中国急救培训和赛事生命救援机构“第一反应”，北京运营负责人陈莹女士

　　10月24日、25日两天，南京、合肥两地接连发生两起跑步后猝死事件。马拉松安全、现场急救措施与医疗保障的问题在此成为关注的焦点。

　　作为马拉松赛道上处理突发意外状况的第一梯队，志愿者与医护人员的第一时间急救尤其必要。而在医护人员不在场的区域，掌握急救手段、做出正确救治的第一反应，也被提上了考核一名合格跑者的日程表。

　　急救

　　——让普通人的双手，也能创造挽救生命的奇迹

　　“以往我们在马拉松赛道上遇到晕倒、昏厥或者猝死这样的突发情况，往往只能觉得很可惜，但是现在通过学习技巧、掌握基础急救知识，普通人的双手也可能会创造挽救生命的奇迹。”第一反应北京负责人陈莹女士面对新浪跑步记者采访时谈到。

　　“对于志愿者或者急救人员来说，我们更看重三个方向培养：培训、公益还有保障。有的朋友在伸出援手的时候会担心，担心救了别人如果没有救活会不会被别人告。但是我要告诉他们，我们自己首先要具备急救的技能，这是救人的基础。救人本身是需要一定的知识储备和技能学习的，所以，通过培训掌握正确的方法是基础。”

　　实践

　　——当意外发生，至少知道应该去做哪些事情

　　急救是一项技能，但是没有实践的技能，最终可能毫无用处。陈莹女士说：“在一些赛事当中，出现意外的可能性更大一些，这就涉及到公益、保障层面的工作。志愿者在学习掌握急救技能之后，如果不带入实践，知识逐渐就会淡忘。急救技能需要不断实习，通过重复加强技能的应用水平，才不会忙中出错。”

　　“急救工作的赛前演练很有必要，包括赛道上的整个反应过程、保证过程。不管10个小时、12个小时、还是24小时的比赛，都必须保证有一个体系可以运用得当。通过这样的参与，不断加深我们技能的掌握程度，让很多志愿者在这个过程当中清晰的知道，当意外发生，至少现场应该去做哪些事情，敢于上前处理突发事件。这是对安全保障水平的很大提高。让很多人具备这样的素质，也正是急救培训、公益的目的所在。”

　　陈莹女士：“我们希望未来的中国，在遇到有人倒地的时候，身边的每个人都能掌握这些知识、都可以伸出援手，用正确的方法帮助别人。”

　　标准

　　——每个普通跑者都应该具备的基本素质

　　在很多人看来，急救知识、救护技巧似乎高不可攀，没有长时间的训练和学习往往很难胜任。在赛道上，作为一名普通跑友，能够轻松掌握这些急救技能么？

　　“从技能获得的角度来看，即使是医疗知识零基础的普通人，也并不妨碍你掌握最基本的第一时间救援知识。8小时的培训，可以拿到美国的AHAHS证书，这就是‘第一反应人’证书。”陈莹女士说

　　意义

　　——普通人的急救，也可以增加患者的生存几率

　　“第一反应人的培训目标，就是在意外事件现场掌握第一时间的处理方法。我们设定了很多场景，让你知道在遇到事情之后第一时间该采用什么体系。这一阶段不涉及医疗的部分，只是告诉你普通人在医生到来之前的保护、应急处理内容。当然，8个小时肯定不足以让你成为一名出色的应急处理人员，还需要不断的强化、加强这种赛前演练。在我们的培训人员中有很多医生，这部分志愿者的加入更多是从公益的角度出发，他们认为这样的培训可以让更多普通人掌握急救知识，大大增加了患者的生存几率，也让这样的志愿活动更加具意义。”

　　随着马拉松的热度加剧，很多跑者都在向专业和半专业的方向进发，这部分人可能对自身的跑步能力、身体都有了相对成熟的认知。但是同样还有很多初级跑者刚刚加入到这个项目当中。

　　致跑者

　　——秋冬季参加比赛，要警惕赛后失温

　　对此，陈莹女士给出了自己的建议：“秋冬季节低温是造成运动伤害的主要根源。很多选手在比赛之前往往因为热身不完整、热身量不够，造成身体肌肉的损伤。另一部分就是在跑步之后的恢复，低气温环境下的拉伸还是非常重要的。尤其需要注意跑步当中对于体温的控制，不要在跑步或者运动停止的间歇造成失温。”

　　“在这个季节，很多选手也许在比赛中没有出现问题，但是当比赛结束、在休息阶段如果不注意保暖，反而容易出现失温情况。赛后热量的补充、保暖工作，这是都是这个季节需要格外关注的，这也对赛事的主办方提出了更高的要求。”（新浪跑步 王涛）