盲人跑马拉松

　　严伟热衷跑步，现在正为第三次比赛做准备

　　多数盲人因视力受限，很少外出跑步。而高密28岁盲人严伟不仅热衷跑步，而且在半年内连续两次参加马拉松比赛，都跑完了全程。12月11日，记者采访得知，喜欢挑战自己的严伟，如今正在为第三场马拉松比赛准备着。

　　将自己家改造成健身房

　　12月11日上午，记者来到严伟家中。严伟和往常一样在家里做着各种运动。他告诉记者，他虽然看不见，但在很多运动项目上，不比普通人差。

　　记者在他家里看到，墙面上挂着呼啦圈、跳绳、臂力棒、拉力器等体育器材，一根柱子与墙面之间还设有一个长约40厘米的铁棒，严伟用它来做引体向上。

　　采访得知，严伟出生几个月后，被诊断为视网膜母细胞瘤，一种来源于光感受器前体细胞的恶性肿瘤，经过手术治疗，虽然保住了生命，但他的眼睛却完全失去光感。幼小的严伟并不知道这一切，直到他5岁时，才知道自己跟别人相比少了些什么。

　　随着年龄增长，严伟到了上学的年纪。“我8岁那年，潍坊盲校来高密寻找生源，父母便把我送到潍坊学习。”严伟说。

　　刚入学时，严伟在班里的年龄较小，学习跟不上。直到上三年级时，学习成绩才有起色。在老师和同学的帮助下，严伟不仅学会了基本的生活技能，学习成绩也明显提升，性格变得开朗了。

　　上学时为减肥爱上运动

　　15岁那年，严伟考入济南特殊教育中等专业学校。远离家乡处在新环境里，严伟不敢轻易出门，经常一个人待在宿舍里。由于平时很少锻炼身体，他的体重很快增加到了180斤，并经常感冒，还伴有支气管哮喘。“因为看不到，我对肥胖没有多大概念。”严伟说，同学们说他比较胖，他才意识到自己的体型，便决定减肥，强健身体。

　　受视力限制，严伟锻炼身体的方式比较少。“那时候我喜欢跑步，但是没有人牵引，自己根本不可能去跑步锻炼身体。”严伟对记者说，那时候年龄小，还有些腼腆，加上没有合适锻炼身体的地方，他经常一个人到学校里没人的地方悄悄练习高抬脚、俯卧撑、哑铃等适合盲人的运动。

　　功夫不负有心人，经过长期坚持锻炼，严伟的体重从180斤降到140斤，感冒的次数也少了很多。“以前经常一个人待着，感受不到生活乐趣。可自从锻炼身体后，感觉自己有很多事情可以做，而且我能从中得到很多乐趣。”严伟笑着说，正是从那时候开始，他逐渐喜欢上了运动。

　　在亲人支持下练习跑步

　　毕业后，严伟在一家盲人按摩店工作，虽然比较忙，但他仍没有放弃健身。引体向上、跳绳、原地跑成了他最喜欢的运动项目。“起初，我每次跳绳几百个，后来到了几千个，现在每次能跳一万多个。”严伟笑着说。

　　记者看到，在严伟的书房里，桌子上摆着一台盲人专用的电脑。今年5月份，严伟在上网时得知，北京将有一次马拉松比赛。“我当时很想去参加，可是受视力限制，我很少出去跑步，能否顺利去参加马拉松比赛，让我有些顾虑。”严伟说，后来他把这个想法告诉了父母和妹妹并得到了他们的支持。

　　每天晚上，父母都会陪着严伟去跑步，为这场马拉松比赛做准备。“因为看不到，没有人牵引的话，我没法出去跑步。”严伟每天都在提高自己的跑步里程。

　　随着跑步里程的增加，严伟父母跟不上他的步伐，便由他妹妹严雪梅领跑。跑了没几天，严雪梅也跑不过严伟了，于是就骑着自行车，让严伟扶着她的肩膀跟着跑。经过几个月的训练，严伟一次能跑30多公里了。

　　第一次马拉松　顺利跑完全程

　　8月29日，严伟参加了在北京奥林匹克森林公园的试跑，并获得全程马拉松的通行证，这个通行证让他有了参加北京国际马拉松比赛的资格。

　　9月20日，严伟终于盼到了北京国际马拉松比赛的开始。由于是盲人，整个赛程都有志愿者领跑。在北京国际马拉松比赛中，由于志愿者人数少，给严伟领跑的只有一名志愿者，严伟跑了一段时间后，这名志愿者去厕所后与他失去联系。“当时我感觉很孤立，不敢往前跑，正好旁边的一名志愿者发现了我，马上拉起我手中的牵引带，带着我继续向前跑。”严伟说，整个比赛过程让他非常感动，除了志愿者外，很多参赛的运动员都在帮助他。

　　在这次马拉松比赛中，严伟坚持跑到了最后，并取得了4小时20分钟的成绩，在完成全程比赛的26294名运动员中位列8942名。

　　忍着脚踝伤痛　跑出更好成绩

　　10月底，严伟从网上得知临沂将有一次马拉松比赛，他全身的热血重新沸腾起来，并报名参加比赛。

　　严伟不仅要跑完全程，还要提高自己的成绩，为此，他加紧了锻炼。但在一天的练习中，脚踝受了伤。为了不让家人担心，严伟没有把脚踝受伤的事情说出来，而是一个人默默在家休息。11月15日，严伟来到临沂国际马拉松比赛赛场。到了最后10公里的时候，严伟的脚踝开始疼痛起来，跑步的速度也逐渐减慢。

　　严伟不想放弃比赛，依然坚持跑到了终点，并且时间为4小时01分，比北京国际马拉松比赛的成绩更好。看到这一幕，不少周围的观众和参赛者纷纷为他鼓掌。

　　“明年三月份还有一次马拉松比赛，我还会参加。”严伟说，在运动中，他感受到了人生乐趣，也有了自己的追求。

　　（潍坊晚报）