做跑团中的领跑者。

　　1、跑团名称：

　　领跑江湖

　　2、跑团宗旨：

　　带动跑步快走群友，普及科学健身知识，互助互爱，帮助初跑者进步，为走跑健身爱好者领跑。

　　3、跑团口号：

　　创造我们公里数的奇迹！

　　4、跑团活动简介：

[致敬英雄，缅怀逝者]领跑江湖中元节纪念活动

　　2015年8月12日晚上，天津滨海新区，忙碌了一天的码头逐渐沉寂下来。凉爽的海风吹散了暑热，居民们正享受这夏日夜晚难得的清静与悠闲，一起惊天的灾难却正在悄无声息酝酿之中。突如其来的爆炸，造成了巨大损失，145人遇难，28人失联。

灾难无情人有情，领跑江湖在行动！在灾难发生伊始，领跑江湖的跑友们就对事故伤亡和救援表达出极大的关切。恰逢8月28日，农历七月十五，是中国传统的中元节。我们用自己的双脚绘制出了一张张图画，用自己的方式缅怀逝者，激励生者，向参与抢险救援的英雄们致敬。

缅怀英雄。

　　主要事迹

　　秦皇岛马拉松、北京马拉松、承德半程马拉松、并且成员单独参加过首尔、科隆等马拉松赛事，跑团成员带着跑团旗帜在北极、白宫、五角大楼、东京、京都等地进行过跑步活动。国内最北到过漠河、最南到过海口。

　　跑团影响力

　　*A、2015年线下活动8次； 每次人数都在30人以上，活动地点有延庆、密云、怀柔、奥森、林大校园等。

　　*B、微信粉丝310人，微信群270人，每周公众号被阅读次数约350次

　　接力跑 

　　2015年8月15日，领跑江湖在北京林业大学操场，举行了第一次的间歇跑接力比赛，团员们都积极参加，趣味性十足。

活动照片。

领跑江湖·爱在延庆 半程马拉松友谊赛

　　有人说跑步最好的修行， 跑步的人，必定坚强和淡定，真正的跑步能够让我们直面自我。 跑步，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。因为生命本身就是一场长跑。在奔跑中，遇到更好的自己，成就最好的自己。

大合照。

　　5、跑友故事

　　北马、北马，曲折中向北

跑团成员-沉香。

　　北马前

　　因为太多的事情，跑步已经放在最不重要的位置。月跑量维持在100km左右，但是北马前两周仅跑了20km后基本上没有怎么跑了。

　　由于9月3日纪念反法西斯胜利70周年，所有的学校都定在了9月6日开学，儿子的学校却通知所有初三班的同学维持现状，仍然是8月26日开学。儿子在英国和老家分别散漫狂欢了一个月，一个假期就过去了，作业最后突击熬夜搞定，质量就不敢说了。开学后，分班，儿子幸运的进了实验班，儿子和妈妈似乎连兴奋都没有来得及，就被紧锣密鼓的一星期连考给砸晕了，不用说，分数惨不忍睹，新班级的很牛很牛的班级老师发来密集的短信、微信、邮件，老妈拿着卷子，心里想着：儿子啊，你让你老妈情何以堪？看着垂头丧气的儿子，表面上却使劲绷着，安慰着，鼓励着，并且开始动手给儿子准备生日礼物。希望能给儿子一个特别的生日，一个转折点，然后我们东山再起，从此从胜利走向胜利，嘿嘿，尽管知道这是美梦，但是策划一个特别的生日，还是能够实现的。

　　生日Party定在过节休息时，时间非常紧，老妈开始整理文字资料，整理图片、video，找文字编辑、视频编辑，夜以继日的工作，跑步的事情已经全部抛在了脑后。终于在所有人的熬夜加班的努力下，终于在party前一本400页的图文并茂的书《春风十里不及你》付印，一个13分钟的小电影制作出来。参加party的至亲好友多亲历小宝的成长，妈妈感言时突然悲喜交集哽噎不能言。。。。。。成长是一个多么自然，然而又需要花费多少心血的事情。

　　生日后，儿子开始进入学习状态，自觉、努力、自信，暑假吊儿郎当的样子很快不见了，老妈每天陪读到深夜，准备饭菜、整理内务。由于天天睡眠不足，体力要比早睡早起、规律训练时差很多。

　　然而，北马就这样一天天临近了。

　　9月18日晚启程去厦门开CSCO的会，飞机晚点，到厦门后舟车劳顿，入住PULLMAN后才发现PPT还有问题，在头晕眼花中修改，然后趴在桌子上就睡着了，第二天在会议中心全天会议，当晚9点返回北京，路上又是间断狂睡，回家后开始整理参赛物品，看路线、别计时器、号码牌，躺下已经近凌晨，早晨3点半，闹铃响了，原来儿子的小手机时间错了，再睡，再醒，5点起床，煮粥、煮鸡蛋，6点出发，和逍遥一起去天安门，北马起点。

　　北马

　　我们出来的不算晚，但是也不早。林师父作为比赛型选手，早已和林师娘比我们早一个小时从东单宾馆出发了。约好艾萌东单地铁见，但是见不到人、电话亦无人接听。时间紧张，不敢等，和逍遥大步流星直奔天安门，出发点在天安门广场西南侧，3万人，安检很严格，要刷条码才能入场，比其他的马拉松要严格，而且沿途武警解放军士兵到处都是，还是很首都特色滴！里面分区的标识不是非常明显，而且秩序有些混乱，A、B、C、D区的运动员要穿过E区才能到，年轻的志愿者手拉手做成隔离墙，人群像海浪一样，一波一波拥挤着涌来，一看到人那么多，我心理素质不好，怕怕，就跑到靠近E去的存衣处栏杆边，这里相对人少些，艾萌到也好找我。一路上一直在找江湖的旗帜，但是不知道是我们早了，还是晚了，最后直到终点也没有找到组织。当然，赛毕，组织在火锅店等我们，这是后话。

　　7点30发枪，艾萌终于在发枪前20分钟出现了，原来这位美女居然睡过头了，这位是我最佩服的牛人之一，心理素质超强，去过南极，参加过东京马、国内外好多越野跑、即将跑柏林马、科隆马，说一口流利的英文，开一手好车，和任何陌生人3秒内混熟，心还极细致，逛街时买东西绝不含糊，不错过任何细节的甄别，她有着我一辈子也学不来的优秀特质，所以，我常常带着崇拜的心情仰慕这位艾小姐。如果，没有她，估计我也不会坚持下来。常常在我说不跑的时候，艾小姐就热情洋溢的电话或短信来：姐啊，咱去啊，去跑啊！我禁不住忽悠，就跟班似的屁颠屁颠的去了。今年好多个马拉松就是这样在艾萌的鼓励和忽悠下跑下来的。

　　枪响后11分钟我们踏上计时板。北马开始啦！满心忐忑，不知道能否跑下来！艾萌状态好，很快我就跟不上了，打开微信，开始边跑边和大家伙聊天，使得这个赛程少了不少孤单。但是32km后，连话也懒得说了。

　　9‘15’‘沉香：第一个疲劳期出现，脚开始痛，跑不动了，争取完成半马吧，离半马完成还有1/6，还是能够完成半马的。北马跑道条件好，井然有序，跑友们都在坚持跑，没有拍照的、玩的。彩虹桥过来后是第一个坡，现在是第二个坡。现在人的密度低多了，原来起跑时人们挤着跑。必须按时补给了，从现在开始每一个补给站都不敢拉下。大腿磨了，磨的生疼，没有抹凡士林。悦跑记录可能有点问题，比赛的记录的距离要长。

　　9‘23’‘姐姐：老妹，加油！你很棒的！不要硬撑着，能坚持多久就多久，不行就下来。

　　9‘39’‘ 沉香：路途还很遥远啊，现在还不到18km，一半还不到。

　　姐姐：慢慢来

　　儿子：老妈，赶紧跑吧，人家第一名还有1km，就到终点啦！加油！加油！加油！

　　沉香：小伙子，你给妈妈加油，妈妈才有劲儿啊，不过确实很累啊，这两天休息的太差了，妈妈睡的太少了。现在陪儿子读书的压力比上班的压力还大。

　　9‘41’‘儿子：加油跑啊，到40km，有很多好吃的诶。

　　沉香：路上已经有步行的了，妈妈步行一会儿，累的不行。

　　儿子：老妈，第一名冲线了，2‘10’‘58’‘’肯尼亚人。冠军！

　　沉香：对啊，那都太快了，妈这菜鸟，差太远了。在6小时内跑完，妈妈就很不错了。在电视上能看到妈妈么？

　　儿子：现在不行吧，要等一会儿，现在是采访冠军呢。

　　姐姐：宝儿，咱不和别人比，你妈妈是咱们家的马拉松冠军。

　　儿子：诶，对！对！对！

　　10‘01’‘沉香：呵呵，吃了生平最好吃的1/4块月饼，还吃了一根香蕉。继续往前跑，马上就21km了，但是确实是我所有马拉松里状态最不好的一次，没睡好觉，还是加油，不管怎样，一定要跑完。地上很滑，大家吃的香蕉扔在地上，踩成泥，滑溜溜的，得特小心，不要摔跤。

　　10‘03’ 沉香：整个队伍已经不整齐了，不像前半马，大家就像部队的士兵似的，哗哗哗，就看那个腿呀，听那个脚步声，现在已经不行了，有很多走的了，像我这样，丢盔卸甲的也不少了。比往常至少要慢15分钟吧，但是我没有办法，这两天出差把我累坏了。对，是两件事出差、看娃，两件事把我累坏了。

　　10‘09’ 儿子：没事，老妈，不着急，慢慢跑，还有电视他去播别的去了。

　　沉香：马拉松啊，真是艰苦卓绝，因为难啊，否则也没有魅力了，看看周围这些大爷大妈，有70多岁的，还在跑，我要向他们学习。

　　10‘22’‘两边的大腿都磨破了。

　　11‘08’ 儿子：老妈，你跑到哪里了？

　　沉香：28km了吧。好像疲劳期又过去了，又能跑了。

　　儿子：加油！加油！加油！

　　11‘38’ 儿子：老妈，跑完了么？

　　沉香：早着呢，还有最后10km吧。宝，最严酷的10km，真正的马拉松就从32km开始，太难了，浑身都是痛的，脚丫子、背部的肌肉、腿部的肌肉，没有一个地方不是痛的。按往常，妈妈跑完10km只要一个小时，但是现在不行，2小时能跑完就不错了。

　　10‘10’ 郭文智（江湖的好汉）：沉香大姐，您过学院路六道口了么？什么颜色衣服？26km的地方，我这里有补给。

　　沉香：哦，前面就是，我还没到，今天速度特别慢，还走了一会儿。戴白色addidas的帽子，北马的黄背心，还有一个紫蓝的短裤，腰间还系着上衣，粉红色的。

　　郭文智：到了六道口这个大十字路口，也就是刚过26km，您稍微慢点，我就在路边站着，您戴帽子了吧？

　　沉香：还有一段距离，不着急，白色的帽子。

　　11‘14’ 郭文智：沉香姐，沉香姐，过了北沙滩桥，向东大概100m左右，还是您靠马路右边走，我在马路这边等你们。就是过了红星美凯龙，左手边有个华夏银行，我们在华夏银行的对面呢。

　　9‘29’ 赵胖儿：沉香大姐，酒哥说等你们跑完，大家一起在附近吃个饭。我去接您！

　　离发枪接近六小时，我终于磨蹭到终点了，然后领牌子、领完赛补给，挤出人群，到了奥体的景观大道，赵胖子翻墙越人来找我了，然后，很多很多的江湖人在一起吃饭、喝酒，然后听到一位湖里人的北马热评：在终点看啊，第一梯队肤色厚重，但是身手矫健、大步流星、只杀终点；从第二梯队开始，就变样了，我就奇怪，那样怎么也能跑？东倒西歪、溜肩瘸腿、花样百出，怎么也能跑下来啊？！

　　呵呵，我就是那个歪瓜裂枣、丢盔卸甲、残兵败将般，在关门前跑到终点的那群人中的一个。但是始终不能忘记这次难忘的北马，国歌中起跑，不到半马就想放弃，最后，艰难完赛。不管有多少遗憾，还是要为自己喝彩！

赛后留念。

　　北马，我们明年见！