2013中国健身名山登山赛崆峒山赛区攻略
崆峒山。
崆峒云海。2013中国健身名山登山赛崆峒山赛区攻略
2013中国健身名山登山赛
赛区攻略——崆峒山
山山相连洞相通，曲径通幽别有天
一、赛区总览
崆峒山位于甘肃省平凉市城西12公里处，“崆峒”取自道教“空空洞洞，清静自然”之意，集奇险灵秀的自然景观和古朴精湛的人文景观于一身，其遍山空洞，洞洞相通的奇景可谓“晚顷林海隐寺观，曲径通幽别有天”。崆峒山是古丝绸之路西出关中之要塞，主峰海拔2123米，自古就有“西来第一山”、“西镇奇观”和“道源圣地”之美誉。
崆峒山是天然的动植物王国，景区内峰峦雄峙，危崖耸立，似鬼斧神工；林海浩瀚，烟笼雾锁，如缥缈仙境；高峡平湖，水天一色，有漓江神韵。既富北方山势之雄伟，又兼南方景色之秀丽。而自古风流才俊在此地留下的文化印记，更添山的底气，景的气魄。
崆峒山素有八台九宫十二院四十二座建筑群七十二处石府洞天，其中的“崆峒十二景”浓缩了崆峒山的精髓。
二、登崆峒山小贴士
1、崆峒山山势险峻，台阶多且陡，登山者需注意登山安全，进入山区注意落石和路肩塌陷，做到“登山不看景，看景不登山”；
2、登山赛举办的7月正值崆峒山盛夏，最高温度可超过30摄氏度，登山者应格外注意防暑降温，并做好防晒工作；
3、甘肃境内空气干燥，登山者应注意充分补水；
4、因在登山过程中脚部易出汗，建议登山者随身多带一双棉质袜子，防止袜子湿滑摩擦脚部皮肤。
5、减少负荷，少带杂物，轻装上山。
三、不可错过的专属风景
1、危崖奇洞
崆峒山山势陡峻，因在地质构造上属小关山逆断层，山之间的垂直断距达700米，褐紫色与绿色砾岩垂直节理发育，并经侵蚀形成岩崖峡谷、奇峰绝壁。主峰马鬃山叠居于五台之上，气势磅薄，直插云天，极为险峻。
其山以丰富的洞穴为特色，奇洞石室遍布全山，洞穴或伏于地表或在悬崖峭壁之上，最出名当属玄鹤洞。洞在万尺悬崖中间，其内部深度可达四千米，相传洞内似有一对黑色的仙鹤栖息其中，若遇贵人游山，即双双比翼，飞出洞外，翱翔于空谷广宇之中。
2、平台天梯
在崆峒山沟壑纵横、峰林耸峙之中，东、南、西、北、中五台形似莲花，四面展开，中台突起，诸台环列，各有奇势胜景。中台是崆峒山的中心，依次环绕其他宫台院落，地势平坦宽广、视野开阔。而东台是观日出、云海及平凉市夜景的佳地。
攀登途中，凌空而立的巨大“上天梯”，与左右石峡壁峙，危岩夹耸，仰首望去，视线可及处直通云霄。上天梯始凿于唐贞观年间，台阶总数669级，民间素有“一寸仅一步，天门攀铁柱，自向此间行，才得上天路”的说法，天梯艰险、富有挑战性，是登顶途中的唯一通道。
3、动植物王国
崆峒山有各类植物1000多种，森林覆盖率达90%以上，树木葱茏，形成北西走向的一道天然绿色屏障，古树名木近百棵，其中“孔雀柏”和“定山神针”，树龄都在千年以上。而崆峒纪念碑后的两颗高大油松更是历经千年高耸如云，有诗赞其是“亭亭将军松，宜雨更宜风，磊落连云表，峥嵘出地中”。
山中更有动物300余种，旧地方志书记载就有虎、熊、麋、猴等，更以有多个品种的孔雀增添了仙气。这里还有古老的泾河从崆峒山前峡穿过，形成了碧波潋滟的弹筝湖，阳光照射下，宛若高峡平湖，与湛蓝的天空、墨绿的森林交相辉映。
圣山。4、道教圣山
崆峒山道教以黄帝问道于广成子而闻名天下，被尊为“天下道教第一山”。秦汉时期崆峒山开始有了人文景观，历代陆续兴建，亭台楼阁，宝刹梵宫，庙宇殿堂，古塔鸣钟，遍布诸峰。诸平台与山麓带先后修建了佛、道二教基地的“九院”、“十二宫”，共有寺观42处，形成大规模的古建筑群，法轮寺宋石经幢历史久远，十方院的元蟠龙石柱惟妙惟肖，宝庆寺的元代石壁纹理斑驳，明建凌空塔巍峨耸峙。
道教圣山。5、人文胜迹
古往今来，崆峒山吸引了众多的风流才俊。被中华民族尊为人文始祖的轩辕黄帝亲自登临崆峒山，向智者广成子请教治国之道和养生之术；秦皇、汉武因“慕黄帝事”、“好神仙”而效法黄帝西登崆峒；司马迁、杜甫、白居易等文人墨客也留下了大量的诗词、华章、碑碣、铭文。而崆峒武术更是与少林、武当、峨嵋、昆仑等武术流派驰名华夏。
而更多与崆峒胜景有关的神话传说五花八门、亦真亦幻，增添了崆峒山的灵气、仙气和神气。
崆峒山。6、舌尖上的崆峒山
崆峒山毗邻多个县市，汇聚了多地的特色小吃，尤其是具有地域特色的风味面食，制作精良，魅力不一。羊肉泡馍肥嫩可口，肉汤清而不腻，鲜嫩而没有膻味；五香牛肉取材本地产平凉红牛，温火慢炖而成，卤色褐红，鲜嫩味美；平凉锅盔和平凉酥饼极具地方名族风味，锅盔外形巨大，看似坚硬实质柔软，酥饼香酥脆软，口味别具一格；平凉炒面味道酱香浓醇，口味干爽，颇具西北风味；而平凉饸饹面、酿皮子、庄浪暖锅等等皆各具特色，口味酸辣清甜不一。
四、必游景点
崆峒十二景
香峰斗连、仙桥虹跨、笄头叠翠、月石含珠
春融蜡烛、玉喷琉璃、鹤洞元云、凤山彩雾
广成丹穴、元武针崖、天门铁柱、中台宝塔
而近年来，景区新修了法轮寺、卧观平凉、观音堂、通天桥、飞升宫、王母宫、问道宫等景点三十五处，基本恢复了历来所称的“九宫八台十二院”中四十二处建筑群。
1、聚仙桥
在崆峒前山麓泾河河谷中，原有一巨石横跨泾河两岸，河水每被巨石阻拦，喷珠溅玉，景色壮观，是为崆峒十二景之一的“仙桥虹跨。”明人罗潮《仙桥虹跨》诗云：“仙桥飞渡壑，横亘长虹卧，来往闲游者，不信天边过。”1980年，修建崆峒水库，聚仙桥被淹没。1986年在坝前600米处重修。
2、望驾山
崆峒山东峰，前临平(凉)泾(源)公路，山前胭脂水和白泾河相会，海拔1926米。望驾山突兀耸立，气势雄伟，站立峰顶，泾河川和平凉城尽收眼底。相传黄帝向广成子问道，山上云雾遮罩，虚无飘渺，大臣们在山前垒土相望，故称望驾山。峰顶原有怀旷亭，今已不存。
3、广成丹穴
在望驾山北峰的绝壁上，这里悬壁如削，十分险要，人迹罕至，相传广成子居住穴中，炼穴修道。“广成丹穴”是崆峒十二景之一，罗潮《广成丹穴》诗云：”地崖插天表，丹洞迷芳草，知是广成居，怅望云杳杳。”
4、三教禅林
在望驾坪，地势平坦，环境幽寂。1939年，山东人刘紫阳出资，其弟子刘园阳主持，修建大殿三楹，后由静禅、润明二僧主持，又称居士林。
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