“拼命”精神不宜在马拉松中提倡

　　近日，深圳马拉松赛发生悲剧，一名参赛者倒在了跑道上。这已经是今年国内马拉松赛出现的第4例猝死事件。

　　为了参加马拉松比赛，年轻的生命陨落在了跑道上，相信这是任何人都不愿意看到的事，可这样的事却没有在马拉松的赛道上画上“休止符”，且频频发生于青壮年之中，这种为了比赛而去“拼命”，甚至去“玩命”造成的恶果，应当警醒每一位马拉松爱好者和跃跃欲试的参赛者。

　　毋庸赘述，马拉松运动有着很重要的正面意义。一方面，能增强体质，实现我们对健康的诉求。另一方面，马拉松可以极大地锤炼人们的心理承受力、肌体忍耐力以及精神意志力。但所谓“物极必反”，良好的运动须以正确的态度去面对，参赛者应对剧烈运动之于个人健康有清醒与客观的认识，少一些无所顾忌的“拼命”和“玩命”，才能防止在比赛中的意外伤害，也才能防止“猝死”悲剧的一而再发生。

　　对于很多业余选手来说，参赛马拉松就是挑战体能极限，因此跑马拉松必须有好的身体素质来“打底”。但良好的身体素质有赖于长期锻炼与积累，还要持之以恒，这是很多人难以做到的。如果没有充足的准备，就轻易上阵马拉松，无异于拿健康与生命去冒险。

　　在了解马拉松比赛的同时，参赛者对自身状况也应该有清醒的认知。马拉松是一项挑战人体极限的运动，对心脏、肺等全身各个器官都是很大的考验。患有冠心病、心肌病、高血压等疾病的人，就应慎跑马拉松。作为一名业余爱好者，如果自身患有不宜长跑的疾病，就得“望而却步”，而不该轻率“上马”。真正跑全程马拉松的人，都具备一定跑的步基础和心理承受能力，他们清楚自己的局限和比赛的难度，不会单靠“拼命”去完成比赛，更不会靠“玩命”来奔向终点。

　　马拉松的意义在于挑战自我，而不是在于“拼命”，比赛切不可盲目追求速度和名次。参赛者在比赛中如果感到前所未遇的严重心慌、心悸、胸闷等不适，就不要无端逞强，应放慢节奏，或者干脆走一段，在必要时刻，果断放弃比赛是十分明智的选择。挑战虽然是一种运动的乐趣，但罔顾安全的挑战却真的很傻。

　　应看到，在防“猝死”问题上，赛事组织者的工作效率至为重要。经研究发现，几乎90%以上的长跑猝死者都是心脏出问题。在全世界马拉松比赛中，东京马拉松从2007年创办至今零死亡。在日本，一旦有人在赛事中倒下，现场600多名医疗志愿者很快就能在2分钟内实施急救，同时，全程配备了66台体外除颤器，能保证4分钟的黄金时间内消除患者的心室颤动。因此，为防止意外发生，组织者可通过限制人数，提高参赛者的体质要求，并以充足的人力物力为突发疾病做好抢救应急准备。

　　“参赛第一，结果第二”。参赛者对马拉松比赛持有正确态度，组织方对比赛进行更人性化的筹划，才能有效减少和杜绝猝死事件。“拼命”不等同于“拼搏”，所以，“拼命”的精神不宜在马拉松比赛中广泛提倡，这应成为大家的共识。（广西新闻网 胡辉）