日本人热爱跑步运动

　　北京时间2月5日消息，2007年的第一届东京国际马拉松成为日本跑步热潮的“起爆剂”，在那之后，日本的跑步人口持续增加，位于东京的日本天皇皇居周边在跑迷中人气成为最旺的训练地。不过最近因为皇居周边的汽车排气污染过重，引来了不小的非议。

　　天气不错的时候，皇居周围的约5公里路段最多有超过1万人进行马拉松训练，其人气可见一斑。在皇居外周跑步，被跑迷们昵称为“皇居RUN”。位于东京中心繁华地段的皇居周边近来引起热议：“来往的车辆过多导致跑者们被动吸入这些排气，对身体有害。应该对车辆的排气量进行更进一步的规制。”

　　皇居外周边与东京车站、官厅邻接，经常发生交通堵塞，是东京都内交通量最多的区域之一。汽车排气污染是否会对很多在周边跑步的人身体产生恶劣的影响？

　　对于这个问题，曾一手培养出悉尼奥运会女子马拉松管冠军的高桥尚子的小出义雄教练的弟子，现在从事拳击健身教练的野木丈司等业界人士给出了不同的看法。野木丈司透露，自己还是一名职业拳手时，曾师从日本马拉松名宿濑古利彦进行跑步训练：“当时还没有实行排气限制，污染比现在更严重，但我从未有过身体不适，在皇居周边跑步对我的拳击比赛非常有帮助。”

　　根据日本外务省公布的“CO2（二氧化碳）排出量较多的国家排行榜”数据，日本已经上升至第5位。野木说：“我知道这个数据，但这是住在东京的人都会承受的风险。原本跑者们就不应该享受这样的特权——要求在跑步训练的区域进行特别的空气净化处理。”野木表示，之前曾在泰国和墨西哥等国家跑步：“能闻到异味，很明显空气质量不好，但在东京从未闻到同样的异味，所以我个人觉得跑者大可不必太神经过敏。”他指出如果跑者介意排气污染的话，可考虑到登山跑：“像离东京不远的高尾山，起伏比较大，很适合练习跑步。很多马拉松选手都喜欢在这里进行伤病复健训练。”

　　野木以一名专业的跑步训练师的立场，为在皇居周边跑步的人提出建议，他认为必须过度在意这里的排气污染，跑者们应该特别注意“自我管理”和保持坦诚的心态这两点：“很多跑者都设定了时间目标练习，但不应被这个目标所束缚，要量力而为。对于专业的竞技选手而言，为了提升成绩也许需要逼自己进行高强度训练，但一般的跑者没有必要如此强迫自己，感到难受时可及时找地方休息一会儿再跑。跑步，最重要的是持之以恒。排气确实不利于健康，但因为中暑和脱水而倒下的例子更多。尤其皇居外周树木很少，夏天跑步时尤其需要注意及时补充水分和进行适度的休息。”

　　作为痴迷跑步的国度，日本在设施方面考虑周到。例如在皇居周边就有很多为跑者准备的行李安放和淋浴点，保安机制也很完善。“可以说是十分适合跑步的场所”野木说，“带着快乐的心情跑步比什么都重要。日本原本就是一个压力巨大的社会，如果过度在意环境污染的问题，反而会影响心情，带着不好的心态勉强跑步，反而对身体更为不利。”（舍人）