跑友故事

　　今年的跑马赛季结束了，借这次机会也记录一下这一年来自己的跑马心路历程吧。

　　说起跑步，其实很早就开始了，断断续续跑了很多年，这些太过遥远的就留到下次了，这里只记录今年的跑马流水。

　　今年1月3日的厦门马拉松，是我参加的第一次正式马拉松赛事，是和群里的西瓜一起报的名，之前，只参加过一次绿城长峙岛的半马练习赛，心里没底，所以，尽管厦门马拉松半马没有计时没有证书，但还是只报了半程，只求完赛，不求时间，最主要的是，厦门没去过，就当旅游了。

　　1号晚上到达厦门，第二天去了鼓浪屿，那叫一个挤呀！3号早早起来，去了起点，6万人的比赛果然不是盖的，从起跑到半程结束，一路的人，速度根本提不起来，然后，也就落得清闲，和西瓜两个人一路吃一路小跑，用时2个半结束比赛。

　　回来的交通，也是一塌糊涂，做了一回沙丁鱼罐头，挤到了快速公交中转站，才稍微好点，当天就动车回宁波了，然后再开车回舟山。整个行程比较仓促，当地逗留时间不够，还没好好领略风土人情（其实是还没吃够），但总体来说，第一次正式跑马之旅还是很开心的，跑不是目的，玩才是全部。

　　在无锡和扬州之间，朱家尖来了一次超长拉练，27KM的，完了之后右腿膝盖外侧就开始有点不舒服了，总感觉一根筋拉到的一样，超过10KM，就开始有感觉了。在出发去扬州之前，还是挺担心的，怕坚持不下去，最后，看着大家组团一起出发的那份热情，被感染了，想着自己一向是块硬骨头（从小就磕磕碰碰，小伤不断），于是就有了那次的扬州之行。

　　下半年，首先开始的是宁波的两场赛事，间隔一个月，仍然选择半马。然后决定，把上马作为第一志愿。后来得知，上马今年抽签情况不容乐观，而杭马也开始报名了，看来中签希望渺茫了，这么搞下去，今年目标达不到了，于是，心一横，在最后一刻，把杭马改成了全马（其实，也是受某个群友的怂恿，请自觉面壁）。在改之前也拉过西瓜一起报全马，当时心里真的是没底，能不能完赛，都没十足把握，毕竟全马不能简单的把两个半马加起来。有了佳鱼和简单俱乐部的几个人在厦门全马时候的悲惨经历，给予我的印象实在太过恐怖，照成的心理阴影巨大。

　　上马果然没戏，心里一阵轻松，但是又莫名的失落。接下去就是悲剧的开始，杭马抽签刚中，上马托人走赞助商通道的名额也来了，两个赛事时间上可是只隔了一个星期呀，尼玛，我还从来没跑过全马呢，连30公里以上都没跑过，现在连着两个全马，而且，再加上之前一个星期的宁波半马，之后又是舟山半马，连续四场，这是专业赶场子的节奏呀。

　　有祸躲不过，有福挡不住呀，该来的还是要来，最坏的打算，看身体状况，如果不行，就退赛，但是，每场都必须参加，引用一句名言：自己选的路，爬也要爬完。

　　首先第一场就是9月26日的宁波海上明月马拉松，赛事是下午3点开始的，路线是一望无际的海塘，天气热的嗮成一条狗，半途，手表出错，看错距离，18-9公里处以为终点了，就提前冲了一下，结果悲剧，爆掉了，最后两公里走着到了终点。结束后，就体验了一把人生第一次腿抽筋，还吐了，真的，客官，您没看错，真的是跑到吐。这次赛事，信心大受打击，碎了一地，这还怎么参加接下去的四场赛事。那时候，才感受到了压力，虽然想着不求啥成绩，但是，总也不能太过丢脸，再说，已经跟群友约好，两场全马其中一场要一起跑完。

　　宁波马拉松，又是一次小虐，都已经十月底了，还有25度，幸好是半马，结束的早，据说全马的后半段，兔子居然也爆掉了，真是新闻了。不过，也发现了好玩的地方，一个巨大的水上乐园，以后可以带女儿过来玩了，距离也近，路线也方便，不用出省。

　　杭马的那个周日，天空飘着淅淅沥沥的小雨，气温低，临近发枪开赛，雨却越来越大。一起跑的乐妈也是第一次全马，两人都心里没底，不知道多少配速合适，就尽量往低的压，全程一直控制着700的配速，生怕后面体力跟不上。过了20 公里，用了2小时一刻钟，从来还没跑过这么慢的半马，但是，明显感觉体力还是比较充沛的，没有以前跑半马那么累，当时，就对后面的半程有了信心。整个赛程，雨一直没停过，一会儿大，一会儿小，从来没在这么恶劣的天气下跑过这么长距离，幸好雨衣一直没扔，脱了穿，穿了脱，直接后果就是，导致那场赛事当中蹭到的照片，都是套着垃圾袋的，一世英名毁于一旦，不过客观讲，旁边有一个女神在也有点关系，风头都让她给抢了。

　　快到30公里左右，两条腿开始出现酸胀感，想走的想法越来越强烈，正好碰上那根钱塘桥，其实，这跟桥的上桥坡度和距离跟朱家尖大桥完全没的比，可是，当时就彻底奔溃了，实在跑不起来，于是让乐妈先跑，走了一段。上了桥后，旁边经过的跑友都不断的鼓劲，看看乐妈也有点远了，就又继续加速赶上，始终没让她出了视线（不是怕她丢了，而是，怕自己彻底放弃，走完剩下的赛程，是肯定没问题的，但是，时间或许离关门不远了）。这种走走跑跑的状态，一直维持到40左右，最后的两公里，完全是在乐妈的鼓励下跑着过线的。人生中的第一个42.195就这么结束了，乐妈问我，怎么没一点没兴奋的表情，就跟平常跑完半马一样呀？我说是呀，真的没啥感觉，当时最大的感觉就是两条腿不是自己的，那份酸爽，只有跑过42后才体会的到……不过说到感动，反而是，后来回想起来的时候，有点小激动，不容易呀，整个过程有点不真实，但确实自己真真正正的经历了。说到赛事补给，基本都是一路吃喝过来的，前面半程喝的不多，后面半程随着体能消耗加大，没管住嘴，喝的太多了，肚子里都是水，也是导致后来跑不动的一个因素。教训呀，这是对吃货最深刻的教训。

　　杭马结束后，感觉左脚踝有点痛，正常走路不痛，但是，脚踝左右侧翻一点就感觉到筋拉倒的痛，第二天在喷云南白药的时候，才发现两个脚踝都肿了，小馒头一般，难怪，在后半段的时候，小腿连接脚踝的肌肉特别酸痛，一路上的医药点喷的最多的都是那个部位，害的后面的跑友抱怨，医药点都没药了，都让前面喷光了。这样，问题就来了，下星期的上马怎么办？是不是还要去，去了之后能不能完赛？赶紧打电话给骨科同学，给我的答复是：肿了，就说明有伤了，如果想要以后继续玩，就不要逞能，好好养伤，起码三个星期。

　　不要呀！！！臣妾做不到呀！！那时候，对于全马，已经不再像起先那样惧怕，42.195并不是一个不可逾越的数字，在不要求完赛时间的前提下，是完全可以达成的。再说，上马那么辛苦才要来的名额，不去怎么对得起大家。之后的一星期，就死马当活马医，每天三次用云南白药喷雾剂喷红肿部位，几天后，就开始逐渐消肿。周五，还得到了一个好消息，基友西瓜也得到了一个朋友转让的半马名额，于是，周六一早，加上乐妈，搭大小歪的豪车愉快的出发了！

　　一夜无话，第二天的赛事是7点发枪，一直以为是8点，差点错过，幸好西瓜从大大那里得到消息，这就是一帮从来不看赛事说明书的人的报应。早上5点出门，天淅淅沥沥的下着小雨，心中一凉，不会又是杭州那种鬼天气吧，不过这次带了能防水的防风衣，随便他下不下。到了起点，赶紧找地方寄存包，寄存的地方和全程运动运的入口居然是隔着几条街，好一阵忙乎（其实都可以进的，这是后来才知道），找卫生间也找了半天，到处是排队的长龙，实在没耐心等，就做了一个错误的决定，以为是紧张产生的错觉，就没管它，直接排队等开跑。

　　这次有了上次杭马的经验，速度可以适当提高，于是，就控制在6分左右的配速。同样吸取上次教训，不敢一路喝那么多水了。前面半程没啥可叙的，这个速度完全可以应付的来。25公里左右正好是折返路线，个人达到兴奋点，非常轻松，一路左顾右盼，还给那些已经折返的大神们加油鼓劲。到了32左右，到达极点，脑袋中又开始出现想走的欲望，但是，看看乐妈和周围的人，跑的还挺带劲的，也就直接灭了这个残念，继续抬腿跑路，不过，这次不知道是穿了压缩裤的关系，还是其他原因，大腿的酸感没有杭州那次强烈，处于可以忍受的范围之内。但是，又有了新的烦恼，因为早上太早，还没习惯这么早就排空，昨晚又吃的太多，起跑前的便意居然是真的，我勒个去，那叫一个难受。到了37-8公里的时候，小腹部隐约开始有了阵痛，想想马上可以到终点了，再坚持坚持了，可是，脑海中不时的浮现出前段时间新闻里报道过的一个事件，据说有人因为憋得太过严重，结果大肠爆裂，医生打开腹腔，都是便便，啊。。。。。画面太美，不敢想象呀！！！赶紧跑跑完吧。。。。最后1公里，疼痛有点加剧，再加上体力也开始到了极限，只能走了一段，缓解一下。

　　过了终点，时间居然还能关在4个半小时之内，自己觉得挺满意的，不过，对一直一起跑来的乐妈挺愧疚的，没有我这个拖油瓶，她肯定还能再快点。这份歉意就先欠着吧，下次补上！用啥补？你说吃货还能用啥补！

　　好了，又一个42.195被踩在了脚下，这次也同样没觉得有多兴奋。至于身体状况，除了脚底板有点痛，其他都还不错。第二天回到舟山，已基本上看不出有啥异样了，看来，要想完成全程，大跑量练习是确实少不了的，好比是质变，必须基于量变，那些大神们的成绩，不是随便得来的。

　　有了前面两次的全马经历，对于一星期后的舟山马拉松（半程），真的觉得很放松，脚踝的疼痛经过这次上马，反而好了很多，看来贱骨头就是这么贱。11月15日舟山半马，跟群里的一帮朋友约定，一起跑230的兔子，从开跑到结束，全程扛着一面大旗，路上还一路给其他跑友加油鼓劲，感觉很轻松，无论是心理上，还是生理上，看来我真的变了——小小的质变。

　　随着最后大家一起手拉手的过线，2015年的跑马赛季算是基本结束了，但我的跑马人生，相信会继续下去，因为她带给了我不一样的快乐。

　　最后，许一个愿望吧，祝愿所有参与跑马的朋友们，都能从中找到自己的快乐，而那些还未尝试过的朋友们，都能一起参与进来！（刘家大炳哥 浪潮跑团）