2015马拉松十大变化

　　2015中国马拉松迎来“井喷”发展。在年初放开马拉松赛事审批之后，仅中国田协赛历上的马拉松及相关赛事就达到约130场。尽管如此，路跑赛事仍然供不应求。在年终到来之际，让我们一起来回顾今年跑者身边的十大变化：

　　变化一：跑鞋换成了“亚瑟士”

　　对于跑者来说，一双好的跑鞋非常必要。跑鞋的正确与否不仅影响成绩，同时也与运动损伤息息相关！如果要问身边人对于跑鞋品牌认识的最大改变，相信很多人都会做出相同的回答——亚瑟士。

　　由日本大家鬼冢八喜郎创立的这个跑鞋运动品牌，译自一句拉丁格言，意为“健全的精神寓于强健的体魄”。

　　对于普通跑者而言，选择跑鞋满足3点即可：舒适、功能和美观。而首要的条件还是要根据脚型来选择。作为公认的全球4大跑鞋厂商，它是唯一一款亚洲品牌，更符合我们亚洲人的脚型。

　　以前大家可能更多的是选择种类更繁多、名气更响亮的阿迪、耐克，而在跑者开始更加认真对待跑步运动的时候，对于跑鞋的要求也变得更加专业。所以尽管一直低调，但功能上更专业、穿着更舒适的亚瑟士还是被国人所熟知，并在今年成为热销品牌。

　　变化二：“心率”的需求越来越高

　　就像每年达喀尔拉力赛的“死亡魔咒”一样，马拉松的赛道上，也一而再的出现猝死事件。就在上周末的福马比赛，马拉松猝死悲剧再次上演。这不仅给赛事组织者敲响了赛事安全的警钟，也让跑者更关心自己的身体情况。

　　从技术上看，心率监控在跑步方面是尤为重要的。运动心率和静止心率的差别反应了跑者的运动强度：差别不大，则达不到训练效果；而差别过大则可能对身体造成伤害、甚至猝死。

　　更科学的跑步、更安全的跑步。在整个2015年，跑者群体开始更多的主动监控自己的身体，对于“心率”监控产品的需求越来越高。

　　变化三：从“要不要跑”到“雾霾天跑不跑”的转变

　　以往人们关于跑步的话题大多集中在“要不要跑步”。然而随着2015年路跑行业的井喷和高热度，更多人开始加入到跑步大军。“要不要跑”的问题，也开始变成了“跑多少、怎么跑”。

　　然而随着北京连续的雾霾污染红色预警，应运而生的热议话题就是“雾霾天，还跑不跑”。尽管雾霾还是那么糟心，但是更多变化开始出现在对于跑步的积极层面。人们已经把跑步锻炼视为一种日常状态、一种生活习惯。

　　变化四：更多妹子开始了力量训练

　　对于跑者来说，力量练习是不可或缺的。众所周知，伤病是目前困扰跑友的大问题，而容易受伤的关键原因是缺乏肌肉力量，导致关节负荷过大。坚持力量训练可以增强神经对肌肉的控制，提高稳固关节的能力。

　　很多女性跑者原本都是为了减肥而参与到跑步运动中来的，她们认为减脂是最重要的，而更多的肌肉会让自己看起来更像“女汉子”。殊不知这样做既不健康，也不专业。

　　不过今年，这种情况有所改善。随着越来越多的跑步tips充斥网络，身边越来越多的女性跑友开始注意到力量训练的重要性，并且开始参与到更专业化的力量训练中来。

　　而当有人问起时，她们也会毫不在意的说：“肌肉女？错，我们会更窈窕。”

　　变化五：关注跑者礼仪，跑的更有礼、更有序

　　2015马拉松报名参赛人数远超以往历年，“跑步礼仪”的话题开始应运而生，更在网络上掀起轩然大波。

　　虽然大多数的声音都是在指责国内的观赛者和参与者整体素质低，但在这当中我们还是看到了谦让与温情。跟多跑者从指责别人变成自觉约束自己。细节，素质，被更多人带到跑步当中。越来越多的人开始践行这些跑步中的礼仪和规范。

　　相信未来，我们也不必再羡慕国外的马拉松赛场有多么“文明”，因为那时候我们可以自豪地向全世界展现中国跑者的高素质。

　　变化六：胖子开始变少了，跑步健将变多了

　　似乎一夜间身边的胖子都变成了有着六块腹肌的健将人物。也许当初他们的目的仅仅是为了赶时髦或是交朋友，但在真正参与之后，惊奇发现了身体上的可喜变化。

　　2015年，越来越多的人选择跑步作为减肥的手段。

　　喊着“strong不是虚胖”浮肿青年开始或独自、或三五成群的出现在夜跑当中，越来越多的互联网虚耗男（典型的久坐办公人群）竟开始变身成了资深跑友。

　　变化七：每个周末可以参加的赛事更多了

　　2015年仅中国田协赛历上的马拉松及相关赛事就达到约130场，计划参与人数超过128万人次。这意味着，大约平均每3天就有1场马拉松赛，而实际上在巅峰时，周末单日就有超过10场比赛在全国各地同时进行。

　　另据不完全统计，全国2015年跑步类共有750场左右大小赛事。在这一年中，我们几乎每个周末都有跑步活动可以参加。

　　无论你是想交友还是想健身，想旅游还是想赶时髦，甚至只是想在休息的时候打发无聊的时间，跑步都成为了最好也最方便的选择。

　　因为2015，无处不跑步。

　　变化八：烂赛事还是有，有些正变得越来越好

　　引起“跑步礼仪”讨论的原因无疑是赛场状况的各种混乱。这其中当然有跑者的问题，但同时也包括赛事方组织不力的原因。“最差体验”对经验不足的组织者来说，未来的路还很长。

　　但是2015年，随着跑步的升温，一切都在发生着悄然的改变。曾经被吐槽的赛事正变得越来越好。“逐利”的本质无法改变，但一种“以人为本、关注跑友口碑”的改变，正在组委会和主办方之间蔓延。

　　变化九：非洲冠军已经不再是“高逼格”的代言

　　非洲冠军一向是体现马拉松赛“高逼格”的必须品。因为非洲长跑选手确实是在这个项目上占有优势，他们的出现也间接反映出一项赛事的成绩高度，不少主办方甚至渴望“国内最快”标签的出现。

　　不过2015年，尽管依然有很多非洲运动员在各地淘金，抢占马拉松领奖台，但主办方也开始更加关注本土选手。

　　一项赛事的“逼格”不在于有没有那几位老黑出现。把对“逼格”的关注，转移到跑友服务上和体验上，正在越来越多的出现在中小赛事上，并成为主流。

　　变化十：最关键的一点，跑步的妹子似乎越来越靓

　　5月，首届上海美女半程马拉松吸引了3000佳丽；8月，3000美女在北京奥森公园开跑，被赞“颜值最高的跑步赛事”；12月的深马，“美女跑团”再次来袭。一句话，美女的广泛加入，煽动了更多年轻人荡漾的心……

　　2015年，杭州、重庆等地的美女跑步团爆红网络，竞相争奇斗艳；刘涛、张钧甯等女明星也不甘寂寞，纷纷“出镜”，分享“跑经”。

　　人靓、打扮也要配得上颜值。2015年的跑道上，粉红女郎开始变得越来越多，连带着跑步的心情也更加愉悦了。

　　（新浪跑步 月光）