跑步的良苦用心

　　◎ 圈圈

　　2015年11月举办的上海国际马拉松比赛，我朋友圈至少五六个人参加。很多公司型跑团还拉着横幅在路边高举高打，阵势喜人，参赛的人也乌央乌央，不比热门娱乐选秀节目看点少。

　　跑步这几年成为继俄罗斯方块、偷菜、连连看及切西瓜等时尚游戏后又一个风潮，国内著名大企业以公司名义组建跑团，号召全员奔跑，使很多下游单位也跟着跑，理由是：甲方都开始跑了，乙方也得跟上。当然，跑步者个人的具体原因基本是：当年玩俄罗斯方块、偷菜、连连看及切西瓜的那波人，现在中年了。凶猛小斗犬偷菜高手已大腹便便。

　　很多人收到了身体和内心不友好信号后，决定跑步治愈。文艺点的说法是，把身心内不能自处的那部分自己给跑掉。我自从可以不用按规定上体育课之后，就把运动这事给忘了。运动不像出门旅游，一年两次也行，三五年一次也行。它是一件得坚持才生效的事。坚持的前提是让运动随时随地。跑步虽然既累且闷，跑时间一长还有点无聊。但其好处也显而易见：相对最简单；和瑜伽、舞蹈健美操等同类活动比，实惠而亲民，一不需要教练，二不设置规定动作，场地兼容性还高，有条硬化路面就行。一句话，跑步要花的钱和所做的准备最不多。

　　为了表现诚意，我想先买跑步机放家里以保证随时可以运动。每个致力于跑步的人都打过跑步机的主意。但每个去咨询家里是否可以备跑步机的人都得到了阻拦：既没用且占地方。

　　有一天听马未都先生讲年轻女人和不年轻女人的区别：女人的年龄并不是看脸，必须用侧面身影去判断，年龄大的女人都“厚”，所谓“虎背”。听完这话，我们年轻大点的女人心咕咚就凉了：赶紧减负去。

　　减肥大约是大多数开始跑步的人第一个明确的目的。任何一种追求被赋予了价值就能多坚持些日子。在当下的生活文化中， “节制”被奉为美德。“不能控制体重的人就不能控制人生”那句话刀子般久久流行着，刺地胖人真不好意思上街。况且，谁身边都有跑步后塑身成功的案例。他们肌肉汹汹，站在人面前时全身心都像在摇旗：这是我意志的胜利。

　　所有开始跑步的人，都坚信在艰难的一步步自我对抗中，听见了脂肪咔咔燃烧的动人声音。虽然体重表上数字没本质变化，但人依然愿意听到恭维：你，瘦了。如果你辩解说，体重没变化。恭维者会再跟着来一句：腰细了。嗯，这可是在描述中年人的外形。我们借助沉闷的跑步终于达成的第一次成功：在美食遍地的城市里，没垮为一个侧影很“厚”的人。

　　生活把人累得毫无激情。很多原本只盼着减肥有望或改善下睡眠的人，跑着跑着就把跑步跑成活法。在乏善可陈的中年，我们终于有机会大大方方地安排后事了：跑步，我的余生献给你。