方颖超一家三口(2012年摄)

　　2015年11月15日，15-16赛季男排联赛开赛。上海金色年华第一场客场对阵河北队，方颖超首发并打满全场，带领全队获得第一场比赛胜利 ，并且得到全队最高的20分。

　　方颖超，1982年8月3日出生，身高1米98、体重78公斤，扣球高度3米60、拦网高度3米45。1998年，16岁的方颖超进入上海青年男排，司职主攻。2002年进入上海男排后，主打接应位置，是上海男排“十一冠王”的主力队员。2003年入选国家队集训名单、2005年和2007年两次入选国家队，2008年参加北京奥运会。在奥运会对阵日本队的小组赛中，方颖超连续跳发力挽狂澜，帮助中国队晋级8强，最终获得第5名。

　　14-15赛季，方颖超上场的机会并不多。不过，细心的球迷发现，今年联赛开始阶段的几场球，作为33周岁“高龄”的队员，方颖超首发较多，特别引人关注的是，他的发球功力不退反进，发挥了巨大的威力。

方颖超近照

　　发球“固定动作”很重要、核心肌群自己加练

　　在谈到这一“变化”时，方颖超说，首先是自己“思想上提高了对这门技术重要性的认识，男子排球破不了对手一传对防反环节的确造成很大困难”，然后是平时训练中自己“着重体会发好球的感觉，包括起跳、挥臂，力求每次发球把动作固定到同一状态”。他并建议“年轻球员或业余球员首先要学习动作的规范性，然后努力把动作固定下来”，要养成在球场上不要受思想变化和场外因素的干扰，而造成技术动作的变形，他说，牢记这些、学好这些那么一定会在发球这项技术环节有所突破。

　　在比赛场上骁勇善战的方颖超，尽管在联赛队报中被张苏磊调侃成“其实私底下就是个‘二货’，平时无论是训练还是生活，都没有一个老队员的样子，整天喜欢打打闹闹、没有正型，就是队里的‘活宝’”，但在被问及去年生日会“8块肌”美照被疯传这样的八卦时，方颖超却异常认真深入地回答了这个问题：“虽然是队中的老队员，我丝毫没有放松在训练中对自己的要求，自己在身体训练方面很专注、从不偷懒。排球对核心肌群的要求很高，因为移动以及起跳-滞空-扣球都要核心力量的带动，我们队员现在闲暇时间都会自己上网查找核心训练视频然后跟练”，不过话锋一转，他又回到“没有正型”的模式：“哈哈，我猜想可能是他们羡慕我，想练成我一样的型吧？！”

参加2008年北京奥运会的方颖超

　　奥运会是“精彩片段”、联赛最需要“积极向上的排球心”

　　2008年，中国男排作为东道主参加了北京奥运会，方颖超是其中的一员。在谈到那段经历时，方颖超坦诚道：“那也只是一个职业运动员运动生涯的一个片段，虽然很精彩，但也已成为过去，还好那片段带给球迷们很快乐的回忆也算对大家的关注支持有一个回报，对于我来说，怎样保持状态向更远方前进是我现在脑子里思考的事情。”

　　其实一路打球到现在，方颖超从业余到职业在场上打过很多位置，他觉得每个位置都有不同的体会和感受，认为充分丰富了自己在排球场上的经历，也是一件幸运的事。这中间也有遇到挫折，不过他就是靠每一天的坚持一步步地走到现在。说到这里，方颖超不无感慨地说：“其实人生亦如此，我们运动员因为大部分时间和球接触，所以我可以说自己从排球上学习和认识了人生”。

　　今年联赛开赛以来，上海男排遇到了队员伤病、上场球员位置多有调整等不稳定的情况，让人感觉进程有些跌跌撞撞。作为队里的老队员，方颖超觉得，团队现在磨合得要比联赛初期好很多，毕竟大家一起生活训练对默契程度都是有帮助的。运动员伤病都在所难免，但是好在队里每个球员都有一股积极向上以及和困难作斗争的意念，所以现在球队状态是处在一个稳步上升期。方颖超说：“我想告诉年轻球员的就是接下来我们要保持脚踏实地的作风，放开手脚去干这份事业，就算遇到再大的困难，也不要动摇大家积极向上的排球心。”

方颖超大力跳发

　　33岁仍是“小鲜肉”，和“方太”快餐店一见钟情

　　比赛场外有一个八卦，一位第一次见到方颖超的人士，居然误以为他只有19岁，气得“胖子”张苏磊喃喃自语“都33岁高龄了，到现在仍然可以凭一张小鲜肉的脸招摇撞骗”。

　　“更让人生气”的是，就是凭着这张“小鲜肉的脸”，让方颖超“拐”到一段浪漫的因缘。2005年的某一天，方颖超在一家肯德基门店，邂逅了现在的“方太”。2008年奥运会前，新浪体育在一次采访方颖超的报道中说：“她那1米68高挑的身材和南方女子温婉的气质，另外从事热线话务员的她还说的一口好听的吴侬软语，这一切都深深吸引了方颖超。”

　　而如今，方颖超已经和妻子育有一个比同龄小朋友个头高出很多的女儿，面对亲朋好友“女儿不搞体育有些浪费那么好的基因”的说法，方颖超比较开明，他承认自己有这方面的考虑，但主要还是看日后女儿自己的爱好会是怎样。

　　和妻子在恋爱时期就常常“牛郎织女”的方颖超，生活中是个比较简单的人。比赛和训练的闲暇，除了上上网之类的，如今还多了对家里的思念，有时也会把自己内心的一些快乐和不悦通过微博分享给球迷和粉丝。

随国家队出征的方颖超和队友闲暇时的嬉戏

　　目前只想做好当下的事 希望排球市场越来越好

　　上海男排“十冠王”的主力功臣，沈琼等一批老队员转岗当了教练，还留在队里的差不多只剩下方颖超和任琦了。当被问及对未来的设想和退役以后的去路时，方颖超平静地说：“我只是想做好当下事，我相信球队会安排好每个有贡献的球员。”在采访的最后，方颖超说，社会上有正能量、也有负能量，但我相信我们绝大多数人都是爱国的，希望祖国发展越来越好，社会越来越进步，排球市场越来越吸引人。

　　（来源：上海金色年华男排俱乐部）