19日户外微博精选：登山训练体能

　　@玄转米奇：“夜来香”一次很珍贵的登山经历，体验了一把生不如死死后重生的感觉！年轻真真好的！当时很怕回来后生活不能自理，没想到第二天还能下床，感谢党。也谢谢摄影师@偶是小谢 那么恶劣又摧心肝的情况下还能拿出相机说来张照片，臣自问做不到啊！T^Thttp://weibo.com/1724614995/zsSo4CrIo

　　@去骑车：今天是三月初十！谢谢母亲带我来到这个世界！今天大连阴天，比较凉，好像是最近两周内气温最低的一天。今天我骑车去看海了，自己一个人，海边特别冷，我还扮演了海鸥……夏家河子的海边都是泥滩，有人在拿铲子找螃蟹……我挖了俩个坑，什么都没有！今天总共骑行5Hours，49.3KMhttp://weibo.com/1193059187/zsSRNk3gS

　　@无言言的空间：今早的倒春寒温度又低了些，有大风骑车阻力大些，加快也只能骑18到20公里，而顺风较轻松许多了，加快能骑30余公里。环湖中拍了点图片，由于天气等原因拍图效果不是太好，但也是记录我今天的骑行轨迹30多公里结束今天的活动。加油坚持明天继续。上传今天图片吧！http://weibo.com/2309227694/zsSpHEPTL

　　@馬赫尼：经过一周的单车，登山，跑步训练，感觉自己体能和状态都好了，身体恢复到大学时候的3成，体现得最明显的就系连续打三场之后脚不再抽筋，上篮够力去做动作！虽然上篮，变向带球还是显得很笨拙，但是我知道只要坚持跑步训练，我的身体一定会变好！为自己加油！今天三小时的比赛，不觉得累了http://weibo.com/1241016185/zsSIccic5

　　@崔小刺Er：也只能这身行头上山了，老崔平时爬楼梯都费劲，怎么一登山跟打了鸡血似的，嗖嗖地啊！，哎妈呀、我是不行了，下山比上山还难，一路小跑，整不好还得坐着出溜下去，我要在这多呆几天的话，每天上山一个来回，回家也不用每天晨跑了，腿都遛细了！http://weibo.com/2002445074/zsSDFdumO

　　@孔小七的微博：进藏计划(一)今天联系到了@拉萨雪莲客栈 的静子，决定到拉萨入住他们的小店，静子的热情让感受到一种前所未有的；拉萨雪莲客栈：成立于2012年初。 店主静子、泽龙，两头小驴，背包、骑行，走过祖国大好河山， 终决定留在离天最近的拉萨，每天享受阳光、月光、星光...http://weibo.com/1226841931/zsT33h8ff

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