2013中国健身名山登山赛金华山赛区攻略

　　2013中国健身名山登山赛

赛区攻略——金华山

仙气托神韵，人杰显地灵

　　一.赛区总览

　　仙游胜地金华山位于浙江金华城北，是国家级重点风景名胜区。景区全年气候湿润、云雾缥缈，环境清凉宜人，其林海莽原层峦叠翠，奇异洞景神秘诡谲，山泉水瀑银龙飞湍，更有石怪、山幽、水秀、山水妙合。金华山海拔150-1200米，绵延250平方公里，像一条长龙横卧于古婺大地，是公认的仙游胜地。

　　传说黄大仙曾在金华山修炼，并留下了大量的仙踪和仙物，多达100多处的有关黄大仙的景观真源令金华山别具一番仙气。而作为历史上的道教隆兴之地，许多道教名士都曾游历或修炼于此，在宋元右六年，婺州太守在金华北山祈雨，从此名声大振，使金华山有了“天下名山”的美誉。

　　双龙风景区是金华山的精华所在，而黄大仙则是金华山的灵魂，其精品线路可归结为“漫步尖峰山、参禅智者寺、观景双龙洞、祈福黄大仙、避暑浙凉都”

　　二.登金华山小贴士

　　1、景区内盛夏时节平均温度比山下低4—8摄氏度，且潮湿多雾，建议登山者穿着防水、吸汗材质的衣服；

　　2、金华山上野生动物众多，包括野猪、野兔、穿山甲、野鸡、蝰蛇等，登山者应注意避让野生动物，并保护自身安全；

　　3、建议登山者穿着透气、防滑的运动鞋登山，且最好准备一支登山手杖；

　　4、因在登山过程中脚部易出汗，建议登山者随身多带一双棉质袜子，防止袜子湿滑摩擦脚部皮肤。

　　三.不可错过的专属风景

　　1.景区概述

　　金华山双龙风景名胜区位于浙江省中西部中心城市金华市北郊，规划面积79.7平方公里，分为双龙洞、黄大仙、尖峰山、赤松山、大盘天和家园里六大景区，是一处融自然山水、溶洞群景观、科普探险、康体休闲、避暑度假、观光朝圣于一体的山岳型国家级风景名胜区，是浙中著名的旅游胜地，东汉时被誉为“江东名山”。唐代杜光庭《洞天福地》称“第三十六洞天金华山”。 “双龙胜景”、“大仙圣地”、“禅学中心”、“浙中凉都”是双龙风景名胜区着力打造的四大品牌。

　　金华双龙风景名胜区1994年被国务院批准为国家级风景名胜区，之后又被批准或命名为首批国家AAAA级旅游区、国家森林公园、“黄大仙传说”等国家非物质文化遗产地，是“浙江省十佳美景乐园”、“浙江省首批文明风景旅游区”、“浙江最值得去的50个景区”。

　　金华山双龙风景名胜区凭借其独特旅游资源名扬四海，古往今来，道、释、儒文化兼收并蓄，龙文化、佛文化、仙文化、帝王文化、名人文化、古生物文化、闲文化交相辉映。在漫漫历史长河中，16位古代帝王结缘金华山， 李白、刘长卿、孟浩然、贯休、王安石、苏东坡、陆游、李清照等历代名人留有诗词散文、游记等佳作二千余篇。“中华游圣”徐霞客曾在《徐霞客游记·浙游日记》中留下关于双龙风景区4000多字考察文献，详细描绘了双龙风景区的地质地貌，与金华山结下深厚渊源。现代文学家、诗人郁达夫、郭沫若、艾青等都为双龙写就了脍炙人口的名作。尤其叶圣陶先生的《记金华的两个溶洞》至今仍列入中小学语文教材，吸引了一代代学子前来探访双龙胜景，成为中国当代文学艺术与风景区旅游紧密结合的经典。

　　金华山是道教第三十六洞天，是海内外传播范围最广的道教黄大仙文化发源地、根本道场和传承地，黄大仙被海内外信众尊奉为“平安神”、“财神”和“侨仙”，信众遍及全世界。金华山是明代著名的理学“金华学派”的发源地和讲学圣地(代表人物吕祖谦)，也是历史上寺僧最多、大雄宝殿规模全国最大的梁代梁武帝敕建智者禅寺佛教宝刹座落之地，是“黄大仙传说”、“举岩贡茶”等多项国家级非物质文化遗产发源和传承之地。双龙风景名胜区拥有丰富的喀斯特地貌和全国规模最大的溶洞群，有列入吉尼斯纪录的世界第一洞瀑仙瀑洞，拥有3公里长的全国第一条也是当前唯一的一条徐霞客古游道。金华山最高海拔1312米，独特的山地气候、高覆盖率的森林植被和丰富的水资源，使双龙风景名胜区成为长三角著名的避暑养生、观光休闲旅游胜地。     

　　2.霞客古道

　　徐霞客(1586-1641年)，名弘祖，字振之，江苏江阴人，为明代杰出的地理学家、旅行家、文学家。一生四次到过金华山。明崇祯九年(1636年)九月，开始了他一生中历时最长、科考成果最丰富的“万里遐征”。对喀斯特岩溶地貌的研究是徐霞客一生最主要的科考成果，起点就在金华山。在《徐霞客游记·浙游日记》中，他不惜笔墨为金华山留下了洋洋洒洒4000多字的游记。

　　徐霞客在游记中写道：“(十月初九日)余由智者寺西北登岭，升陟峰坞，五里得清景庵。庵僧道修留饭，复引余由北坞登杨家山(今羊甲山)。山为此山南下之第二层，再下则芙蓉(今尖峰山)为第三层矣。绕其西，从两山夹中北透而上，东为杨家山，有居民数十家；西为白望山，为仙人望白鹿处。”

　　“霞客古道”系古时途径金华山的官道，也是徐霞客由此登临金华山游历科考的古道。首期复建的白露下至羊甲山段，全长3公里。整体修建遵循了尊重历史、保护生态的理念，完全在原有道路上进行修葺，沿途两山夹抱，一路泉水叮咚，鸟语花香，移步换景，心旷神怡。

　　3.智者禅寺

　　智者寺位于芙蓉峰(即尖峰山)之西，背靠龙山，东倚虎丘山，西临狮子山，建于南朝梁普通七年(公元526年)，至今已有1480多年历史，是双龙国家级风景名胜区佛教文化的代表性胜迹。

　　智者寺历史悠久。自南朝梁武帝召当时在金华山结庵的楼约法师进京为其受菩萨戒，亲执弟子礼，敕封他为“智者国师”，并于金华山敕建智者寺后，智者寺香火日渐鼎盛，常年有僧人600人以上，最多时曾有僧人1300人。宋代淳化、至道年间，宋太宗曾为智者寺两降御书共120卷，智者寺成为声名远播的江南名刹。

　　智者寺历史上曾历经多次重建，其中宋代著名爱国诗人陆游手书《重修智者广福禅寺记》碑文至今尚存。2008年，浙江省民宗委批准有佛教界人士筹资复建智者寺，经过五年的筹备和建设，现已完全国内目前规模最大的大雄宝殿，以及方丈院、五官堂、僧寮、库房等主体建设，预计于明年初正式开光。复建后的智者寺将成为浙江省中西部的佛教佛事中心和禅学胜地。

　　4.黄大仙祖宫

　　位于鹿湖东侧山腰，海拔562米，坐北朝南，枕山襟湖，气势恢弘，终年云雾缭绕，呈现道教特有的神秘气氛。被中国道教界名流评价为集“秀、幽、净、高、明、灵”于一体的风水宝地。祖宫祀奉蜚声海内外的中国道仙黄初平(黄大仙传说列入全国非物质文化遗产保护名录)，占地7.9公顷，呈七进阶布局。从南到北依次为仙祖道源山门、牧羊登仙石照壁、黄大仙祠牌楼、日月池、会仙桥、灵宫殿、钟楼、鼓楼、东厢房、西厢房、宋皇御碑、天音祭坛、赤松宫、“安期古里”碑、王羲之“道”字碑、三清官。赤松宫大殿中黄大仙神像，座坛高1.67米，像高5米，由40多立方香樟木精雕彩绘而成。像座前有长7.2米的雕花香案。大殿左右两壁有仿青铜的椴木浮雕图画，展现了黄大仙自出生到得道成仙及行善的25个故事。黄大仙祖宫再现了千余年来享誉“江南道观之冠”的赤松宫的雄姿和盛貌。

　　金华山是海内外传播范围最广的道教黄大仙文化发源地、根本道场和传承地，著名的香港啬色园黄大仙庙主殿前牌坊就刻有“金华分迹”字样及有关“叱石成羊”传说的雕刻。黄大仙被海内外信众尊奉为“平安神”、“财神”和“侨仙”，信众遍及全世界。

　　5.溶洞群

　　双龙洞 洞口两侧分悬钟乳石，形似龙头，故名。由内外两个大洞及一个耳洞组成。外洞洞厅面积有1200平方米左右。外洞与内洞相距仅5米，有一巨大石屏相隔，仅留长10米，宽3米多的地下河水道。水道水面离地下河顶灰岩仅有0.30米左右的间隙，进内洞须仰卧小舟而入，进洞方式为国内外所罕见。内洞面积约2000～2 200平方米。双龙洞外洞与内洞中的历代摩崖石刻无数。现保存完好的最早石刻为五代后晋非丘子的题诗《金华洞》，距今已一千多年。    

　　冰壶洞 冰壶洞为一倾斜而下的竖井状的落水洞，洞底坡度约为40‘，斜长约140米，垂深约70米。因其口小，肚大，身长，形似酒壶，再加上洞中有瀑布，凉气袭人，故名冰壶。洞内景色主要为悬挂瀑布，其从暗河飞泻而出，落差达20米，声若巨雷轰鸣，其势壮观无比，为国内外洞景所罕见。在冰壶洞洞口，立有郭沫若手书的“冰壶洞”洞名碑，碑阴镌刻郭沫若手书的七律诗一首。  

　　朝真洞 海拔887米，洞口朝西，洞厅轩豁。前临深壑，背依青峰。在洞口远眺，可极目巍然南山伴云排列，蜿蜒婺江穿城西去。该洞由主洞与两个支洞组成。主洞内有“石棋盘”、“天池”等景观。洞顶有一罕见大石梁，长达数十米，上有无数钟乳石，纵横交错，倒垂悬挂，极为壮观。左侧洞壁下端，石笋累累，参差错落。过一线天尽处，原有宋代理学大师朱熹的题刻“止步”二字。朝真洞为燥洞，可以居人，所以古代隐居于此修炼者甚众。    

　　仙瀑洞 洞内有三室、五厅、一潭，垂直高度达200米，总面积约4000平方米。整个大洞犹如一棵参天大树，错节盘根，枝叶繁茂，洞中有洞，洞内有瀑，瀑下有潭，熔岩景观，琳琅满目，美不胜收。特别是73米高的洞内瀑布，堪称世界洞瀑之最，1999年被列人世界吉尼斯记录。  

　　桃源洞 洞内迂回曲折，分“梦仙”、“丹光”、“赤松”三个洞厅及“牛鼻”、“龙狮”两个侧洞，面积3000平方米，游道400余米洞内钟乳悬积，石笋林立，石柱擎天，琳琅满目，似佛手、似鱼、似龙，如神仙点化，呼之欲出。明月古塔，飞云舞树，一派特有的地下自然风光，堪称“世外桃源”。  

　　二仙洞 洞中多钟乳石奇观，姿态各异，绚丽多彩，既有南方的柔媚，又有北国的豪放。特别是“黄土丘陵”、“大寨梯田”、“泥螺啃金山”、“高原水库”等洞景，由于都是由金黄色钟乳石灰化淀积形成，纹理细腻清晰，色泽纯黄，造型逼真如雕琢而成，造就了如诗如画的“塞外风光”之美。

　　6.舌尖上的金华山

　　金华是品尝小吃的天堂，素有“水果城”“小菜库”之称。以佛手、白桃、草莓、葡萄、藕粉、酥饼、茶花等为代表的名优特产享誉四方，八婺县市的各种特产更是争奇斗艳。

　　兰溪金丝蜜枣、义乌南枣、武义宣莲(即宣平莲子)，这些独具特色的当地小吃，均有着各自美丽的传说与动人的故事：

　　金华菜更是浙菜的重要组成部分。在时代的变迁中金华菜更发挥着其独特的魅力，彰显着其独特的韵味：薄片火腿肉红似火，火腿荷花爪红白艳丽，佛手鱼片玉白鲜嫩，婺江春口味鲜美多样，更有东阳家乡肉、东阳索面、金华煲等等不一而足。 

　　最重要的别忘了，捎些正宗的金华火腿回家，才可让一次登金华山的经历完整无缺。

　　四.必游景点

　　1、前山牌楼：据史料记载，在唐朝永微年间，是用石刻工艺建造的大牌坊一个，造型美观大方、工艺雕刻精湛细妙。到元末明初因地基下陷而被破坏，直到1994年改建为现在的牌楼建筑一座，总面积900多个平方米。

　　2、虹飞桥：虹飞桥又名百尺桥，唐时陈子昂上山读书踏过此桥，多有感慨。因其《登金华》诗有“鹤舞千年树，虹飞百尺桥”的诗句而得名。虹飞桥为单孔石拱平背桥，长30米，宽8米，桥上有风雨廊，黄绿二色琉璃瓦盖顶，七色彩绘，有“渔桥耕读”、“二十四孝”等历史故事。

　　3、下山门：是一座新建的仿古建筑，1984年修建。是从前山门上山的唯一通道，高7.65米，两翼二楹为侧门，高4.85米，建筑面积共38平方米，此项建筑吸取了古今建筑之长，丽而不繁，巍而不臃，精巧玲珑。

　　4、前山石梯：前山石梯又名青云梯，取其平步青云之意。始建于崇祯年间，1990年修复。此梯全长共三百六十五梯，取其周天之数。

　　5、南山门：因面向南方而名为南山门，为清代嘉庆十三年建，高10米，进深9米，宽9米，面积为83平方米。石拱门之上正中挂一横幅大木匾，上书“涪江保障”，两外柱上刻有对联：“上方有奇观，千点花飞千点雨，金华有异景，一重云锁一重门” 。

　　6、石华表： 在南山门两侧是两个石华表，是金华山石刻之最。华表柱身为八棱形，下有基座，道家认为华表是人间与上天的分界线，这两座石华表因刻有杜甫的两道诗而倍受世人关注。

　　7、灵祖殿：拜厅高6 4米。长宽各5 8米。正殿高13米，长7 7米，宽5 5米，面积为43平方米。殿堂中神台上，塑有王灵官半坐式神像一尊，身高1 .9米，是传说中金华山道观最有名有殿堂之五。

　　8、休闲廊：1992年秋，射洪举行第二界全国陈子昂学术研讨会时，为纪念杜甫一千二百年前游金华山而修建，命名为休闲廊。

　　9、石 龙：金华山以石龙为栏作槛，全长180米，龙头高1.9米，身上鳞片99999片， 体味“龙应周天”。堪称世上最长的一条明代石龙。我们看到石龙上班驳的痕迹，可以感受到它历经沧桑。一是为镇涪江洪水，二是为了游客的安全而改普通的护栏为石龙护栏。独具匠心，充分体现了劳动人民的聪明才智。

　　10、祖师殿：祖师殿紧靠忠义殿，清代乾隆五十四年(1789)年修建，进深22米，宽15米，面积330平发米，这里奉祀的是金华山的主神真武祖师，又名玄武神，是太上老君的第八十二次转世。三月三是真武祖师得道飞升的日子，人们为了纪念他，每年的三月三都会举办庙会，也就是祖师会。

　　11、玉皇楼：又名玉虚阁，，为三楼建筑，皆六柱六角，总建筑面积三楼共690平方米，为金华山第一大阁建筑，是陈子昂青年时代读书的地方。

　　12、回文诗：玉皇楼内有清代盐亭人杨太虚在金华山道观作主持时所作的回文诗。主要内容是“蔚蓝胜景——龙头倒卧见高峰，洞古铺云绿树笼，封郭满天撑老柏，卷波烟水迎乔松，浓情尚吐飘香桂，觉梦惊声听晓钟，淙液澈泉流韵雅，茸红剪处妙罗胸”。此回文诗有两种倒读法，可以整体倒读，也可每两句倒读。

　　13、魁字崖：魁字崖在金华山东坡老君洞下。丛丛藤蔓倒挂的绝壁上镌刻着一个高5米、宽4.5米的行书“魁”字。由清代书法家廖赓堂所书刻的，因用力过度，字成力竭，当场猝死，此“魁”字与碣石山王羲之书刻的“碣石”两个大字，青神崖中苏轼书刻的“唤鱼池”三个大字一样闻名遐迩。

　　14、读书台：古读书台因为陈子昂在这里学成出仕，我们后人又称之为陈子昂读书台。陈子昂，字伯玉，初唐政治家、文学家、诗人。出生在射洪县武东乡一个世代富有而门第寒微的人家。他的一生富有传奇经历。因家境富裕，年至十六七，仍是一个任侠放纵的“公子哥儿”，后来在老师孟五车的学院里读书，在孟五车的管教下，其野性有所收敛。十八岁时慨然发奋，在这里闭户读书三年饱读了《三皇五帝霸王之经》。他学成出仕，因一篇《谏灵驾入京书》为武则天所赞赏，官拜右拾遗。曾两次随军出征，因与主帅意见不合，38岁时辞职返乡。后被段简罗织罪名害死，享年42岁。陈子昂是唐代诗歌革新运动的先驱。主张诗歌创作要有内容和理想，提倡雄健质朴的表现形式，坚决反对言之无物、无病呻吟、专讲辞藻格律的诗作。一生创作有120多首诗歌，110多篇散文。被李白和杜甫分别誉为“麟凤”、“雄才”，被王适誉为“海内文宗”。白居易把陈子昂与杜甫相提并论“杜甫陈子昂，才名括天下”。历代文学家都肯定陈子昂“能独起一格，为李杜之先”。现在看到的“古读书台”是清道光十年把陈子昂古读书台遗址搬迁到金华山后山而修建的一座纪念性的亭台。1980年被四川省人民政府列为省级文物保护单位，2006年被国务院列为全国重点文物保护单位，内部的主要建筑有门坊、感遇厅回廊、感遇厅、拾遗亭、回廊、精舍馆、问涪轩、留云仙馆、臭石头、明远亭、霞飞亭等，现大家看到的在2007年整修过后的建筑风貌。

　　15、霞客古道

霞客古道。

霞客古道。

　　徐霞客与金华山有特殊的情缘，史料记载，徐霞客游浙江最为精彩处，即是金华三洞之游。在《徐霞客游记·浙游日记》中，惜字如金的徐霞客却洋洋洒洒用了4000余字的篇幅，描述游历考察金华山喀斯特溶洞地貌的经历。公元1636年深秋，徐霞客从当年的罗店去双龙的官道上山的。除了黄大仙道教文化，徐霞客旅游文化是双龙景区要重点挖掘的文化内涵之一。从徐霞客详细的行程记载中可以看出，“霞客古道”是以智者寺为起点上山，经白路下村，至羊甲山。尔后再折向东北，经弹子下的斗鸡岩北上至鹿田。

　　此外，徐霞客还游讲堂洞、玲珑岩、思山祠、洞源寺。在此亦发现三洞：涌雪、白云、紫云。他推测赵相国所言“六洞灵山”即指此地，而对“金华三洞”一说亦可修正为“六洞”。

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