吴天鹅

　　跑得快，好世界。这句口头禅对于老广来说，并不陌生。2015广马对于众多跑友来说，更加是突破性的一年：历史性地实现逾3万人参赛，达到历届广马之最；组委会首设配速员，俗称“兔子”，带领选手一起跑。

　　在本次马拉松中，组委会为选手配备了7个档次的速度，分别是310、330、400、430、500、530和600。在开跑当天，兔子们会头戴羊角，统一服装，后背还会绑两只鲜艳的气球，气球上会贴着他们各自的配速。选手可以根据自己的状态来判断，跟哪一配速的兔子跑。而“兔子”也会观察选手的脸色和动作，及时给出相应的指导。

　　本届广马兔子（即领跑者）领队李雪，已经参跑了20多次国际田联认证的大型马拉松赛事，她认为：“马拉松不是精英运动，它是没有门槛、没有高下之分的。从起跑开始，所有人都一样，不是看你的装备有多好，而是靠自己日常训练所累积的能力。”

　　到底兔子们有哪些故事？让我们在这里先睹为快吧！

　　吴天鹅（官兔600）知心姐姐乐当“关门兔”

　　麦子色的皮肤，结实健美的身材，戴着闪耀的鼻环，生于1978年的吴天鹅就像一位时尚的知心姐姐，她在本次广马的角色就是“关门兔”，“我的任务是让广马新手有个参照，带着他们安全跑完全程。”

　　天鹅接触长跑2年多，国内外马拉松赛事已参加了10场。她掰着手指头数给记者听：北京、芝加哥、法国……“我想到处去体验不一样的马拉松。”天鹅跟记者分享了她在国外跑马拉松的见闻，“工作人员的分配很细致，有专门的国外选手翻译区，还设置了国家的民俗风情、文化展示，让选手在享受长跑之余，还能增长见识， 我觉得未来广马可以增加文化展示的设置。”

　　今年广马新设了40多名官方兔子，天鹅认为这非常必要。“我在芝加哥跑马拉松的时候，就是跟着一个500的兔子跑，你的心思都放在那兔子身上了，只懂得跑，不会太关注自己的感受，那次我的成绩比之前提高了20分钟，是一个很大的进步。”

　　跑步永无止境。天鹅心中有个梦想，就是未来三年要拿到世界六大马拉松大满贯。天鹅告诉记者，实现大满贯不是容易的事情，伦敦马拉松是最难的，首先要拿着成绩单去报名，如果抽不上你，就得以慈善金的形式去争取名额，“一个名额大概是2000—5000英镑，但我的一个朋友今年去伦敦跑，她买的慈善名额是20000英镑！”

　　也许，很多人都难以理解马拉松跑友为何愿意花钱到各地跑，天鹅对此认为，马拉松不仅是一项体育运动，更是可以丰富人生阅历。“有人曾经说，跑马拉松不需要多少，只要带双鞋就可以上路了，但我觉得不仅带鞋，还要带好钱包。”天鹅告诉记者，今年她去芝加哥参加马拉松， 一家三口去的，往返机票加上食宿，总共花费是20000美金。

　　黄勇兵（官兔430）坚毅大叔每周一场马拉松

　　和蔼可亲的黄勇兵喜欢自称“大兵”，时年47岁的他已经坚持跑步七八年了。“以前会抽时间出来每天跑两三公里，可迷上马拉松后，跑量就提高了，每个月至少要跑250公里。”大兵的年龄在众多“兔子”中也许算“高龄”，但是他非常自信，扬言自己要一直跑到老。

　　大兵的“首马”始于2013年。当时参加的是广马，全程42.195公里。“每个人的第一次都是刻骨铭心，我也不例外。”谈起首马，大兵记忆犹新。“跑到25公里的时候，好像还行，太太还专门拿着蛋白粉在小蛮腰下等着，但跑到30公里的时候，各种反应就来了：关节痛、肌肉痛、胸口发闷。当时，我就想放弃了，马拉松跑友圈里有这么一句话：”跑马拉松放弃比坚持还难。‘“大兵说，自己当时对这句马拉松名言深有体会。确实，都跑了30公里，难道就这样放弃吗？ 再坚持12公里就胜利了。很多人说只要熬过30公里的各种难受，到后面症状就会慢慢减缓，”我最后选择了坚持，全程跑下来的成绩是4小时51分52秒。“

　　大兵笑称，他会一直记着这个成绩，太不容易了。“后来，我跟跑友分享自己的这段经历时，不少跑友都感到惊讶，我居然没有补充盐丸和能量胶，就这样跑完全 程。”大兵说，在跑马拉松的时候，能得到有经验的人引导是很重要的，因此他这次报名当“兔子”也是基于此考虑。“我们做‘兔子’的就是放弃自己，成全别人 的PB（个人最好成绩）。”

　　大兵跑了40多场马拉松，几乎每周一场。“别人都说我是个疯子，不是在跑马拉松，就是在去马拉松的路 上。”大兵说，自己近一年跑马拉松去的地方比过去40多年去的地方还多。“以前会一味追求成绩，现在心态平和了，觉得自己是业余爱好者，去享受这个过程就 行了，健康安全最重要。”大兵告诉记者，他最好的成绩是3小时40分。

　　陆彦（官兔430）专栏作家计划写跑马故事

　　陆彦身在杭州，计划是周六到广州。陆彦从小学五年级起就已经是一个很有规律的自助慢跑爱好者，每天早上起床后先慢跑1公里左右，然后回家吃饭、上学。“在长 大成人的过程中，我一直用长距离步行和慢跑来排解成长的压力。但是直到2011年，我才开始跑第一个全程马拉松。至今为止我已经跑完了24个全程马拉松， 以及一个100公里越野赛；上海是我跑马拉松的主场。”陆彦告诉记者，她的最好成绩也是在刚刚结束的2015年上海马拉松赛上创下的，3小时48分。

　　作为一名刚刚辞职的记者，对记者生涯最多的记忆之一，陆彦坦承是“经常奔波”。“但记者的‘跑’是在忙碌的世界里赶时间；马拉松爱好者的‘跑’是尽量放松地 慢跑，逐渐跑进内心世界，忘记外面的喧嚣。”陆彦称，两者的心情也不同，当她作为一个记者在路上奔跑时，想的就是尽快抵达目的地；而当她作为一名马拉松选手在跑步时，她并没有急于要抵达的地方和急着要做的事情。

　　陆彦出版过两本长篇小说《喊哪，阿伦特》和《爱到Z》，以及几篇短篇小说，如今的职业是专栏作家，在她未来的作品中，她表示不排除会写一个与马拉松有关的故事。

　　“如果你想跑出一个颇具挑战性的成绩，跟随领跑员跑是一个非常值得推荐的建议。”谈到最后，陆彦不忘为“兔子”卖广告。

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　　南方都市报朋友圈新闻工作室

　　统筹：余亚莲

　　采写：南都记者梁艳燕

　　摄影：南都记者马强（除署名外）