摆脱都市喧嚣嘈杂 白领圈兴起单车旅行热

白领圈兴起单车旅行热。

白领圈兴起单车旅行热。

　　一辆单车，一壶茶水，一群好友，背上行囊，便可去郊外骑行。可以随时停下来欣赏沿途的行道树，山野不知名的花草，山谷村庄的炊烟，变幻的路景让人赏心悦目；骑行是快乐的，那种几乎毫无戒备、完全放松的状态令人心旷神怡。对于身处水泥森林的白领来说，摆脱都市的喧嚣和嘈杂，绿色环保的单车旅行成为新的热门户外运动项目。

　　背上行囊出发的冲动

　　“还记得小时候骑单车上学，20分钟的路程是最开心的，跟同学伙伴一路同行，说说笑笑”，广州白领张先生回忆起年少时的单车生涯仍然不乏怀念，“总是跟同伴攀比车技，做出什么有点难度的动作自己很高兴，被家长看到就是一顿训”。刚过而立之年，张先生习惯了每天开车代步，没有想到自己会再次回到单车时代。

　　张先生是热衷于单车骑行的都市白领一族，刚接触到这项户外运动也是偶然。因为一起参加健身俱乐部的朋友的介绍，张先生加入了一个骑行QQ群。“当时我根本就没有什么概念，还以为只是骑单车上下班或者周末去郊外绿道上放松一下，看他们聊的内容才知道，户外骑行还需要很多装备打底”，在第一次去朋友家观摩他的骑行装备时，张先生不由很吃惊，全套的防护装备，包括：头盔、眼镜、单车服、水壶、工具包等等，再加上专业的单车，花费不是小数目。而这样的全副武装，当然不是用来应付小打小闹的骑单车，环华、川藏、西南……骑友们如数家珍的经典路线也让张先生大开眼界，听到那些口耳相传的骑行趣闻，“觉得有背上行囊出发的冲动”。

　　骑友圈子遍天下

　　随着越来越多的都市白领加入到骑行运动的行列，骑友的圈子在逐年扩大，专业的网站和论坛成为他们交流的好去处。骑友们不但交流技术、分享心得和旅途体会，还发起了频繁的相约骑行的活动。各大骑行论坛均有新手入门指引、“骨灰级”技术探讨、二手装备交易等专区，都吸引了很高的人气。

　　除了线上交流，现实生活中，同城骑友发起的约骑活动也不少，一些骑友甚至因此长期保持联系，成为另一种特别的朋友圈。张先生便是如此，由朋友介绍加入群之后，他在群里热心“老人”的指导下置办齐全必要的装备，从短途开始，逐步参加骑行活动。“社交圈子也因此拓展了，认识了更多的朋友，而且是很纯粹的朋友”，他说，一起骑行共同经历了很多人和事，这样的友情常常让他回想起年少的岁月。

　　据了解，川藏线、滇藏线、新藏线、312丝绸之路、环海南岛、川西北、环台湾等都是热门的骑行线路，也是骑友们理想的选择，而更高端的骑友甚至将骑行的轨迹延伸到国外，踏上“环法”的终极梦想之旅。

　　一位被圈内人称为“最牛酷爸”的骑友，将9岁的儿子拉上了川藏线骑行！“青藏高原是我早就向往的一个地方，那里是世界屋脊，我想带着儿子站在这个屋脊之上，放眼望世界”，从成都出发，川藏线2000多公里，南线号称中国的景观大道，是骑行最美的选择之一，途中要经过海拔4000米以上的高山10多座，其中还有2座海拔5000米以上的高山，“9岁的孩子能吃得消吗？”父子俩暑假长达一个月的征程引起了全国不少骑友的强烈关注，在经历了忐忑、兴奋、矛盾和快乐的种种纠结之后，这对父子的川藏骑行日记引来无数个“赞”：“能有始有终地坚持，我看到了满满的父爱，这就是给孩子树立的最好的榜样”、“看了有带上8岁女儿一起出行的想法了”、“兄弟你很牛，你的儿子也很棒”。

　　骑行快乐在于心灵的自由

　　对很多白领一族来说，闲暇时光能忘记都市繁华，不受现代工具的束缚，享受一次自由的旅行时光颇为难得。“以前假期也会选择旅行，最早是跟团，但是很快厌倦了旅游团的旅行方式，到景点就规定时间，除了走马观花就只能拍个照表示到此一游了”，张先生说，骑行是背包驴友的一种，但是不受交通工具的限制，不用赶车赶船赶飞机，“觉得时间都是自己的，那种随性的感觉特别好”，在喜欢的风景里，可以想停留多久就停多久，可以自己决定什么时候再出发。

　　埋头疾行时的快意，奋力爬坡时的坚持，悠闲骑行时的轻松，那种乐趣带给骑友们莫大的满足。“骑行的快乐，不在于骑行本身，而是骑行中心灵的自由和思考的快乐”，有骑友这样总结，“人生岂不也如此，春风得意时如疾行于柏油马路，挫折坎坷时如蹒跚于崎岖小径，无事一身轻时则如悠闲徜徉在空气清新的乡村小路上”。

　　【骑行装备攻略】

　　1、运动自行车

　　对于全是柏油路的公路活动，数百元的GIANT整车一般不会被拒绝，但是对山地越野，千元以下的山地整车可能也不能满足要求。按照较低的标准来说，对于中低强度的活动，以价格衡量，应该选择至少1000元以上的车辆参加，主要是GIANT和MERIDA的整车。3000元以下都可以考虑买整车，以上就可以考虑组装了。

　　2、护具

　　自行车运动具有一定的危险性，因此，都会对头盔有要求，新人入门可以选择150-300元之间的头盔。其次就是风镜和手套。风镜可以有效防止风沙以及昆虫等伤害眼睛，手套可以防止手握把时打滑，万一摔车也有一定保护作用。如果参加初级越野活动，还应该佩戴护膝、护肘等护具。

　　3、食物和水

　　自行车运动会消耗大量的能量和水。因此，带少量的高热量、吸收快的食品和水，以备不时之需。通常携带的食品包括：巧克力、能量棒、香蕉等。

　　4、备胎和补胎工具

　　无论是在公路还是山地活动，带条备胎都是有益而无害的。配合备胎可以携带撬胎棒、气筒、补胎工具、六角扳手等必要工具。

　　5、骑行服

　　骑车时，人体会释放大量的热量，特别是天热会大量出汗，一身排汗速干的衣服可以保证骑行的舒适，再加上特殊的骑行裤坐垫，让你免受痛苦。骑行服的价格与普通运动速干衣的价格相仿，但是不同的价位、档次就有不同的效果，导致不同的骑行感觉。

　　6、必要药品

　　藿香正气水、快速治疗感冒的药品、红花油、扶他林等。带红花油是为了舒筋活血，一天的长途骑行是很累的，晚上休息前，在大腿、脖子、腰等位置涂一些红花油，并且使劲搓一会，搓到火辣辣的感觉为止，防止第二天早上起来时肌肉酸疼。而扶他林配合红花油治疗挫伤、肌肉损伤等有很好的效果。

　　【长途骑行注意事项】

　　1、对于长途骑行来说，提前做好路书，每天至少要有两个目的地：第一个目的地是上午的临时目的地，第二个目的地是晚上要住宿休息的落脚地。从出发地到最终目的地的距离要做好计算，不要太远。建议一天的行程安排不要超出200公里。

　　2、带上对讲机，最好是个可调频的5W的手台，记两个重要的频点，438.500和433.000，前者各地骑友都在用，后者是国际通用紧急频率，用前一个一般就可以。假如在某国道或山路上遇到了不想遇到的情况，手机是第一选择，可以打110，但有了手台以后，可以呼叫你附近的台友，相信他们一定会给予你最直接与最真诚的帮助。

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