强风吹拂，跑者的奖章

　　拜台风“灿鸿”之赐，整个周六是与这本“强风吹拂”相伴而渡。几天前一位跑友推荐买到，就随着我的Ascis GT2000一起撑起了出差的行囊。随身带着kindle 但还是愿意与纸质的书籍为伍，每每把书签插入书页中，就像给记忆和情绪关上一道门，再等着下一场的重新开演。

　　三浦紫苑不是我熟知的作家，渡边淳一，东野圭吾，村上春树，大江健三郎，给了我对日本文学和日本作家的最初和终极理解。而这本书打开了另一片天地。

　　故事讲述了一所N流大学的一群学生在两位出色的跑者带领和感召下完成日本箱根217.9公里接力赛的故事。这只10人的团队创造了跑坛的神话。

　　跑步健将灰二学长和打破第九区纪录的藏原走学弟。“箱根接力赛”全称“东京箱根往返大学接力赛跑”。每年的1月2日和3日在日本举行。赛程全场217.9公里，分十个赛段，需要十位选手接力来完成。一月的日本平均气温在1度左右。2012年我参加东京马拉松，8点出发时的气温就只有4度。发令枪响后的十公里，都在狂奔中为自己取暖。

　　出演宽政大学田径队员的演员们为了拍摄本片，单人跑步总里程达一千公里，十人加起来有一万公里，相当于从东京到纽约的距离。

　　对于跑龄达到15年的我而言，这都是个天文数字。由于下半年的赛程安排，我开始把月跑量回复到200公里，即一周50公里。佩服这些演员的投入和敬业。

　　书中所提及的“Zone”，和跑到“high”的境界，完全不同于一般描写跑步的“撞墙”的初级体验。

　　“Zone”指的是当跑者在长时间高强度的奔跑后，由于心跳，消耗，供氧，思考和集中精力所形成的一种摒弃除赛道和奔跑之外一切干扰的境界，类似F1赛车手经常在高速驾驶时体验到的赛道变窄和周围物体移动变缓的奇异情景。而对于业余但训练水平较高的跑者，则会在LSD的过程中出现类似的体会：当你跑过28公里后，伴随着大量消耗而产生的多巴胺帮你模糊肌肉的酸楚，而周围的我一切渐渐离你而去，你只听到自己的心跳和足底接触地面的呻吟，这一刻，整个世界属于你。

　　而“High”则是另外一种并不常见的体验。在观看专业马拉松比赛中，你偶尔会见到男选手在冲刺的最后关头，由于极度的消耗，缺氧和多巴胺作用下的兴奋而产生勃起。

　　跑步带给人太多的变化和神奇。如果细究此书的内容，就不难发现对于初跑者的体验，除了呕吐之外提及不多。其实对不不同的体质，身体情况和心肺功能的跑者，会出现很多的状况。例如呕吐，腹泻；心跳间歇；尿血和经期紊乱等。当你的跑量稳定，配速一致，频率恒定时，这些问题都会悄悄的从你身边溜走。

新浪高级副总裁魏江雷先生

　　Ascis的创始人鬼冢先生说过：sound body， sound mind。 而 sports for good 也正被更多的人接受。

　　通过科学的训练，每个健康的成年人都可以完成42.195公里的全马。你也可以。