滑雪学会这4招！轻松装成双板自由式大神

　　在国内，一个不成文的规律是初次滑雪大多学双板。庞大基数下，尝试自由式玩法的却寥寥无几。

　　很多本想在滑雪领域帅出天际的雪友，在滑行阶段就半路出家转成了单板。而将双板玩得如火纯青的老炮，纷纷又开启了竞速玩法。

　　但其实双板自由式并没有想象中那么高不可攀。不用上道具、飞台子。相比大小回转，也许平花才是最好上手的那一个。

　　今天介绍四个自由式入门小技巧，雪季开始，来尝试不一样的玩法吧。

　　1。直跳Popping

　　在确认你能掌握基本滑行后，找一个没人的缓坡小角落，先来练习跳跃：

　　可以先从原地开始，双脚打开与肩同宽离地起跳，在起跳和落地时保证双腿微弯的状态。练习几次之后，可以尝试在滑行中进行。

　　这种跳跃方法叫做popping，是上道具的基本功，不过现在就开始玩道具可能会变成这样：

　　2。豚跳 Dolphin turn

　　让我们暂且放一放道具，熟练掌握直跳后进入豚跳阶段：

　　和Popping的不同之处是在起跳中加入了控制雪板这一步，起跳时大腿发力，压板尾抬板头。起跳后抬板尾，板头先落地在空中完成一个ollie。

　　注意起跳时中心不要太靠后，导致下一步直接后仰摔倒在地，在起跳过程中重心应尽量保持在滑板正中心的垂直线上。

　　和直跳一样，平地运用自如后就可在滑行中尝试。此招对大腿力量和腹部核心力量有一定要求，怎么都做不好的朋友可以在平时多进行一些身体素质训练。

　　豚跳学习过后，想必你对雪板的操作感更加熟练，上图这种玩法指日可待。

　　3.90度转体

　　豚跳玩不到平地起飞也没关系，再来学习一下转体吧。也许180度、360度对你来说太难，那么90度怎么样？

　　在原地直跳基础上将雪板向左或向右扭转90度，注意两手在此时不仅用来保持平衡，更是带动身体转向的重点。

　　如果往左转的话，起跳时的姿势则为右手在前，左手在后。起跳后通过摆臂扭转身体。

　　上图这样90度转体已经有看起来不错的视觉效果，如果还不敢飞台子，那么滑行时插入转体，也是不错的平花动作。在几个雪季练习后，豚跳+转向的终极效果如下：

　　4。倒滑

　　倒滑是双板自由式最重要的基础之一。练习方法和普通滑行一样，都是从犁式开始。滑行时要扭头时刻注意身后的雪道情况，确保在你的滑行线路上没有其他人，以免相撞。

　　倒滑犁式对于有一定基础的雪友并不难，当开始练习转弯时注意中心要落在外侧的雪板上，视线朝滑行方向的弯外侧，更容易转弯。

　　最后来看看大神都是怎么玩平花的吧，视频内动作有难有易，有些技巧看起来炫酷但其实难度并不大，可以挑战一番。

 

　　[本文来自微信公众号“滑雪族”]