半马终点前2年8人猝死 马拉松危机倒逼赛事升级

　　一年马拉松季走到尾声，连续几起半程马拉松猝死事件，给井喷式增长的马拉松热泼了冷水。但在普通人心目中，半马恐怕还是全程马拉松打个五折的概念。两年，8人猝死在半马终点前不远，正是半马“凶猛”所在。冷冰冰的数据背后，是活生生的生命。从这个意义上说，无论马拉松组委会，还是参赛跑者，为了安全，再做多少也不多。

　　半马难度不打折

　　又是一年马拉松季，截至目前，又有4人因各种原因猝死在半程马拉松赛事中。这样看来，一些人认为的“半马是全程马拉松难度的一半”的想法，比半马本身更危险。

　　记者12月5日从2015深圳国际马拉松比赛组委会获悉，一名33岁男子在当日参加半程马拉松比赛在离终点400米时突然倒地，抢救无效去世。

　　著名长跑运动员孙英杰，现在运营一个跑步训练营，旗下不少跑友从不爱跑步，到跨越了半马、全马门槛。孙英杰说，她从不敢让队员轻视半马。“我教育学员，要和全马一样，注意每一公里的体能分配，注意自己的运动能力、心脏的能力是不是够了。”

　　孙英杰说，有些业余跑者，胆子比他们练专业的都大。“我们经受过训练，知道人的极限在哪里，知道身体什么样的状况就要慎重了。相反很多年轻跑者有些轻视马拉松。”

　　著名跑者陈盆滨说，在跑步中，跑者要一直倾听自己身体的声音。“一般极点就是指乳酸堆积后出现的疲劳感，这是正常的反应，坚持下去可以度过极点。但一旦出现胸闷、心悸、出虚汗甚至有呕吐症状，就不应该坚持，必须立即停止。”

　　终点前冲刺很致命

　　去年和今年国内马拉松的8名猝死者，都有几个共同点：二三十岁，除一人外均为男性，平时爱好体育锻炼，身体素质较好，有一人还是特种兵出身，出事地点都在终点线前5公里内，参加的多为10公里和半马比赛。据马拉松救治方面专家、第一反应创始人陆乐介绍，数据上看，马拉松猝死的几个时间节点，包括半程极点和冲刺阶段。极点是人体感到最难受的时期，心跳及呼吸加快，并感到肌肉无力；而冲刺时，多发生在最后4公里，选手希望创造好成绩，忽视了心脏功能可能出现的问题。

　　作为跑步健身的倡导者和践行者，悉尼奥运会竞走冠军王丽萍6日在接受采访时呼吁跑友要在跑步过程中量力而行，同时注意日常的力量练习，用科学的方法进行健身。她说：“现在跑步运动很火很热，但是我感觉很多人跑得有些盲目，缺乏科学的指导。其实跑步是需要很好的体能作为基础的，只有科学系统的训练才能确保跑的过程中不受伤，不发生意外。”

　　国家体育总局、教育部11月底公布的“2014年国民体质监测公报”显示，我国成年人的力量呈持续下滑趋势。王丽萍也指出力量训练如今成为很多健身人群容易忽视的“短板”。

　　“现在更多的人愿意到户外运动，不愿意到健身房里去。其实器械对于跑步爱好者来说是有很大帮助。”王丽萍说。

　　救治奇迹是急救水平提升

　　两年，8人猝死，貌似中国赛事组织水平、救助水平没有提升。而考虑到今年马拉松呈井喷式增长，国内赛事运营水平确实提升了。在上海和无锡两站，都发生了跑友倒地后，被现场医疗力量救活的一幕。

　　东京马拉松零死亡率的“神话”，成了国内马拉松的范本。陆乐介绍，今年无锡马拉松见证了首宗心脏骤停选手，在接受现场CPR（心肺复苏术）+AED（除颤仪）施救成功的记录。半年后上海马拉松一位跑者中途倒地，则是路过跑友急救和现场医疗接力，完成又一个奇迹。

　　在陆乐看来，奇迹的发生，依赖完善的赛事保障系统，但这个系统的背后，是精准的风险管控、细致缜密的预案、跨部门的应急场景配合演练，以及强大的现场急救能力。

　　危机倒逼赛事升级

　　马拉松持续升温，国内跑步环境说实话并未好多少。空气质量依旧上下起伏，因跑步引发的猝死事件不时发生，相应的跑步人数仍在增加。这样的矛盾也在倒逼赛事组委会提升服务和现场医疗救治水平。

　　北京马拉松为了躲避可能的雾霾天气，将赛事提前一个月举行。其他措施还有取消了半马，拒绝缺乏长跑能力的跑友参赛，还有延长了关门时间，减少跑友压力。

　　相关负责人称，今年北马在赛道上安排了大量的急救志愿者、救护车、救援直升机和流动除颤仪，“这种东京马拉松标配的急救设备，在如今国内大型马拉松赛上也成了标准配置了。”北马组织者介绍。 （兰州晨报）