根据教育部的要求和规定，上海市教委9日公布了“迎世博-上海200万学生阳光体育冬季长跑活动方案”：从10月26日起到2009年4月30日止，上海市各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）将参加冬季长跑，冬季长跑总里程以60公里为基数，小学生为120公里，初中生为180公里，高中生和高校大学生为240公里。

　　为什么要开展冬季长跑？

　　“教育部等部门推出学生冬季长跑，是非常好的举措，跑步是最基本的运动，对心肺功能很有好处，”上海体育学院运动生理学博导、教练陈佩杰说。

　　他说，现在的青少年尤其是像上海这样大城市的青少年，每天身体活动量太少，已成为一个严峻的问题，“静态生活方式，导致青少年身体素质持续下降。在冬天，青少年动得更少。”

　　闸北八中校长、特级教师刘京海也对当前学生“不好动”而忧心忡忡，他说：“英国伊顿公学学生一周体育活动时间达到23小时，我们的学生呢？”

　　上海市教委体卫艺处处长平杰表示，希望通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。

　　上百公里长跑，学生们能否完成？

　　根据规定，上海市五年级以上学生每天长跑距离基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生和高校大学生2000米。

　　有些家长认为：长跑运动量太大，担心孩子吃不消，而且学生的身体素质不同，不应搞“一刀切”。

　　平杰解释说，长跑可分时、分段进行，“比方说，你一口气跑不完，可以上午跑500米，下午再跑500米”。

　　陈佩杰也说，冬季长跑“没有强度要求，只有总量要求”，一些长跑有困难的学生，初期可以采取“跑走交替”的方式，循序渐进，逐步提高耐力。

　　冬季长跑安全吗？

　　平杰说，学校在长跑活动开始前，应对学生体质健康状况进行了解和观测，进行健康安全方面的提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加激烈锻炼活动。

　　“建议长跑开始前，在学生中做一次运动安全问卷调查，”陈佩杰教授说，例如调查有无成员猝死的家族史，此外，还要教会学生自救知识以及运动损伤防护知识。

　　上海市教委规定：有些受长跑场地条件限制的学校在报上级教育行政部门备案核准后，应组织学生参照相应的长跑运动量和时间要求，分时段分批次地开展跳绳、踢毽、跳健身操、运球循环接力跑等各种体育锻炼项目。

　　平杰还强调说，根据教育部的规定，未经上级教育行政部门同意和公安交通管理部门批准，学校不得擅自组织学生在马路上进行集体长跑活动。