“挑战8小时”第3次赛前热身训练结束

现场2个来自家庭组的小朋友，有板有眼的做热身活动。

教练在指导大家作跑后拉伸。

参赛选手合影。

　　“挑战8小时”慈善徒步越野赛，由中国青少年发展基金会主办，倡导以行走的力量，帮助乡村孩子快乐阅读，快乐成长；旨在广泛动员社会力量筹集善款，用自己的行动感染周围的人，汇聚更多的爱心，圆乡村孩子的阅读梦想。

　　经常接到跑友打来的咨询电话，提及赛道时会问：“这么长的赛道，我们跑的下来吗？”。

　　在9月7号那天，我们组织了第三次赛前热身活动，听说安排的是10km的训练，好多人面露难色，对自己能不能坚持下来抱怀疑态度。当教练带大家做完热身活动后，跑友们开始第一个5km跑。奥森公园的跑步氛围特别好，有教练的领跑，还有现场跑友的互相鼓励，第一个5km跑完大家的身体状态比之前预想的好很多，意犹未尽的要把10km跑完。现场一位跑友说：“自己跑步容易寂寞，累的时候会坚持不下来，大家一起跑步，互相影响，谁都有一股不服输的劲儿，比自己跑步效果好的多。”

　　之后是跑后拉伸和经验分享环节，有着教练的指导和自己做拉伸就是不一样，跑友们纷纷表示，跑后的酸痛感明显减轻了。很多报名的选手都是平时不怎么跑步的，借这次热身活动的机会，教练还给大家普及了下跑步的基本知识，现场气氛融洽，跑步除了健身，更是交友的好方法，到场的跑友要求直接报名下一次热身活动，在场的小编表示很遗憾，这次是最后一次赛前热身活动了~

　　“挑战8小时”慈善徒步越野赛报名通道：

　　报名官网：http://hiking.cydf.org.cn

　　报名热线：010—64790553/0550

　　现场报名：北京市朝阳区望京西路51号中国青少年发展基金会5层接待室

　　活动具体通知欢迎关注“挑战8小时”慈善徒步越野赛的官方网站http://hiking.cydf.org.cn 、官方微博@挑战8小时慈善徒步越野赛以及官方微信”challenge8hours”.

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