中国健身名山登山赛三清山赛记：云中漫步

    三清山栈道，建于海拔约1600米的崖壁之上，本次中国健身名山登山赛三清山赛区的比赛，选取了其中约2公里栈道作为赛道。

上午十时许，三清山峰顶附近可以看到云海。(注：本文图片为手机拍摄)

　　新浪户外5月19日江西三清山讯 蔡英元 19日下午，当我从三清山上下来，洗完澡，坐着码字的时候，思绪还沉浸在山上的风景里。生涯近半，又是户外媒体人，中外名山大川看了不少，可是三清山的景致还是让我由衷称赞。这是一座名气目前还赶不上旅游资源实力的“仙山”，这是我坐在中国健身名山登山赛终点——三清宫石阶上的感言。原因何在，这两天我也在思考，交通不便可能是主因之一。

　　这座山位于江西上饶玉山、德兴两县交界，我们一行从景德镇机场开车过来，全程经高速和景区公路，还耗时150多分钟。此地距离中心城市较远，且不在商道上，而古人舟车劳顿，真正能到此一游者，不多。文人墨客来得相对少了，典籍上的记载自然也不会太多。千百年来，在采药、狩猎的本地人外，除了偶尔前来观瞻一番的官员和游学者，估计也就是求索清静无为、讲求仙家风范的道长们，是这崎岖山路上的常客。

　　今天恰好路过年久失修的登山古道。据在三清宫工作的协作说，20年前，还可以沿着古道攀登而上，由于山体陡峭，依山辟出的石阶山路宽不足米，大部分路段需要手足并用往上爬。如今古道已废弃多年，石块松动，枯木拦路，长满青苔，非常危险，再也无人敢走。今天从山脚下一路往上，选手们从海拔600米的起点出发，一路上升到1600多米，虽说是新建的石阶路，但依然非常陡峭，而且因为三清山常年多雨多雾，石阶上也布满青苔。可以想见，在缺乏现代化建筑工艺、材料和机械的年代，这么一座不太为人所知，甚至没有受过帝王册封的花岗岩大山，山路是何等难建，登山是何等艰难。或许，正是因为千百年来，三清山人迹罕至，才能让原生态的山体和生物的多样性尽量原汁原味地保留至今。

　　相较之下，不少知名山川，历朝历代帝王登临拜天，引无数豪客游人前来观瞻，好端端的山体几乎被“涂鸦”成一本大字贴。遍地都是墨宝，似乎更有了文化，不过在我眼中，是失却了自然。

　　三清山的旅游开发，始于改革开放的上世纪80年代，20多年前才开始建设第一座旨在容纳游客的宾馆，而后才有景区。由此而降，申报世界自然遗产，一举成功。这绝非偶然，因其独到的花岗岩山体和雄奇的自然景观，被联合国负责世遗评定的官员誉为太平洋西岸最美的花岗岩山体。说到花岗岩山体，我去过的华山、黄山也都是这种岩体结构，不过因为花岗岩，而能成为世界自然遗产和国家地质公园的，迄今只有三清山一家(注：同时是世界自然遗产和国家地质公园的，国内还有张家界景区)，可以想见三清山景观的独特性。这确实是人类的瑰宝，理应被更多世人知晓。

　　可能由于景区属于新建的缘故，别具一格的云中栈道，成为了三清山景区的特色和优势。围绕海拔1819米的三清山主峰玉京峰，建起长约10公里的石板栈道，一般宽两米左右，最窄处不过一米宽。这次登山赛的后半段赛道，设在海拔1600米左右的栈道上，跑步观山，在花岗岩体之畔竞速，加上上午云雾弥漫，真的如同云中漫步一般，成为不可磨灭的跑山记忆。

　　以下详述体验式报道这次登山赛的点滴，把深刻而美好的感受分享给大家：

　　一、雨中勘察赛道，想象云端漫步

　　18日运动员报道，上午采访了本次赛事最年长参赛选手(健身组)，83岁的刘鹏飞老先生和他64岁的妻子杨七芝。刘老28岁由上海援赣，一直在三清山附近工作，因爱好摄影，更和此山结下不解之缘。妻子本是下放到北大荒的上海知青，出身于书香门第，文革后期辗转来到三清山，由于生活坎坷、爱情受挫，决意在三清山寻短见时，被刘老救下。由于志同道合，琴瑟和谐至今，两人与山为邻，因山而寿。用刘老的话说，是这山让他健康，这山给他灵感。二老著作、画作颇多，我还看到了杨阿姨的三清山画册。虽然二老精神矍铄，身体康健，但毕竟年长，组委会特批老人乘坐缆车前往山腰。

　　由于连日来，三清山阴雨连绵，我们专门就赛事安全问题采访了赛事总监、总裁判长李纯刚先生。李纯刚介绍了今年中国健身名山赛五站比赛的情况，特别是在赛事安全方面的各项准备工作。五站赛事都在成熟的景区内，而且根据赛道容量对参赛运动员规模做了严格把控。如这次三清山赛区的比赛，许多人想报名，都因名额报满而未能成行。此外，组委会在裁判、安保、交通管制和医疗保障等方面也密切和景区及当地有关部门配合，成立了责任到人的多个工作执行组，在各个环节上减少隐患。采访时，中雨下个不停，让我们都有些担心。

　　下午，我和摄制组一起乘缆车到索道上站，勘察赛道和拍摄地点。索道上站位于梯云岭，海拔接近1300米，赛事的大部分爬升都在此完成，这里也是赛道上的第三补给站。由此向上，将来到第四补给站，建在天门群峰脚下的日上宾馆，此处海拔接近1400米。本次赛事趣味活动“舌尖上的登山赛”就设在这里，比赛时，参加家庭双人组和健身组的选手们，有机会在这里品尝到三清山独特风味的小吃和点心。

　　到日上宾馆时，雨歇云散，从观景台南眺，可见一线蓝天，蓝天下方的群山被云海环绕，只露出山尖仿佛蓬莱仙岛，而一线蓝天之上的大片天空，依然是铅云低垂。能见度转好，周边鬼斧神工的花岗岩山体让我大呼过瘾，而此时裤脚已然湿透，虽然身着长款雨衣，但在这云雨常伴的南方山巅，雨雾、湿气和汗水，往往混杂在一起，使得人人大湿。我就在这湿漉漉的感觉中，再往上爬至西海岸入口，即折返而下。景点标示上称，西海岸在上古时期，曾三次遭海水洗礼，如今沧海桑田，昔日的海脚岩石，已经成为云海之岸，是拍摄日落霞光的最佳地点。比赛最后三公里，就设在西海岸狭窄而平缓的空中栈道上。此时雨又袭来，人在白雾中，想象着明天在此的云端奔跑，不由呼吸也变得急促起来。

　　二、拨云见日起跑，气喘如牛爬升

5月19日上午十点40分左右，我跑到设在三清宫的比赛终点。

　　19日早晨起床，发现天蓝如洗，一夜的大风把卷云吹离，周边的山顶露出郁郁葱葱的真面目，不由心情大好，感谢天公作美。

　　今天的比赛注定是享受型的，我把昨晚准备好的装备披挂整齐：GORE-TEX速干t恤(注：图途户外赞助的登山赛T恤，质量很好，也很美观，可惜为棉质)，GORE-TEX的LASPORTIVA跑鞋，TNF跑步短裤和无顶遮阳帽(亦可用作止汗带)，TNF水袋包(没用水袋，左右各揣一壶水)。左腕EZON登山表，右腕裹上头巾擦汗。其实这个比赛，完全不必携带水袋包，我第一次参加越野跑比赛就渴怕了，而且流汗量偏大，多带些水，一壶矿泉水，一壶等渗能量饮，有备无患，同时也可把手机和皮肤风衣揣在包内。

　　7点早餐，主要食用易消化的碳水化合物，8点赶赴开赛仪式现场，为了保暖，我把昨天发的雨衣套在身上。仪式现场锣鼓喧天，锦旗招展，来自中国登协、中国风景名胜区协会和景区当地政府的领导依次而至，代表各方致辞。我复查了如婚戒般套在右手上的指卡，这是参加竞速组的计时凭据，如有遗失，不仅成绩作废，而且还要赔偿押金。此外，我还把百元现金及下行索道的乘坐卡放在拉链小包内，带上现金是以防不测，而乘坐卡则是组委会给每一位竞速组参赛队员的贴心礼物。

　　我了解到，参加竞速组凭卡乘坐下行索道免费，而参加健身组和家庭双人组的选手则可凭号码布半价乘坐缆车。所有运动员都可免费进入景区，景区门票是150元，缆车单程是70元，而参赛报名费仅120元，而且组委会还准备了棉质赛事t恤、简易参赛绳包、奖品、奖牌及证书等物资，可谓参赛即有所值。今年为了提升报名的便利性和数据统计的便捷性，组委会还别出心裁，特意研发了一套二维码报名、计时技术系统。竞速组外的各组选手，都将通过号码布上的二维码进行检录、途中计时和终点打印成绩。

工作人员在终点指引参赛队员刷指卡和二维码，统计比赛成绩和名次。

　　就我所知，这是国内首次将二维码引入大型赛事组织活动的专利技术，而且在赛后了解到，在三清山赛区的首次实际应用中，这套二维码系统运转良好，途中刷码验证迅速，基本一次成功，没有导致运动员延误或排队，在终点获取参赛成绩也很顺利。或许，下次我再参加专业竞技组的比赛，就可以亲身体验有趣的二维码。

　　9点10分不到，随着汽笛鸣响，800多名参赛选手冲出起点。我也随着前面的专业选手，开始了体力并不轻松、心态却很松弛的登山赛程。

　　与大多数越野跑比赛不同，此次赛事一出发即是大上坡的柏油路。几百米持续上升后，也不容人喘息，即刻进入台阶爬升。我的心率上升很快，这种持续爬坡跑和连绵上台阶，是我最大的短板。身高体重加上练习不够，让我无法轻松面对一切爬升。记得前几年未曾开始跑步时，爬个4、5层楼已经让我心脏狂跳。而如今，虽然我速率不快，但已经可以做到一鼓作气，从不停歇。

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