在参赛选手转弯过程中还有人滑倒。每一个跑过我身边的参赛选手我都想说加油，但最后说出口的是“路滑，注意脚下”，我想也就是在这一刻开始，我对每一次比赛的最大的期待是：安全完赛。

　　“M119”我到现在都记得这个选手的号码。园博园的赛道是每圈不到五公里，选手要在每一个转弯处领取一个手环以识别跑了多少圈。11点10分的时候，离关门时间只有50分钟，近1/3的参赛者已经冲过终点。而此时还有最后一名选手刚刚踩上最后一圈的起点，“M119”膝盖受伤仍坚持要跑完最后一圈，我用对讲机将选手的号码、膝盖受伤信息传递出去，当这个选手每过一个布岗点对讲机中就会传出“M119已过102位置”“M119已过103位置”......最后是206岗的志愿者陪着走到终点。走过终点的那一刻，11点59分，离关门时间剩下不到1分钟。

　　随着最后一名选手跨过终点，我们的赛事保障工作就结束了。历时整整4个小时。这是我第一次以一个赛事保障志愿者的身份出现在赛道上，当有选手看到我的时候，向我竖起大拇指，最后一名参赛选手从我身边经过走向终点的时候，说一句感谢。落雪的北京，很冷，但这些，足以温暖寒冬里的人。

　　起点是一段赛程的开始，终点是一段赛程的结束。每一条赛道是一段难忘旅程。当我们冲过起点，满含期待；跨过终点的那一刻，兴奋至极。然后，现在我更想说的是，在享受每一段赛道的过程中也必须要实时关注自身的健康，心率是否过快，是否在运动中已经有损伤。这次做赛事保障，更加深刻的理解一件事：作为跑者“放弃”也是要必须学会的一门课，以一个赛事保障人员的视角看一场比赛比置身赛道更理性更客观。

　　因为，人生的挑战，在42.195公里之外！

　　四天后，我会踏上厦马的赛道，以一个跑者的身份。更理性更客观的考量自己。

　　愿每一个跑者，在每一段赛道都能安全完赛！

　　下面是参加此次赛事保障的乐疯跑团跑友和第一反应成员的合影，青春洋溢，笑容灿烂。正是这样一群人，筑起另一重生命的保障。

　　小编在读了马静发来的赛道救援感悟后，也是思绪良久。过去我们大多数跑者除了在跑道上秀出自己的风采，追求个人的PB以外，并没有太多的风险意识。而今，乐疯跑团不但有“跑者健康”为跑者提供专业的健康咨询和管理，更有自己的急救队伍，解决了跑者的后顾之忧，可谓是给跑者们提供了双重安全保障。 最后，再次借用作者的感悟送给大家：愿每一个跑者，在每一段赛道都能安全完赛！ （马静 乐疯跑团）