盘点跑步十大尴尬瞬间

　　十大跑步尴尬瞬间

　　1、跑步遇到肠胃不适(没法错过的经典……)

　　跑步中最尴尬的瞬间，可能就是在马拉松中遭遇急性肠炎。没人想在赛场沾满这些黄黄的粘液，尤其是路旁的观众明明一脸厌恶，却在拼命为你鼓掌……这种来自运动精神层面的嘉奖，不要也罢！

　　2、跑步遭遇生理期（不忍直视的瞬间）

　　俗话说“每一个爱跑步的女同学，都有一份关于大姨妈的独特经验。”当跑步遭遇生理期，避免跑步和剧烈运动才是最正确的选择。

　　3、磨擦私处出血（他因为这张图风靡网络）

　　在低气温和衣着不适的情况下，参赛选手往往因为“摩擦”导致隐私部位出血。乳贴、凡士林，还有舒适柔软的专业服装可以确保你避免这种尴尬。

　　4、赛道随地小便（最尴尬瞬间）

　　马拉松比赛“卫生间不足”的问题一直是跑友吐槽的焦点。但随着赛事组织的逐渐完善，却仍然会发现一些跑友即使处在卫生间附近依然故我随地小便。这已经不是组织的问题，而是素质层面的缺失。

　　5、跑步中撞到别人

　　马拉松比赛不是指所有人一窝蜂的奔跑，它的内在也有自己的礼仪规范和要求。赛道上，不同速度的人可能彼此接踵，尽量约束自己的表现欲，自觉让开快速选手通道是必要的常识。

　　6、丰满上围的尴尬

　　作为一项大众运动，跑步本身难度并不是很大。但如果参与者是一位拥有傲人上围的妹子，那么她的天生条件就足以让跑步的难度升级……。合适的运动内衣、自信的表情、坚定的目光、稳健的迈出脚步，可能是你克服尴尬的最好方法。

　　7、“偷窥”美女被抓

　　赛道上的“偷窥”很多是无意识的，尤其是在人群密集的赛道上，漂亮的妹子、性感的背影、艳丽的装备，一定会引来更多关注。但出于礼貌，这种欣赏的目光不宜停留太久。

　　8、无情被“刷圈”

　　被刷圈是操场套圈跑经常出现的情况，由于速度能力上的差异，这种情况往往不可避免。跑步是自己的事情，为自己而跑，何必在意别人。

　　9、“不专业”的尴尬

　　在一些城市的跑步圣地，经常看到穿着各种时尚装备奔跑，三五成群热身拉伸的画面，这时候一身工作服、仅仅穿双球鞋上阵的你，很难避免被当做另类的尴尬。

　　10、配速太慢被大妈鄙视

　　速度慢没什么，但是被锻炼的大爷大妈紧跟和连番超越，这该是多悲惨的遭遇。在不少跑步圣地都有一些年逾古稀的跑者，千万不要因为年龄小觑他们，作为有多年长跑锻炼经验的达人，你真不一定是他们的对手。

　　（新浪跑步 金钟）