杨方旭起跳训练

　　新浪体育讯　　中国女排国手接应杨方旭在美国已经度过了五个月的康复时光，美国媒体近日报道了这位中国女排国手在美国的生活和训练情况。住在中国女排前任康复师贝丝的位于伊利城的家中，杨方旭不但身体康复状况良好，还抓住在美国的机会恶补了自己的英语。

　　在贝丝的家中贴满了各种即时贴，在物件上标注着日常用品的单词，例如“窗台”这个单词用英文和中文双语书写。这是21岁的中国女排姑娘杨方旭学习英文的方式，贝丝是她的康复教练，同时也是她的英语老师。“就像家里多了个大孩子，”贝丝笑着这样说起杨方旭，“我家有个4岁和2岁的孩子，在过去几个月里眼见着他们三个的英语都有很大提高。”

　　身高1米90的杨方旭确实像个孩子一样努力学习和提高自己的英语水平，五个月前她远赴美国进行术后的康复训练，因为在日本举行的世界女排大奖赛分站赛上杨方旭在比赛中受伤，膝部韧带撕裂的她随后进行了膝关节的手术。来到伊利城的原因是2014年曾经担任中国女排康复师的贝丝住在这里，她可以为杨方旭的术后康复提供详尽周密的训练计划，帮助她及时康复希望能赶上今年8月在巴西举行的奥运会。

　　被球迷们昵称为“筐筐”的杨方旭说：“来这儿就像是享受了一段假期。”相比中国女排每天8-10小时的高强度训练，杨方旭每天3个小时的康复理疗外加几个小时的身体训练或者排球训练确实显得轻松了许多。杨方旭的闲暇时间用来休息、学英语或者骑着单车去逛逛商场。虽然她不经常购物，但还是买了十多双鞋，因为11号鞋在中国国内并不好买。贝丝说：“筐带来了整套的《老友记》，有中英文双语的字幕，她一边看剧一边做笔记从中学习，她很喜欢拿乔伊开涮。”

　　对于杨方旭和贝丝一家来说食物对于双方来说都不是很适应，虽然杨方旭不是素食者，但是她酷爱各种蔬菜和水果，甚至会把它们当零食吃。感恩节的大餐对于杨方旭来说挺有趣，“我不喜欢火鸡的味道。”杨方旭一边说一边摇头，“我吃的最多的是花菜和土豆泥，贝丝喜欢在这两样菜里面加牛奶，可我喜欢就着番茄酱和中国的酱一起吃。”

　　杨方旭很爱吃红薯，在她的要求下，贝丝的丈夫马特从商店里买回家一袋重达10磅的红薯。贝丝说：“我觉得我们家吃的很健康了，但筐喜欢吃蔬菜和水果，把它们当零食吃。”

　　贝丝的女儿夏洛特是筐筐的好伙伴，两人的关系不错，儿子迈克起初有点害羞，他需要比较长的时间跟别人相处。“筐很喜欢孩子们，她希望在退役以后去教小孩子们。”贝丝的丈夫马特这样说。

　　近几周杨方旭的康复有了极大的进展，她已经开始在甘农大学的娱乐和健康中心进行触球训练，马特正是这间大学的女排教练。杨方旭12月30日在个人微博上贴出了自己双脚起跳的照片，虽然自嘲是“塞张报纸的起跳”，但是随后跟上的笑脸表情显示她对自己的康复情况比较满意。杨方旭目前还不能全力起跳，她说如果完全发力右腿还有疼痛感，她说：“目前大概恢复了50%。”

　　杨方旭计划于1月23日返程回国，现在她除了抓紧最后两周多的时间进行康复训练，还多了一项新任务：帮助刚到美国不久的杨珺菁尽快适应，杨方旭的国家队队友杨珺菁在进行了右腿前十字韧带重建手术后同样追随贝丝，赴美进行康复训练而来。贝丝说：“杨方旭的帮助对杨珺菁会非常有用。”

　　（绿玛瑙）