有位酒文化研究者称，能把握饮酒至，多一滴则醉少一滴未兴者为酒仙，古人在此状态下能吟诗作画，许多千古绝句和笔墨丹青都是在酒的作用下完成的；世人饮酒多过之谓酒鬼，失态失德，更有甚者丢了性命。人们很容易把李白和刘伶进行对号入座，能把酒喝到酒仙境界的人很少，一不留神就成了酒鬼。这里是一个度的把握，无论是生活中还是工作中，与此相似难以掌控的平衡还很多。

　　比如宣泄与发泄。在竞技体育比赛中，要让运动员释放压力做到宣泄，而不是发泄，其难度堪比酒仙与酒鬼。国乒“直通横滨”队内选拔赛，中国乒乓球男队主教练刘国梁就面临着这样的难题。陈杞在与邱贻可的比赛中怒踢球台，马琳在与王励勤的比赛落后时抱怨场下队员总是开门，还有的国手因为一个擦边球与裁判不依不饶地理论。“我时常提醒队员，太有激情的要自我控制一下，比较内向的则要先把自己调动起来。当然，这个度不好把握。 ”当过运动员的刘国梁其实比谁都清楚，运动员在比赛中要释放压力，然后才能调整状态，否则就闷住了，“那球百分之八九十会输。”王皓在雅典奥运会男单决赛中输球就是一个惨痛的事例。

　　运动员在比赛尤其是大赛中，承受着巨大的压力，他们释放压力选择宣泄或发泄的方式多种多样，大喊大叫最为常见，也不乏肢体冲突，摔球拍的更是屡见不鲜。大喊大叫常被称为激情，肢体冲突被冠以暴力，摔球拍的被称为坏小子。大喊大叫是给自己鼓劲，调动自己还未被激发的潜能；肢体冲突常发生在身体对抗激烈的项目中，以报复对方的行为来发泄不满情绪；摔球拍多发生在隔网项目中和自己较劲，把不满和郁闷发泄到器械上。麦肯罗和萨芬是网坛最著名的 “摔拍选手”，罚款照交——冠军照拿——球拍照摔。陈杞在亚锦赛中也曾摔过拍子，检讨写了，还下乡劳动“改造”。这一回“直通横滨”队内选拔赛，踢球台的又是陈杞。主帅刘国梁没有让陈杞再写检讨，而是借助这一现象对全体队员进行开导，“在落后的情况下，或是在领先被对手连续追分的情况下，应该做的不是宣泄自己的情绪，而是如何调节，让自己的球风重新硬起来。 ”在众多国手中，每个人的技术风格都不一样，性格也不一样。 “像马琳、郝帅、马龙这些队员，紧张的时候就越打越软、越打越保守；而陈杞、张继科，甚至包括王皓，他们是越紧张越发力，根本收不住。 ”刘国梁的分析入情入理，这也显示了我国新一代教练在执教理念上的进步。

　　如何对待运动员在比赛中的宣泄或发泄，由于文化背景的差异性，国内教练与国外教练在处理方式上反差很大。科比打球是一点亏都不能吃的，如果被对手盖了帽，科比会不顾一切地在对手头上扣篮；詹姆斯杀红了眼，拒绝教练把他换下场，直到率领球队把比分扳回来。菲尔杰克逊教练不会给科比踩刹车，迈克·布朗教练也不会让詹姆斯收队坐在替补席上休整。

　　宣泄或者发泄是运动员释放压力的重要途径之一，也是比赛场上激情产生的动力。至于选择什么样的方式，见仁见智。如果说有原则上的界定，那就是不要违反比赛规则，不要在身体上伤害到对手、裁判和观众。这是最起码的底线，也是宣泄与激情的平衡点所在。