姨妈跑，并非简单的心理门槛

　　谁能预想到，一年一度的香港100越野赛居然会受到冰雪影响提前终止。霸王级寒潮甚至使大帽山的道路冻结。在这样罕见的严冬，无论是晨跑还是夜跑，对自己的勇气和毅力都是一个巨大挑战。

　　跑了这么久，你害怕了没有？

　　面对这样的极寒天气，我相信几乎所有的跑者都会有挣扎。对于女性跑友而言，有个最大的福利——大姨妈。我和你，女汉子和女神，都逃不脱大姨妈。再也没有比大姨妈更正当的理由宽慰自己因偷懒而产生的内疚情绪。于是，我总盼望着有一次想来就来的大姨妈。主啊，是时候了，就让大姨妈来得更猛烈些吧，就让大姨妈贯穿整个严冬吧。

　　人，天生就是一个复杂的矛盾体。当大姨妈真正来临，又艳慕别人能在雪花中脱衣狂奔，又想要体会百年难遇的挑战，又害怕自己停跑太久与别人拉开了太大的差距。忍字当头一把刀啊。

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　　有人会说，想跑就跑，不也有流着血跑完全程的妹子吗？不就来个大姨妈吗？要不要这么矫情。

　　我想讲，我也见过怀孕35周还奔跑在全马赛道上的猛人；也见过大着肚子站在杠铃旁上撸铁的女人；当然也知道来了大姨妈塞根棉条毅然跳下冰冷海水玩铁三的大姑。但她们是别人的老婆、别人的老婆以及别人的未怀孕的老婆。我仅能表示仰视到颈椎增生。

　　就算你对人种差异论持有不同的观点，个体间差异的存在却是不争的事实。

　　不是每一个人都能够攀上珠穆朗玛峰顶，不是每一个人都能横渡大西洋，也不是每一个人都能去到太空进行漫步。

　　在大姨妈来临的时候，有人会痛不欲生泪流满面，有人会腰酸腿痛全身无力。在这样的情况下，连走路都困难，就别说跑步的事情了。

　　姨妈跑，并非简单的心理门槛。

　　在现实面前，喝多少励志的鸡汤都无济于事。以我切身的体会而言，大姨妈期间进行长距离高强度的奔跑对身体的损伤必然是存在的，就算处于周期的最后阶段，也应当谨慎对待。但也无需谈血色变，如果跑瘾狂发，也可以用轻松的配速跑上几公里。

　　可是，当姨妈期撞上比赛日该怎么办？为一场比赛，我们可能准备了一年或者更长的时间。

　　我的建议是，不盲从，不攀比，不恐惧。在姨妈期，正确认识自己的生理周期间，理性判断自己的身体状况和所处的环境。

　　让别人做别人，让自己做自己。

　　比赛一辈子不止一次，身体一辈子只有一个。一辈子很长，该放手时就应该放手。

　　（新浪跑步 文/王小土）