济南时报:瑜伽不是体操是态度 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2005年09月13日10:11 济南时报 | |||||||||
2005年贺岁片《喜马拉雅星》中充满了鬼魅的印度异域风情:大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠术、印度神奇油以及华丽、斑斓的印度民族服装,更有贯穿电影始终的,被誉为印度“国宝”的瑜伽。 首先可以看到瑜伽在印度极为盛行,深植于印度人的血液中,成为一种深厚的民族文化积淀,而且瑜伽练习者多为男子;当练习瑜伽达到一定程度后,人就可以不为身体所拘
一项流行世界的运动 “瑜伽”乃梵语,简单的译文即是禅思,至今已有五千年的历史。瑜伽向善,如果心变坏就会做不出任何瑜伽动作,虽有夸大成分,但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾,达到修身养性;瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的益处,成为减压和心灵美容的良方,因此瑜伽走俏,成为当下最时尚、最流行的健身美体运动,风靡于全世界。成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿,他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方,像美国歌星麦当娜习瑜伽使自己身躯如少女般柔美,英国女王对瑜伽痴迷,虽年事已高却依然风韵尤存,全球娱乐圈中很多人也都对瑜伽很痴迷,香港影后张曼玉也以练习瑜伽来纤体瘦身,保持优美的身材。 练习瑜伽的好处 瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢?这不仅在于瑜伽文化的独特魅力,而且作为一种最自然、最具亲和力的练习,它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱,去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。 第一:瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二:瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。 第三:瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。 (么么茶) |