跑友鸟巢半马晒合影

　　山不在高，有仙则名。

　　水不在深，有龙则灵。

　　虽是跑渣，能跑就行！

　　对我来说报名北鸟是偶然也是必然。

　　上马继北马抽签没中后依然没中，这让11月这个原本丰富多彩的跑马季变的枯燥无味。

　　所以当老姐说北鸟开始报名了，让我替跑时，我想都没想就报了名一起跑。一来是弥补北马没中签的遗憾，二来也是为了让这个跑马季变得更加充实。

　　话说回来。北鸟虽然是我的第二个半程马拉松，却依然让我记忆深刻。

　　原因无他，比赛前期的天气变化实在让人害怕。

　　鸟马比赛前一个星期甜妞就开始查天气预报，然后在某个早上突然发现天气预报上原本是小太阳的周天悄悄变成了云朵下面带着雨滴。哎呀妈呀！北京周天是要下雨么！！！这可如何是好？我的心开始莫名的打怵，为即将到来的北鸟发愁。。。都说眼见为实，于是周五北京如期而至的大雪，更加夯实了我们的想法。周天！看来真的要踩着雪淋着雨跑步么？！！！！

　　对于一个跑马初学者，寒冷天气、踩雪、淋雨都绝对会给我的马拉松之旅增加不小的难度，真真是一种挑战呢。

　　所以我点恐慌，开始担心跑马中可能出现的问题，不停的请教团里的大神，下雨怎么办啊？踩雪怎么办啊？看到微信上有发冬天怎么跑马拉松的文章就一个字一个字仔细看，生怕少看了一句话在周天出现问题。

　　“我能跑下来么？”这句话一直在心里围绕，这种感觉仿佛又一次回到了泰马前夜。再加上，泰马后膝盖外侧的疼痛一直没消失，心里更加没底了。

　　然而，幸运女神永远会在你觉得无路可走的下一刻救赎你。周六早晨下了半天的小雪到了中午慢慢的停了，天气预报显示，周天居然是、晴！天！哎呀妈呀！这是意外的惊喜啊！（在这里还是要感谢鸟马的组织者，虽然没用上，但在每个参赛者的参赛包里都准备了一件雨衣，很贴心。）

　　既然没有了雨！那还怕什么！于是，收拾好东西，在北鸟前夜妞没有了恐慌和紧张难得睡了个好觉。

晒下我的鸟马战袍~

　　跑步当天穿的鞋子也是亚瑟士的、是不是也有种给赞助代言的感觉呢！！！

　　言归正传聊聊北鸟当天的参赛情况。

　　这次鸟马大抵算是壮妞的真正意义上的独跑马拉松，原本说好和小宁一起跑的，奈何小伙伴们号码牌们都是B开头，所有人都被打散了。

　　甜妞是跑马的菜鸟，平时跑步本来配速就慢，再加上膝盖伤未愈，本次鸟马依然是245完赛，与上次泰马水平持平。

　　不过还是首先要赞一下鸟马的参赛者，甜妞的号牌是A21666（一听这数字就超顺超吉利！）与我一个区域一起起跑的姑娘们速度都杠杠的，跟着大家的步伐，我是完全降不下配速来，第一公里就跑了6分30秒。可能对于很多人会觉得，6分多的配速，真真好慢。可是请大家牢记我的身份！甜妞是跑渣啊！！！平时都是7分多跑步的人，一上来跑步就6分多配速，后期让我如何坚持呢，心里不禁感慨，大家都是大神啊！

　　开跑前听其他跑友说，开始和最后两三公里的青石板路面极硬，跑起来脚可能不舒服。但真正跟着大部队跑起来、倒也不觉得累。很快，几个呼吸之间，来到了我本次鸟马跑道最令我向往的地方，奥森。

　　本次北鸟之行，是我第一次进入奥林匹克森林公园。在我看来，在奥森跑步好处真不少。第一，一侧有塑胶跑道，缓冲度高，绝对是跑步者的福音。第二，树木丛生百草丰茂，天然氧吧，有利于跑步的呼吸。第三，风景秀丽，跑马时看看两侧的风景，可以缓解跑马的疲劳感，而北鸟的奥森路段也确实做到了以上三点。所以，奥森那段路我跑的格外顺畅，连膝盖的疼痛也有缓解的感觉。

　　可是，疼痛只会缓解，它不会消失，一直存在着。说到这就要感谢鸟马的志愿者们，每个志愿者那都准备了云南白药，虽然他们中的有些还不会用╮（╯▽╰）╭。但是但凡喷雾还有，他们都毫不吝啬的使劲给你腿上喷（额。大家一定要当好话听，这是一种夸奖！）就这样，我在一个个志愿者身边停留，停留又继续我的21路。

20公里处让一个志愿者小伙帮忙拍的照~

　　再来谈谈补给点。鸟马的补给主要分为，水、海绵、运动饮料、香蕉、听说还有巧克力！（只是听说，到最后我都没见过）。这与某些有提供小面包、榨菜之类的赛事相比，确实还有做的不完善的地方，红色的饮料口感一般，不如之前喝的怡宝的好喝，香蕉因为我跑的慢，有两、三个补给点到的时候已经没有了。在这方面鸟马实还有值得改进的地方。

　　鸟马之前报名宣传的最大的热点，就是跑！进！鸟！巢！让你有种和奥运运动员一样，冲进鸟巢的快感！和很多小伙伴一样， 最后一公里甜妞虽然膝盖在疼，依然用奔跑的方式鼓足干劲冲进了鸟巢。进入鸟巢的一瞬间，甜妞就被鸟巢宏伟的感觉震惊了。八万人的坐席虽然入座率不高，可是却无不透露着神圣感！跑道上有人在拍起跑，哎呀过去凑凑热闹一起一起。虽然成绩不算理想，但是顺利完赛是最主要的！！！！

　　人生的第二块马拉松奖牌顺利到手~而且跑团的小伙伴们也都顺利完赛了呢！可喜可贺！

甜妞的鸟马轨迹图~

成绩证书~

　　我是一只鸟，虽然我飞的不高，但我已开始飞翔。

　　你呢？

　　谢谢跑团的光明哥提供的旗子，感谢鸟马组委会，感谢每一位志愿者~感谢新浪跑步现场直播~

　　甜妞，爱你们。

附上完赛合影

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　　活动在继续：鸟巢半马投稿征文

　　鸟巢半马活动征文，针对参赛选手，你可以用文字记录自己参加鸟巢半马的心得感受，通过邮箱xinlangrunning@sina.com投稿给新浪跑步，标题注明[鸟巢半马投稿]一经选用，我们将在新浪跑步频道首页进行文章展示，并为您送上精美微博定制U盘和新浪公仔的奖励。

　　本次活动时间截止到11月13日（本周五），参赛的跑友要加油喽~

奖品图片