胡杏儿夫妇滑雪照

　　当南方的姑娘相继换上清凉的装束，空气里弥漫着夏日的气息，令人汗流浃背的夏天恐怕很快就要来袭。正在天津卫视热播的滑雪竞技真人秀《冰雪奇迹》似乎能给观众带来不少凉意，看着明星们在雪地里从“菜鸟”逐渐变身成“滑雪高手”，你是否也想要闯进赛道里小试身手？

　　近年来，明星也常常现身在世界各大滑雪胜地，胡杏儿等借滑雪来谈情、韩国三胞胎童星“大韩民国万岁”借滑雪来卖萌、TFboys等借滑雪来耍酷，这更是增添了大家对滑雪这项运动的向往。本报记者采访了《冰雪奇迹》的80后美女教练周巍，解答菜鸟初学者的各种困惑。

　　最浪漫的滑雪方式

　　像胡杏儿那样和爱侣游走在雪地里

　　有 一种浪漫叫“雪色浪漫”，很多明星度蜜月或者过情人节，都会选择到滑雪胜地。早前大婚的胡杏儿，就以北海道作为她为期2个月的蜜月游的开端，和丈夫 Philip一起滑雪。来自香港的她看到雪十分兴奋，在微博上写道：“大乡里第一次滑雪。”在她晒出的合照里，Philip把手搭在胡杏儿的肩膀上，两人 穿着红色系的情侣滑雪装，对着镜头甜笑。

　　去日本滑雪度蜜月的还有周杰伦夫妇。去年大婚之后，昆凌就和周董展开了蜜月之旅并晒出了滑雪照。她在社交网上写道：“不太会滑，但装备还是硬要很齐全的我。”其实，昆凌对滑雪情有独钟，今年初还在微博上晒出过滑雪照，自称“挑战单板滑雪失败”。

　　Tips

　　夏天也有机会愉快地滑雪

　　周巍：国内滑雪的最佳季节一般都是在冬季。国外高纬度的地方有常年可以滑雪的地方。

　　初学者要“守规矩”

　　周 巍：首先滑雪的基本技能是必须掌握的，身体姿势很重要，内八字，必要时膝盖也需要上下动作。当然，学会安全摔倒对初学者非常重要。在场地选择上，尽量选择 小坡度初级滑雪道进行练习。在器材的选择上，初学者尽量选择宽松一点的滑雪服，方便动作伸展；头盔要轻便结实，防止摔倒时碰到头，雪鞋尽量选择硬度稍低一 点的，有助于转弯时力量分散；雪板也不宜太重、太长。

　　最呆萌的滑雪方式

　　像万岁那样一边滑雪一边“吃雪”

　　滑雪场的游乐项目丰富，因此常常是合家欢的出游选择。就连英国的威廉王子今年度假出游，也带着太太和两个萌娃在冰天雪地里玩“打雪仗”，显示出一派其乐融融的画面。

　　萌 娃们走进滑雪场，常常摆出一副煞有介事的模样，“萌”劲儿十足，其中，最讨大人们欢心的恐怕是韩国的三胞胎童星“大韩民国万岁”了。在录制《超人回来了》 的时候，三胞胎被爸爸宋一国带到了滑雪场，向来被誉为“自由的灵魂”的老幺万岁，竟然在学习滑雪的时候“吃雪”，引发爆笑。滑雪老师问万岁：“雪好吃 吗？”万岁接话说：“草莓味道。”当老师要求万岁把雪推开时，万岁则躺在雪地上说：“我被冻住了，起不来。”

　　Tips

　　萌娃也不能随意“胡闹”

　　周巍：小孩滑雪一定要有会滑雪的大人或教练陪同，提前做好热身运动，动作要领一定要让孩子熟记，尽量选择缓坡进行滑雪。

　　成人滑雪也不是平等的“零门槛”

　　周 巍：平衡感强的人更容易入门，还需要一定的胆量，因为在滑雪过程中比较容易摔倒。不过只要勤加练习，任何人都能玩好滑雪。在《冰雪奇迹》里，王啸坤、钟丽 缇就属于有基础的人，在训练的时候能够更加得心应手，王濛属于没有练过滑雪，但是有冰上项目的基础，能够很快入门，进步很快。

　　最炫酷的滑雪方式

　　像TFboys那样滑到哪里都是一道风景

　　当 然，滑雪这种运动也是一种竞速运动，在雪山里飞驰的帅气身影，绝对是形象的加分项。因此，型男们都前仆后继地奔向滑雪场，一展自己滑雪时的身姿。今年年 初，TFboys的三位成员就组团去滑雪了。三人的官方微博写道“地主家的傻儿子第三弹之上山滑雪”，并发布了三人的合照，他们不是坐在雪地上就是直接躺 着，略显疲态，但这样的合照还是引起了粉丝的疯狂尖叫，把他们评价成“雪地三傻”。王源说：“冬天最开心的事情就是可以滑雪，虽然冷但是从高的地方滑下来 的一瞬间真的很刺激。”

　　除了TFboys之外，土豪界的代表王思聪也晒出了自己滑雪时的英姿。在“国民老公”贴出的滑雪照里，全副武装 的他架势十足，还一本正经地胡说八道说：“为2022年冬奥会积极训练中。”此后，他不失土豪身份，又在微博上晒了一个高端定制的镶金景泰蓝头盔，令网友 不得不写一个服字。

　　Tips

　　学会“飞”之前，最好先学会刹车

　　周巍：《冰雪奇迹》里有些明星非常有趣，像张伦硕、张阳阳刚刚入门的时候虽然会滑雪，但是不会刹车，滑雪时本来已经要到终点了，但是他们因为不会刹车就直接冲出去，滑雪场场地又比较大，就会径直冲出去很远。

　　想做高难度动作耍酷，平衡感很重要

　　周 巍：在《冰雪奇迹》里跳台滑雪应该是最难的，需要滑雪者有非常强的平衡感和扎实的滑雪技能，稍微不注意就会直接躺着冲出赛道。基本上明星录节目之前都要找 我们训练，基本动作、平衡感训练都是必须的，我们也会在自由训练的时候纠正他们动作上不对的地方，顺便做好安全防护。

　　专题策划 肖华

　　专题撰文 信息时报记者 吉媛媛