中国体育报：哪壶不开提哪壶？

　　写下这个题目，不是跟谁过不去，更不是要故意为难哪一个，而是借用过来说说提高训练针对性的问题，所谓“不开”的那一壶，也就是我们常说的自身的劣势、弱点和不足。

　　首先须明确为啥偏要“提”这一壶？道理很简单，这“一壶”是你的硬伤，是你的软肋，非得解决不可，而且早解决早主动，不解决总是被动。更何况这些问题避不开，躲不过，你越怕啥人家就越给你来啥——体育比赛讲究的不就是知己知彼，以己之长，克彼之短。这就告诉我们，对自己的劣势、弱点、软肋、毛病，必须通过有针对性地训练，下一番真功夫、苦功夫来加以解决，这正是“提”这一壶的主旨所在。

　　其次要学会“提”——通过诊断来发现自己的短处。具体怎样诊断？自己的优势和劣势有时自己不一定完全清楚怎么办——“感觉了的东西我们还不能深刻地理解它”，这就需要在实践中加深理解，因为“只有理解了的东西才能更深刻地感觉它。”

　　再次就要解决怎样“提”的问题了——有针对性地训练。从“知己”上练：一方面将优势反复训练和强化，成为自己的“撒手锏”，成为自己的“绝活儿”，更多的当然还是针对自己的劣势——越怕什么就越要练什么，练得不怕了，也就不再发憷了，到比赛时就能从容应对；从“知彼”上练，要针对对手，也要针对当今各项技战术发展的趋势。针对性训练不是闭门造车似的“埋头”苦练，而是要采用开放的、学习的态度积极吸收和了解世界同行中的技战术状态和水平的发展情况。

　　“缺什么，补什么；怕什么，练什么”，直到练得不怕了，不憷了，反而让对手怕我们，憷我们，那时的针对性才算发挥了效果，也才算把握了“哪壶不开提哪壶”的真谛。铁路老年体协王学华

　　新浪与奥运官方实时数据提供商战略合作