昨天，中国女排进行了抵达日本后备战世界杯的第一堂训练课，虽然杨方旭、惠若琪的接连受伤让中国队“元气”受损，但姑娘们依旧认真备战，冲击里约奥运会的门票。

　　赛程紧 考验体能

　　带着球迷的关心上路，中国女排第一堂训练课颇为顺利。在抵达日本休整一夜后，中国女排昨天在松本进行第一堂训练课，分别进行了身体训练和技术训练。在开始比赛后，她们将不会有太多休整时间，整个世界杯她们仅有三个休息日。分别在第一阶段三场比赛、第二阶段两场和第三阶段三场比赛后。期间姑娘们将进行三次转场，先是从松本转场至冈山，进行第二和第三阶段比赛，第四阶段从冈山转场至名古屋，进行最后三场对局。

　　与去年意大利世锦赛动辄数千里的转场相比，日本世界杯的转场便利不少，但姑娘们的奔波并不能少一些，体能和心理上的压力都会伴随比赛的进行增加。此外，由于“两头紧”的赛程设置，队伍必须将实力平均分配，第三阶段三场比赛考验不小。

　　对手强 谨防冷门

　　如何在惠若琪缺席的情况下打好比赛成为中国队面对的最大课题，队中唯一一位全能型主攻的缺阵成为中国队暴露给对手的“命门”之一。除了中国球迷外，日本球迷也颇为关注中国队的表现，因为他们担心中国队要是没能拿到前两名进军奥运，还要在落选赛回到亚洲争夺名额。

　　尽管球迷如此“谦虚”，但日本队实力不容小觑，虽然不具备获得世界杯赛前两名的绝对实力，但东道主日本队以及韩国队、塞尔维亚队和多米尼加队绝对不能忽视。稍有不慎，中美俄三强便很有可能在与这些队伍的比赛中“栽跟头”。特别是东道主日本队，虽然在今年与中国队的多次交锋中全面落于下风，但世界杯赛坐拥天时地利人和的优势，日本队必然会全力一搏。

　　北京晨报记者 李昕

　　■赛程

　　第一阶段

　　就遇强敌

　　北京晨报讯（记者 李昕）2015女排世界杯将于明日在日本开赛，本次世界杯采用单循环赛制，中国女排将在明天迎来首个对手塞尔维亚队。

　　本届世界杯共12支队伍参加，每支球队进行11场比赛，最后根据胜场积分排出最终名次，前两名将直接获得明年里约奥运会的参赛资格。中国女排在第一阶段的三个对手分别为塞尔维亚队、阿尔及利亚队和美国队，从对手实力来看，前三场比赛尤其关键。第一阶段三场比赛，将在很大程度上决定中国女排在本届世界杯中的走势。第二三阶段，中国队对手实力有限，第四阶段中国队将再遇挑战，多米尼加、俄罗斯和东道主日本实力均不容小觑。