花滑小学堂：双脚起跳与滑行
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花滑小学堂本节课将带大家掌握双脚起跳和滑行动作要领，大家一起练习一下吧。
1. 双脚起跳动作要点：
双脚稍稍打开，身体向前倾；
重心放在两腿之间；
膝关节下蹲，双腿伸直；
脚尖蹬冰起跳。
2. 滑行动作要点：
双脚交替向前蹬冰滑行；
练习单脚控制能力；
双脚滑行不低于学员身高距离。
（YZ)
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