攀冰运动

　　攀冰运动是由攀岩运动发展而来，但是攀冰运动却以冰冷而危险的环境，深深地吸引着那些勇于挑战极限的户外狂人们，被喻为冰壁上的华尔兹。极限运动之攀冰注意事项有哪些呢？一起来看一下。

　　1、对初级攀登者的建议

　　如果你几乎没有冰壁攀登经验，那么独立去尝试的后果是严重的。即使是最初级的冰壁往往都需要先锋攀登来架设路线，而攀冰中的脱落是很危险的。因此建议初学者最好跟随有一定经验的攀爬者，进行自己的头几次攀爬，学习基本的操作（攀冰中有好多的操作不同于攀岩）；之后再尝试自己独立攀爬。

　　2、对中高级攀登者的建议

　　如果你是攀冰玩家，如果你想接触垂直的冰壁，那么跟攀再跟攀！只有在你有足够的把握后再开始先锋。不要急于求成。

　　攀冰注意事项

　　1、攀冰前要勘察地形，考察冰质

　　攀冰不宜选择冰太脆的地段，太脆的冰容易断裂，冰镐和冰爪抓不住。好的冰质表面冰层可能会稍稍发软，里层较硬，冰镐敲下去冰不易断碎。

　　注：冰瀑的冰质不好或形势险恶时就需用安全绳索进行保护。

　　2、掌握天气变化情况，选择攀登路线和时间

　　天气对攀冰影响很大，除了一些人工浇筑的冰壁，攀冰一般选在深山峡谷之中，深山峡谷中的风很大，大风天不利于攀冰。

　　3、正确使用冰镐，不宜用力过度

　　将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。

　　4、踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面

　　正确的动作是：提脚的同时以膝关节为轴，利用登山鞋的重量，使脚平稳地前踢，使冰爪的两个前齿都能扎入冰面，第二齿应该抵住冰面。

　　注：脚不要上下晃动，否则容易使冰面破碎而不牢固。另外，脚要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分发挥冰爪的作用。

　　攀冰装备注意事项

　　头盔：攀冰时必须佩戴头盔，以防碎冰坠落，而且一定要戴有UIAA认证的（曾经发生过攀爬者被砸破工程头盔而受伤的事件）；

　　冰爪：一定要卡紧，在路线中间，如果冰爪脱落，会有生命危险；

　　防水的衣物：不要过于追求运动的舒适而穿弹性的衣裤，如果在攀爬中由于流水而湿透，再遇上起风，将会有生命的危险；

　　保护器：不能使用带制动功能的保护器，如GUIGUI，一般用ATC或“8”字环；

　　攀冰手套：防水，摩擦力大，在一定的保暖前提下尽量薄，这样才不影响使用器械；

　　绳子：攀冰应采用防水动力绳（干绳），直径在10毫米以上，结组攀登需要半绳或对绳，需要更多的攀爬经验和设置保护点的经验，攀登者和保护者要相当默契；

　　冰锥：冰锥拧入冰层，设置保护点，在TOP-ROPE攀登时，顶上的冰锥至少有两支，长度大于16厘米，两冰锥的距离大于60厘米。经常检查有无松动；冰锥一定要拧到底，不管有多累这点儿懒是不能偷的。如果有冰包妨碍了冰锥，用冰镐清掉他们后继续将其拧完；

　　技术镐：技术镐一对，一般在50厘米长，反曲线设计。

　　总之，安全第一，循序渐进，才能充分体会攀冰的乐趣！

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